Как да родя лесно, бързо и без сълзи

Всяка бременна жена мечтае да роди без пукнатини и разкъсвания. Разбира се, най-важното е здравето на бебето, но трябва да се грижите и за себе си, особено ако само майката ще се грижи за детето.

За да не страдате от последствията от разкъсванията по време на раждане, подгответе тялото си за предстоящото събитие предварително.

Подготвяме тялото си за раждане

Гинеколозите разграничават външни и вътрешни разкъсвания. Първите се появяват по стените на влагалището, вторите - по шийката на матката. Повечето жени са сигурни, че пропуските по време на раждане се появяват по време на раждането, когато родилката не натиска правилно.

Това е само една от причините за увреждане на гениталната тъкан, но има и други фактори, под влиянието на които могат да се образуват пукнатини.

На първо място, особена роля играе физическото състояние на жената: за да се избегне увреждане на тъканите, те трябва да бъдат възможно най-еластични. Можете да увеличите еластичността с помощта на специални упражнения или масаж.

Освен това бъдещата майка трябва да следи диетата си, особено през последните няколко месеца от носенето на дете. Гинеколозите често ограничават диетата на жената, за да не наддава детето, защото тогава матката може да се спука по време на раждането. Избягвайте тежки месни продукти, сладкиши, сладкиши и захар.

Правилната психологическа нагласа изключва такива неприятни последици. Психолозите препоръчват на жената във въображението си да рисува картина на леко и успешно раждане, което завършва с раждането на здраво бебе без сълзи и болка.

Също така е важно да се напрягате правилно по време на раждане. Много е трудно да научите това сами, така че акушер-гинеколозите препоръчват на бременните жени да преминат специално пренатално обучение, където ще ви кажат как да дишатеи копнеж по време на пристъпи.

Как да избегнем сълзите по време на раждане е един от основните въпроси на бременната жена. За да предотвратите увреждане на перинеума, е необходимо да масажирате тази област на женското тяло, да изпълнявате упражнения и да се научите да контролирате мускулите на тазовото дъно и вагината.

Как се прави масаж

Масажът е ефективен метод за повишаване на еластичността на вагиналните мускули. По време на раждането на главата тъканите на перинеума изпитват силно натоварване. Без специална подготовка за раждане без разкъсвания е почти невъзможно да се избегне увреждане на тъканите.

За да се постигне висока еластичност, е необходимо да се спазват следните правила за масаж:

• Редовно правете масаж;
• Преди процедурата е необходимо да се изпразнят червата и пикочния мехур;
• Полезно е да вземете топла вана или душ непосредствено преди масажа, това ще помогне за омекотяване на тъканите;
• Задължително се използва масло – стерилно;
• Ако кожата и лигавиците на бременната жена са силно чувствителни, трябва да се използват стерилни ръкавици.

Можете сами да правите перинеален масаж или да включите съпруга си в този процес. Самообучението в късните етапи на бременността се усложнява от голям корем, освен това за жената е трудно да се отпусне.

Оптималната позиция е легнала по гръб с малка възглавница под гърба. Можете също така да сте в полуседнало положение или да поставите единия си крак на ръба на ваната, ако масажът ще се извършва от мъж. По-добре е да направите първата сесия на самомасаж пред огледало, така че перинеалната област да се вижда ясно.

Когато използвате маслото, изсипете го върху ръцете си от бутилката, не поставяйте пръстите си вътре в контейнера, тъй като това заплашва да замърси продукта с последваща инфекция на гениталиите. Голям или показателенпръстът трябва да се постави на 3-4 см във влагалището и леко да го натиснете върху задната стена и отстрани, сякаш се разтягате.

Правете това, докато се появи леко изтръпване и мускулно напрежение. Задръжте пръстите си в това положение за 40-60 секунди и отпуснете. Повторете действието след няколко минути. Масажирайте по 7 минути на ден.

По време на масажа можете да използвате следните масла за сълзи по време на раждане:

• роза;
• лайка;
• маслина;
• покълнала пшеница;
• невенчета;
• варен слънчоглед.

Категорично е забранено да се използва рициново масло, тъй като то стимулира контрактилната функция на матката и може да провокира спонтанен аборт или преждевременно раждане.

В някои случаи масажът по време на бременност е изключен. Забранено е при инфекциозни и възпалителни заболявания на влагалището, тъй като има опасност от по-дълбоко проникване на инфекцията.

Такава подготовка на тялото за раждане трябва да бъде изоставена, ако има заплаха от прекъсване на бременността, кожни заболявания, които са се разпространили в перинеума, повишена телесна температура.

Интимна гимнастика

Специалната интимна гимнастика, насочена към подобряване на храненето на вагиналните мускули, ще помогне за повишаване на еластичността на тъканите. За да направите това, е необходимо да увеличите притока на кръв към тазовите органи, което се постига чрез отпускане и напрежение на определена група мускули.

Добре познати упражнения за интимни мускули, които имат няколко варианта на изпълнение - легнало, изправено или седнало. Искате ли да научите как да раждате без сълзи и дори без пукнатини? Запознайте се с техниката на изпълнение на интимна гимнастика за бременни.

Правете тези три упражнения всеки ден и раждането определено ще бъде лесно и безболезнено:

• Кегел упражнение. Същностизпълнението на упражнението се състои в това, че е необходимо последователно да се отпускат и напрягат мускулите на перинеума. Напрягайки се, трябва да стиснете входа на влагалището и мускулите на ануса колкото е възможно повече;
• "Чанта". Коленичете, представете си, че под вас има торба. Съберете въображаемите си ръце, хванете ги с ножницата и се опитайте да вдигнете чантата над пода. Задържайки го в това положение, го спуснете на пода за няколко секунди. След известно време отново вземете дръжките, но опитайте да вдигнете чантата още по-високо;
• "Асансьор". Представете си, че вагината ви е асансьор. Повдигнете се от входа на влагалището навътре към шийката на матката. Останете за няколко секунди на всеки етаж, стискайки различни части на вагината.

Преждевременната подготовка за раждане ще избегне разкъсванията на перинеума и матката, което ще ускори процеса на възстановяване на женското тяло след раждането. Въпреки това, ако не сте успели да се подготвите за раждането чрез извършване на специални упражнения или масаж, не трябва да се страхувате от разкъсвания, тъй като акушер-гинеколозите вече са добри в прилагането на шевове, които заздравяват бързо.

Освен това, по време на раждането, лекарят наблюдава състоянието на жената и нейното тяло, следователно, в случай на заплаха от увреждане на тъканите, той извършва епизиотомия. Равномерните ръбове на кройката се шият много по-лесно от разкъсаните тъкани.

Разкъсванията след раждане могат да се лекуват с ранозаздравяващи средства за ускорено зарастване.

Настройте се за най-доброто: положително отношение, психологическа и физическа подготовка ще ви позволят да избегнете хирургическа намеса по време и след раждането.