Можете ли да отслабнете със сушени плодове?

Всяко момиче иска да изглежда зашеметяващо. Но как да постигнете целта си, ако кантарът показва излишни килограми? Има само един изход: трябва да отслабнете! Но не трябва веднага да бързате и да се отървете от всички продукти.

Ще отслабнете, а не ще умрете от глад. Затова вие и аз ще отслабнем разумно.

Къде да започна?

Първо трябва да разберете, че премахването на наднорменото тегло е, разбира се, добро, но в същото време е желателно да не подкопавате здравето си. Следователно сушените плодове за отслабване са отлично средство за поддържане на здравето и намаляване на обема на фигурата.

Как да изберем "правилните" сушени плодове, чиято употреба ще ви бъде от полза? На първо място, трябва да се отбележи, че не трябва да ги купувате на тегло. Не знаете кога е отворена опаковката и колко време сушените плодове са престояли на плота.

Обърнете внимание на опакованите плодове! Така ще видите кога точно е опакована тази плодова смес, какъв е срокът й на годност.

Не забравяйте да проверите внимателно продукта преди употреба. Ако има миризма на кисело вино, тогава е по-добре да изхвърлите цялото съдържание на опаковката, тъй като съдържанието му е с лошо качество.

И ако не се доверявате на купените от магазина продукти и решите сами да изсушите плодовете, тогава трябва да ги измиете старателно, преди да ги оставите да изсъхнат. Така ще се отървете от неприятното усещане за пясък по зъбите, а и ще можете да съхранявате сушените плодове много по-дълго.

Ползите от сушените плодове

Също така си струва да се отбележи, че сушените плодове са доста калорични. Но ако решите да отслабнете, те ще станат най-добрите ви помощници.

Те ще ви помогнат:

• Отървете се от чувството на глад. Именно защото всички сушени плодове са много питателни, можете да ги хапвате по всяко време и да засищате глада си. Това е,няма да ви се налага да тичате до магазина за още една кифла само защото сте гладни;
• Забравете за депресията. Каква е връзката между сушените плодове и лошото настроение? Всъщност директно! Ако тялото ви не получава достатъчно витамини, тогава лошото настроение е гарантирано. Но богатите на микроелементи сушени плодове лесно решават този проблем!

Не забравяйте, че ние, момичетата, постоянно искаме сладкиши. И това ни прави по-стройни. И след като решихме да използваме каквато и да е диета, трябва да разберем, че тялото няма да има достатъчно хранителни вещества.

В този случай диета, базирана на сушени плодове, е истински подарък. Благодарение на огромното количество калий, магнезий и други микроелементи, те перфектно подхранват тялото ни. Механизмът е прост: спирате да ядете сладкиши, заменяте ги със сушени плодове и постепенно отслабвате.

В същото време тялото ви не се нуждае от захар, тъй като получава достатъчно количество глюкоза от фурми, сушени кайсии и сини сливи.

Но трябва да бъдете предупредени! Не трябва да злоупотребявате със сушени плодове. Ако ги ядете в големи количества, тогава вместо да отслабвате, ще започнете да пълнеете. Така че си струва да ограничите сушените плодове по време на загуба на тегло.

Смес от сушени плодове за отслабване

Не искате ли да ядете нов вид сушени плодове всеки ден? След това да направим смес. Първото правило на всеки микс е да харесвате всички сушени плодове. Ако мразите сушени кайсии, не трябва да стискате зъби и да ги ядете всеки ден.

Така създавате само дискомфорт на тялото, защото подсъзнателно си внушавате, че този продукт е безвкусен.

Така че нека вземем няколко вида от любимите ви сушени плодове и да добавим към тях още няколко различни ядки. Разбъркайте добре получената смес. Ако искате, можете да добавите малко мед. Получената смес ще бъде многополезно и много вкусно!

Диета за отслабване със сушени плодове

Решили сте да свалите пет килограма наведнъж? След това ви предлагаме специална диета, чиято диета се състои само от сушени плодове. Като начало трябва да запомните, че продължителността на такава диета не трябва да надвишава пет дни.

Ако решите да го използвате по-дълго време, това няма да завърши с нищо добро за тялото ви. Основната полза от тази диета е, че тя ви позволява да почистите тялото от нечистотии, като нежно ги въздействате с помощта на различни микроелементи.

Но ако забавите процеса, на тялото ще липсват други също толкова полезни компоненти от обичайната диета. И в този случай ще започнете да се разболявате, кожата ще загуби блясъка си, ще придобие неприятен сивкав оттенък. Така че всичко трябва да бъде умерено и тогава винаги ще бъдете весели, красиви и здрави!

Сега за самата диета. Първо, заслужава да се отбележи, че тук не се изисква специална подготовка. Просто трябва да ядете определено количество сушени плодове. За жените дневната норма е 100 грама, а за мъжете – 200. Също така не бива да използвате само един вид сушени плодове. Най-добре е смес от 2-3 бр.

За да съставите правилно диетата си, трябва да знаете какъв е ефектът на всеки вид сушени плодове върху тялото. Например сините сливи нормализират работата на червата, сушените кайсии имат положителен ефект върху сърдечно-съдовата система. Но стафидите са истински подарък за нервните хора, тъй като действат успокояващо на нервната система.

Въпреки факта, че основата на диетата на такава диета са ядки и сушени плодове, за отслабване си струва да запомните и консумацията на течност. Не забравяйте, че всеки възрастен трябва да пие около два литра вода на ден.

Въпреки че в нашатаможете също да пиете зелен чай или билкова отвара. Основното е, че в никакъв случай не използвайте захар. И ако не можете да пиете зелен чай в чист вид без нещо сладко, можете да добавите малко мед.

Ползи от сушени плодове за отслабване

Сега, след като разбрахме диетата, можем да обобщим какви ползи за тялото, освен загуба на тегло, носят сушените плодове. Както вече казахме, системната консумация на сушени плодове ще ви помогне да намалите количеството използвана захар.

Естествеността може да се счита за друг несъмнен плюс на такава добавка към диетата. Въпросът тук е, че повечето производители на сушени плодове никога не добавят оцветители или консерванти към тях.

И защо, защото такъв продукт се съхранява идеално в хладилник или просто на стайна температура. И така, можем да кажем, че сушените плодове са много вкусни, а поради липсата на химикали са и полезни!

Както можете да видите, е възможно и дори необходимо да използвате сушени плодове. Те ще имат удивителен ефект върху нервната ви система, ще повдигнат настроението ви, ще излекуват тялото ви и дори ще помогнат за възстановяването на кожата ви.

Сушените плодове също са полезни за отслабване. Но тук основното е да се спазва нормата. И още нещо: не забравяйте, че ако имате няколко излишни килограма, диетата е чудесна, разбира се, но не трябва да забравяте за упражненията.

Така че яжте сушени плодове, спортувайте и прогонете неуспехите и депресията от живота си!