Как да улесним раждането и раждането?

Едва ли има човек, който да не е чувал, че раждането на дете е много мъчително. И младите майки, знаейки колко болезнен е този процес, с готовност споделят своя опит. Ето защо колкото по-близо е появата на бебето до света, толкова по-често бременните жени се замислят как да улеснят раждането и контракциите. Има по-лесни начини за оцеляване при изпитания.

Естествен процес

Болката по време на раждане и раждане е напълно естествено явление, тъй като тези усещания показват, че женското тяло се подготвя с всички сили за раждането на бебе.

Раждането на дете не може да бъде напълно безболезнено. Но също така се случва, че по време на раждане жената изпитва такава непоносима болка, че просто не може да се съсредоточи върху основното - да помогне на бебето.

Често ситуацията се влошава от психологическо депресивно състояние, когато страхът и паниката пречат на нормалната трудова дейност на бъдещата майка. Ето защо е много важно да знаете как да поддържате емоционален баланс и как да улесните раждането и раждането сами.

Ефективни методи

Благодарение на опита, натрупан през вековете, днес има много ефективни методи, които предлагат как да се облекчат родилните болки преди раждането. Възможно е да се заглуши болката, но това ще изисква търпение и усилия от бъдещата майка.

Експертите наричат ​​следните най-добри методи, които перфектно помагат на жената да облекчи болката и безопасно да роди бебе:

• релаксация. Въпросът е да разберете как точно тялото реагира на болката, след което да отпуснете максимално напрегнатите мускули. Ефективността на метода зависи пряко от броя на тренировките. Затова е желателно да практикувате релаксация през цялата бременност;
• люлеене Още в родилната зала медицинските сестри често подканват родилките,как да облекчите болката по време на раждане по този начин - бавно люлеене, после назад, после напред. Дишайки дълбоко и внимателно движейки се в стола, жената успява забележимо да се отпусне и да помогне на бебето;
• масаж. Този метод е особено удобен при партньорско раждане, когато присъства съпруг или друг близък човек. Той може леко да масажира ръцете, раменете, краката и гърба на родилката, за да й помогне да се справи с напрежението;
• промяна на позицията По време на менструация не се препоръчва да стоите в едно положение повече от час и особено да лежите по гръб за дълго време. Най-добрият начин да се справите с нарастващата болка е да сменяте позициите си по-често: обръщайте се настрани, седнете или се люлеете на стол, клякайте;
• ходи Разбира се, не трябва да ходите на дълги разстояния по време на цикъл, но малкото ходене около леглото изобщо не е опасно. Опитайте се да се движите повече и да отклоните вниманието си от болезнени усещания;
• редуване на студено и горещо. Много жени са опитали на практика как да облекчат контракциите по време на раждане с помощта на студ или топлина. Чрез периодично прилагане на лед или нагревателна подложка на гърба, можете да подобрите кръвообращението и да облекчите мускулното напрежение;
• водолечение Топла вана или душ ще ви помогне да се отпуснете, да се разсеете от болката и да възстановите емоционалния баланс. В последния случай е необходимо да се гарантира, че капки и меки струи вода масажират гърба;
• отидете до тоалетната Честото уриниране ви позволява да освободите пикочния мехур и леко да заглушите спазмите;
• контрол на дишането. Можете да се научите да контролирате и променяте темпото на дишането си в специални класове за бъдещи майки. Симулирано, бавно или модифицирано дишане - всички тези техники, които се използват в различни етапи на раждането, трябва да се практикуватпредварително;
• музика. Често звуците на любимата ви музика помагат на бъдещата майка да се отпусне и да отвлече вниманието от пренаталната болка;
• визуализация Използвайте въображението си, за да измислите как да улесните раждането и да поемете нещата вместо вас. Съветът на специалистите е да си представите красиво и спокойно място в момента, в който болката достигне своя пик, и да се опитате мислено да се пренесете на него;
• ароматерапия Методът е ефективен при подготовката за раждане, когато жената е в отделението и тепърва започват контракциите. Аромалампа, която излъчва красиви аромати на лавандула, маточина или иглолистни дървета, ще ви помогне да се настроите на правилното настроение и да се успокоите.

Процесът на раждане на дете не е само болка и страдание, което продължава няколко часа. По време на раждането тялото на жената произвежда огромно количество адреналин, ендорфини и други биологично активни вещества, които допринасят за облекчаване на болката. Знаейки това, просто трябва да се доверите на собственото си тяло и да му позволите да се справи с родилните болки по естествен начин.

Други методи за улесняване на раждането

Смята се, че най-лесният и безболезнен начин за раждане на дете е раждането във вода. Потапяйки се в него, тялото се подлага на своеобразен масаж, затопля се и напълно релаксира, без да усеща тежестта му. Подобна практика обаче е изключително рядка в съвременните клиники. Затова трябва да имате търпение и да се опитате да си помогнете по някой от горните начини.

Що се отнася до медицинските методи за облекчаване на болката на раждаща жена, тук мненията на лекарите се различават. Някои са убедени, че всякакви успокоителни могат да повлияят негативно на процеса на раждане, провокирайки апатия у жената. Други често прибягват до използването на такива средства като:

• епидурална анестезия - локално приложениеанестетични лекарства в тъканите на гръбначния регион. Подобен метод ви позволява да премахнете болката след 30 минути;
• газова смес Жената получава известно време да диша смес от кислород и азот, за да облекчи най-силните спазми в по-късните етапи на раждането;
• транскутанната електрическа стимулация е процедура, подобна по ефект на прилагането на топла нагревателна подложка върху долната част на гърба. Под въздействието на слаби електрически разряди се облекчава силната болка в първите етапи на раждането.

По един или друг начин изборът на анестезия винаги зависи от професионалистите. Само лекар може да прецени дали родилните болки при жената са нормални или вече усложняват процеса. Когато планирате да станете майка, е много важно да се подготвите предварително за заветния ден: посещавайте уроци за бременни жени, практикувайте специално дишане и правете гимнастика. Това е единственият начин да се научите да облекчавате болката, която съпътства раждането на бебето.