Как да подобрим качеството на спермата?

Здрави ли сте, обичате се, правите полов живот редовно, но все още не можете да заченете дете? Опитайте се да направите спермограма. Може би ще намерите причина, поради която не можете да забременеете. Понякога за това е необходимо просто да се подобри качеството на спермата. Как да постигнете това? Предлагаме подробни инструкции.

Какво е здрава сперма?

Природата внимателно е обмислила процеса на оплождане и е подредила всичко по такъв начин, че човек да не изпитва никакви проблеми с размножаването.

Но лошата екология, неправилното хранене, стресът, хиподинамията и много други фактори доведоха до факта, че мъжете все по-често се диагностицират с безплодие, свързано с нискокачествена сперма. Въпросът как да се подобри качеството на спермата се задава от двойки, които искат да имат здраво потомство, или от тези, които дълго време не могат да станат родители.

Можете наистина да подобрите качеството на семенната течност за три месеца. Но какъв трябва да бъде неговият състав? В 1 ml сперма трябва да има приблизително 20 милиона сперматозоиди. Въпреки това, противно на общоприетото мнение, това не е най-важният критерий. За оплождането е достатъчен един, но много активен сперматозоид. От общия им брой поне половината трябва да са здрави и подвижни (с овална глава и дълга опашка).

Да отидем в аптеката: лекарства и витамини

Мъжете, които имат проблеми с жизнеспособността и активността на сперматозоидите, могат да бъдат подпомогнати от лекарства на базата на растителни компоненти, биодобавки, хомеопатични формулировки и витамини:

• Сперматозоиден актин. Съдържа фруктоза и L-карнитин. Тези компоненти допринасят за навременното узряване на мъжките зародишни клетки и правилното развитие на сперматозоидите, активират производството на ензими, които им помагат да достигнат до яйцеклетката;
• Спеман.Фитопрепарат, най-известната хранителна добавка. Съдържа екстракти от различни лечебни растения, които имат положителен ефект върху спермата. Много мъже използват този инструмент, за да го подобрят и да постигнат добри резултати: увеличава се подвижността на сперматозоидите, увеличава се производството на семенна течност;
• Химколин. Подобрява ерекцията, увеличава продължителността на половия акт;
• Сенник форте. Включва прахове от лечебни растения. Положително влияе върху състава на спермата;
• Верона. Осигурява тонизиращо действие, което се отразява най-благоприятно върху репродуктивните възможности на мъжа;
• Профертил. Подобрява сперматогенезата. Резултатите от клиничните изследвания убедително доказват: витаминната добавка Profertil нормализира спермограмата;
• аскорбинова киселина. Ежедневният прием на този витамин увеличава обема на сперматозоидите с 60% и повишава тяхната активност с една трета;
• фолиева киселина. Регулира узряването на спермата. Предписва се на мъже 3-4 месеца преди планираното зачеване.

Всички изброени лекарства, които подобряват качеството на спермата, трябва да бъдат предписани от лекар. Той ще определи дозировката и продължителността на лечението. Изключително опасно е да ги използвате самостоятелно, тъй като повечето от тях имат противопоказания и странични ефекти.

Увеличаваме плодовитостта с народни средства

Ако не искате да поглъщате хапчета (дори добавки), тогава можете да опитате да приведете в ред спермограмата с помощта на билкови настойки и отвари.

Ето някои народни средства, които могат да се използват за увеличаване на плодовитостта и подобряване на здравето на спермата:

• живовляк. 1 чл. л. семена от това растение се налива 1 чаша. вряща вода, дръжте на огъня още 5 минути. Пие се по 3-4 с.л. л. на ден Курсът на лечение е 1,5-2 месеца;
• коренът на заблудата. Трябва да приемате 1 с.л. л. от този растителен материал (vв натрошена форма), залейте с 250 ml вряща вода, оставете да ври 10 минути. Успокой се. Използвайте 1 с.л. л. 3 дни, след което направете седмична почивка и продължете лечението по същата схема. За да подобрите терапевтичните свойства на тази отвара, можете да добавите 10 бр. плодове от шипка. Този състав е забранен за тези, които страдат от проблеми със сърцето и кръвоносните съдове;
• тиквени семена Той е много полезен по въпроси, свързани с плодовитостта. Суровите семена трябва да бъдат почистени от люспите. Смелете го в блендер, смесете с натурален мед. Приемайте сутрин на гладно по 1 с.л. л. ден;
• тинктура от градински чай. 1 чл. л. запарете 250 мл вряща вода с тази билка, оставете да се влива. Пийте по 1 ч.ч. 2 пъти на ден преди хранене;
• салата от лук, варени яйца, орехи, облечени със заквасена сметана. Можете да го ядете всеки ден.

Има много рецепти, но това не означава, че трябва да ги използвате всички наведнъж. Изберете едно лекарство и го приемайте поне месец и половина до два.

Формиране на "бебешка диета": какво да нахраните мъж, ако искате да забременеете?

Ако една двойка се опитва да зачене дете в продължение на една година и всичко е безрезултатно и прегледът показа, че причината за това са бавни и слаби сперматозоиди, тогава диетата трябва спешно да се преразгледа. Тя трябва да включва продукти, които подобряват качеството на спермата и премахват неща, които могат да повлияят негативно на този показател.

Задължителните компоненти на диетата трябва да бъдат продукти, които повишават съдържанието на тестостерон и допринасят за образуването на пълноценни сперматозоиди.

Те включват:

• цитрусови плодове;
• бобови растения;
• черен дроб;
• сирене;
• нискомаслено мляко;
• Морска храна;
• царевица;
• Червена риба;
• хляб от грубо брашно;
• магданоз;
• ядки Те ще ви позволят да си осигурите дневна порция витамин Е, който е отговорен за плодовитостта. Препоръчително е да се ядат от 50 до 100 г ядки на ден.

За да направите спермата по-качествена, трябва редовно да ядете пресни плодове и зеленчуци, тъй като те съдържат витамин С и фолиева киселина. Но мазни ястия, сладкиши, пушено месо, бързо хранене - това е, което вреди не само на фигурата на партньора, но и на неговия мъжки потенциал.

Променяме начина на живот

Преди да настоява за лекарства, мъжът, ако иска да стане баща, трябва да промени начина си на живот. Нека да разберем какво и как влияе върху качеството на спермата.

Концентрацията на сперматозоиди в семенната течност намалява поради консумация на алкохол, тютюнопушене и наркотични вещества. Ето защо е необходимо да се откажете от всички тези лоши навици. Понякога това е достатъчно за нормализиране на сперматогенезата. Вярно е, че възстановяването на тялото отнема поне 3-4 месеца.

Стресът и депресията водят до инхибиране на репродуктивната функция. Нервното напрежение намалява производството на полови хормони и броя на сперматозоидите в еякулата. Просто не си помисляйте да приемате антидепресанти: тези лекарства допълнително ще влошат качеството на спермата.

Съставът на сперматозоидите и активността на сперматозоидите ще се нормализират, ако мъжът спортува, отърве се от наднорменото тегло, откаже се от тясното бельо и спре да носи мобилен телефон в джоба на панталона си. Ако се открият патологични аномалии в спермограмата, трябва да се вземат мерки за предотвратяване на прегряване на тестисите (не седнете в гореща вана, не посещавайте сауна, баня и др.).

Следвайте този алгоритъм и правете любов по-често. В крайна сметка редовният секс е доказан и може би най-приятният начин за подобряване на спермата.

Спермата е много чувствителна към външни влияния. Към сперматасъпругът е станал пълноправен, опитайте се сами да създадете оптимални условия за сперматогенеза - организирайте почивка за любимия човек, вземете двамата на почивка. Може би, когато се върнете у дома, най-накрая ще намерите две ленти на теста!