Фигура круша: недостатъци и предимства

Имате широки бедра и тесни рамене? Тогава определено имате крушовидна фигура. Изглежда, че тази структура на тялото е много женствена, но нейните собственици често се оплакват от твърде обемни страни, седалище и бедра.

И тези части на тялото губят тегло, като правило, последни. И между другото, ако решите да отслабнете, тогава се борете с наднорменото тегло докрай, защото ако иглата на везните се люлее напред-назад, тогава вероятността от появата на доста сериозни заболявания е голяма.

Този резултат се обяснява много просто: ако отслабнете, след това наддайте, долната част просто няма време да отслабне. Съответно получавате проблеми със сърцето, което трудно понася такива натоварвания. Възможна последица е диабет, артрит или рак.

Причината, поради която бедрата отслабват много бавно, е леко затрудненият кръвен поток в долната част на тялото. И дори да сте стигнали до победния край и да сте се отървали от омразните килограми, проблемът с целулита няма да изчезне.

Така че трябва да се справите и с проблема с целулита по време на отслабване, в противен случай няма да знаете как да се отървете от отвратителната портокалова кожа на краката и задните части.

Но не трябва да мислите, че този тип фигура ви прави грозна. Обратно! Съдейки по социологическите проучвания на мъжете, представителите на силната половина на човечеството смятат такава структура на тялото почти за най-секси.

Така че просто трябва внимателно да следите теглото да не надвишава нормата. И ако по принцип всичко ви устройва, тогава живейте и се наслаждавайте на живота.

Основните грешки при отслабване за крушовидна фигура

Една от най-честите грешки на всяка жена, не само с крушовидна фигура, е възможността да отслабне с помощта на гладуване. Да, разбира се, първитеза няколко дни ще бъдете щастливи, когато погледнете теглото си: защото излишните килограми ще изчезнат като с махане на магическа пръчка.

Но след седмица ще забележите, че скоростта на загуба на тегло постепенно се забавя и малко по-късно изгубените килограми ще започнат да се връщат на местата си. А липсата на витамини за достатъчно дълъг период от време ще се отрази негативно на външния вид.

Също така не трябва да мислите, че ще можете бързо да свалите излишните килограми с ежедневно физическо възпитание. Ще натрупате само мускулна маса, без да сваляте излишни килограми. Има дори вероятност вие, напротив, да наддадете на тегло, защото мускулите също тежат нещо.

Също така не е необходимо да се изключват всички протеини от диетата, тъй като те са основният материал за мускулите. И дори ако не искате да изглеждате прекалено напомпани, все пак си струва да стегнете увисналия корем след отслабване и да напомпате мускулите на краката и ръцете.

Диета за фигура круша

И така, вие и аз вече се справихме с основните грешки, които жените правят, когато отслабват. Сега нека поговорим за това как да изберем правилната диета. На първо място, струва си да запомните, че никога няма да отслабнете, ако следвате само диета.

За да подобрите успешно фигурата си, трябва да добавите и малко физическа активност. В този случай не само постепенно ще се отървете от излишните сантиметри на талията, но и едновременно с това ще стегнете цялата отпусната кожа и мускули.

За разлика от жените с други типове тяло, можете безопасно да ядете малко по-късно от седем часа вечерта. Причината за такова забавяне е ускореният метаболизъм вечер, в сравнение със сутринта. Но в същото време трябва да запомните, че последното хранене трябва да бъде най-малко 2-2,5 часа преди лягане.

Именно благодарение на тази функция много жени с фигура "круша" могатда отслабнете, практически без закуска, но в същото време с доста плътна вечеря. Ако разгледате менюто по-подробно, можете да използвате или сушени плодове, или плодова салата като закуска.

През лятото е идеална обикновена зеленчукова салата, обляна със зехтин. Между другото, ако обичате фъстъци, можете да добавите малко фъстъчено масло към салатите, което е не само много полезно за цялото тяло, но и стимулира метаболизма.

Обядът е нискомаслена храна, можете да използвате салата като гарнитура към нискомаслена риба или месо. Продуктите на пара също са отличен вариант. Първо, те няма да имат нито капка мазнина, и второ, тялото ви ще получи огромно количество витамини и микроелементи, които просто се изпаряват при нормално готвене.

Но за вечеря можете да ядете сирене, печено месо или риба. Подходящи са и каши или тестени изделия. И за да няма тежест в стомаха, можете да ядете малко салата.

Ако такава диета не ви подхожда и искате да следвате по-строга диета, тогава трябва да обърнете внимание на онези методи за отслабване, които се основават на голямо количество протеин в консумираните продукти. Това може да включва например японската, протеиновата или рибната диета.

Модели бански за крушовидна форма

Преди да изберете бански костюм, помислете, че този елемент от облеклото не само разкрива всички предимства на вашата фигура, но и може да подчертае недостатъците. Ето защо към този въпрос трябва да се подходи много сериозно.

При избора на бански трябва да се вземат предвид няколко аспекта:

• Изберете такива бански, които ще привлекат вниманието към горната част. Това може да бъде малка ивица волани на гърдите или някакъв цветен модел, но акцентът трябва да бъде премахнат от бедрата;
• Отличен избор ще бъде многоцветниятбански костюм. Освен това светлият връх и тъмната долна част са идеални за женска фигура тип „круша“. Например, черни бикини визуално ще намалят бедрата, а светлият връх ще увеличи гърдите;
• Може да закупите и отделно бански с презрамки. Широките бикини ще скрият твърде масивните бедра, но презрамките визуално ще увеличат раменете и гърдите. Като цяло структурата на фигурата ще бъде леко балансирана.

Както можете да видите, можете да изберете хубав бански. Основното нещо е да вземете това, което наистина харесвате.

Погледнете внимателно в огледалото и тогава вашият избор ще бъде най-добрият, защото в такъв бански ще се чувствате доста привлекателни.