Овесени трици

Преди това дамите с извити форми бяха ценени, съвременните стандарти за красота претърпяха значителни промени. Днес почти всяко момиче иска да бъде слабо, но не всички са умни в това.

Разбира се, на по-заможните жени помагат скъпи диетолози да свалят излишните си килограми, а за обикновените жени няма друга възможност, освен да прибегнат до търсене на най-оптималните диети за бързо отслабване.

Няма да е трудно да ги откриете, но почти никой не се замисля за риска за здравето, който причиняват. Ако искате да отслабнете, трябва да го направите правилно, без особен стрес и напрежение.

Има идеално решение на този проблем - овесени трици за отслабване. Вероятно много хора са се сблъсквали с оферти за закупуване на този интересен продукт повече от веднъж в аптеките и магазините, но поради незнание за какво служи, те трябваше да откажат да го купят. Така е?

Но не се разстройвайте, тази статия има за цел да ви разкаже колкото е възможно повече за триците и техните ползи.

Съставът, вредата и ползите от овесените трици

Научихме за невероятните им качества съвсем наскоро, след като открихме, че съдържат голямо количество фибри, които са толкова необходими за нашето тяло.

Овесените трици са отпадъчен продукт от производството на брашно.

Те активират чревната микрофлора, насърчават производството на витамини от група В, които са отговорни за нормалното функциониране на нервната и имунната система, мозъчната дейност, енергийния обмен и състоянието на кожата.

Такива витамини са дефицитни и има много причини, които допринасят за това: пристрастяване към тютюнопушене, алкохол, кафе и сладкиши. Овесените трици допринасят за тяхното възстановяване и поддържане.

Те също са богати на витамини ( A, E, групи U), микроелементи (мед, цинк,калий и други), съдържащи 90% от активните вещества, включени в цялото зърно. Той е отличен абсорбент, премахва вредни вещества, токсини и нечистотии от тялото.

Премахването става поради грубата им повърхностна структура, което ви позволява да се отървете от няколко килограма без особени проблеми. Най-често тези излишни килограми са резултат от претоварване на тялото.

Те съдържат до 17% протеини, които имат много рядък състав от аминокиселини, особено лизин. Осигурява нормалното функциониране на имунната система, участва в профилактиката на атеросклерозата и остеопорозата.

Това е растеж на костите и съединителната тъкан. Произвежда антитела, ензими, колаген и хормони. Недостигът му води до бърза умора и отпадналост на целия организъм.

Благодарение на невероятния химичен състав на триците:

• регулират функционирането на червата;
• подпомагат прочистването на тялото, премахват токсините, отпадъчните продукти;
• поддържат усещане за ситост за дълго време;
• допринасят за намаляване на наднорменото тегло;
• подобряване на работата на сърдечно-съдовата система;
• по-нисък холестерол;
• предотвратяване на диабет чрез понижаване на кръвната захар;
• подобряване на зрението;
• укрепване на имунитета и здравето като цяло.

Използването на трици за диабетици е обичайно нещо, те блокират натрупването на холестерол в тялото и прекомерното освобождаване на глюкоза. Освен това влияят благоприятно на черния дроб и жлъчния мехур, нормализират общото им състояние.

Но най-интересното и основно свойство е ускоряването на метаболитните процеси, които допринасят за изгарянето на мазнините.

Калоричното им съдържание е малко, малко повече от 300 kcal на 100 грама.

Когато попаднат в устата, те абсорбират слюнката и набъбват. Идокато в стомаха течността се абсорбира допълнително, увеличавайки се около 25 пъти. Ето защо триците осигуряват дълготрайно усещане за ситост, потискайки глада.

Тази функция ги прави популярни в различни диети, насочени към отслабване. За да се постигне положителен ефект, триците трябва да се приемат с голямо количество течност.

Противопоказание

Триците не се препоръчват за хора с проблеми на стомашно-чревния тракт, по време на обостряне на хронично заболяване, с гастрит, язва, адхезивни процеси и колит.

Не можете да ги приемате постоянно за отслабване, предотвратявайки усвояването на много полезни вещества, те могат да доведат до отслабване на имунитета.

Как да приготвите и използвате овесени трици за отслабване?

Приготвянето им е много просто: запарваме ги в стръмна вряла вода за около двадесет минути, изцеждаме останалата течност. Нашият продукт е готов за употреба.

Могат да се консумират по всяко време на деня, но най-добре е да ги използвате като красива и вкусна закуска или като обилен обяд. По-ефективно е да се използва с течност, така че е по-добре винаги да се пият с голямо количество мляко, вода, сок или цикория.

Може да се използва като самостоятелен продукт или да се добавя към различни ястия, сладкиши, зърнени храни, хляб, торти, палачинки, зеленчукови деликатеси, залети с кефир или мляко.

Сухите трици се съхраняват в хладилник в затворен буркан не повече от година.

Накиснати трици, подправени със заквасена сметана или обикновено кисело мляко, са чудесни за зеленчукови салати.

Можете да зарадвате семейството си с такова диетично и питателно ястие:

• Нарежете пет измити средни млади тиквички на кубчета, сложете ги във форма, посолете на вкус, поръсете с две супени лъжици зехтин, запечете във фурната за около 15 минути;
• Смесете четири лъжици трици с кимион, сол и брашно. Добавете четири лъжици зехтин към тази смес и я разтрийте на трохи с ръце;
• Получените трохи изсипваме върху тиквичките и отново слагаме във фурната. Пекат се до златисто.

Дневна норма на трици

Трябва да започнете да ги приемате, като всеки нов продукт, непознат за организма, в малки количества. В началото една супена лъжица трици ще бъде достатъчна, след това постепенно количеството може да се увеличи. Максималната дневна "доза" трици е не повече от три супени лъжици или 30 грама.

Такава доза е равна на 700 грама варени моркови, 800 грама зеле или около 1,5 килограма пресни ябълки, сега можете само да си представите реалните ползи от този продукт.

Овесените трици са много полезни, за да постигнете правилния ефект, трябва да ги приемате в продължение на един месец по три супени лъжици и всеки ден, като следвате установената норма, за да не предизвикате нежелани ефекти върху тялото си, като проблеми с храносмилането. .

Можете да закупите трици в почти всеки супермаркет като отделен продукт или като част от различни зърнени закуски.

Фабричните продукти могат да съдържат голям брой не много полезни добавки под формата на сол, захар, различни багрила, така че е много важно да ги приготвите сами у дома.

На всички, вкусно и удовлетворяващо отслабване!