Лимонена диета: ефективен и ефикасен начин за отслабване

Проблемът с наднорменото тегло в наши дни не изненадва никого. В днешно време, за съжаление, малко хора се занимават с физическа активност, хранят се нередовно и некачествено. Ето защо много често хората, които натрупват излишни килограми, се сблъскват с проблема как да се отърват от натрупаното "добро".

Създадени са много различни методи, разработени са диети и фитнес програми за отслабване. Всички те са предназначени за факта, че човек ще промени диетата си и ще увеличи физическата активност.

Но има една диета, която върши чудеса. Не е необходимо да променяте радикално диетата си, просто трябва да следвате нейните принципи.

Лимонената диета ще ви позволи не само да запазите любимите си храни в диетата си, но и да подходите към физическата активност без фанатизъм.

Използване на лимон

Това невероятно полезно растение се споменава в индийски ръкописи, датиращи от 12 век. Предполага се, че именно оттам слънчевите плодове са донесени в Испания, Италия, Близкия изток и Африка.

Притежавайки уникален вкус и лечебни свойства, лимонът много бързо успя да спечели популярност във всички страни по света. Особено широко приложение намира в кулинарията, където намира приложение в почти всички области – от салати до сладкарство.

От него се приготвят сосове за различни ястия, добавят се напитки, добавя се чай - и това е само минимален списък от неговите приложения.

Плодовете на това универсално растение се използват при лечението на различни заболявания. Етеричното масло от лимон помага при бъбречни и чернодробни заболявания, ревматизъм, скорбут, дифтерия, възпалено гърло, екзема, подагра, хипертония и много други заболявания.

Ако редовно използвате лимон, вероятносттарязко намаляват рецидивите на хронични заболявания и огнища на ТОРС.

Магическите свойства на жълтите плодове се използват активно и в козметологията. Основното свойство на лимона е избелването. Ето защо сокът от този плод е включен в много кремове, маски, лосиони, лосиони и балсами. Всички тези продукти помагат за ефективната грижа за ноктите, кожата, косата, което прави всяка жена очарователна и привлекателна. Ние се интересуваме преди всичко от свойствата на този плод за отслабване.

Характеристики на лимонената диета за отслабване

Искам да предупредя веднага: за тези, които имат висока киселинност в стомаха, както и алергия към цитрусови плодове, използването на тази техника е категорично противопоказано. Основната причина за тези противопоказания е, че основният активен компонент на този плод е лимонената киселина.

Също така тези, които имат обостряне на следните заболявания, трябва да бъдат внимателни към този метод за отслабване: ентероколит, язва на стомаха, язва на дванадесетопръстника, панкреатит.

Преди да използвате такава мощна техника, не забравяйте да се консултирате със специалист. А за останалото диетата с лимон може да направи чудеса!

След всеки прием на течност ще е необходимо да изплакнете устната кухина с чиста вода с малко количество сода, тъй като лимонената киселина има разрушителен ефект върху зъбния емайл.

Друга важна характеристика на тази техника е пълното въздържание от алкохол и ограничаване на тютюнопушенето.

През целия период на отслабване трябва да пиете около два до три литра негазирана вода на ден.

Рецепти за диета с лимон за отслабване

3-дневен:

Като начало опитайте да използвате диета, предназначена за три дни. Първо ще проверите тялото си за чувствителност къмлимонена киселина, и второ, вашата готовност да използвате цитрусовата атака на вашите мастни натрупвания.

Ако този режим за отслабване работи за вас, следващия път можете да използвате тези принципи за по-дълъг период от време.

• Ден 1: пийте вода с лимон, кефир, яжте плодове. Рецептата за вода с лимон е следната: изстискайте сока на един лимон в чаша топла вода. Ако тази смес е твърде концентрирана за вас, разредете сместа с вода до един литър обем;
• 2-ри ден: овесени ядки, запарени с вряща вода, ябълки и същата вода с лимон. Разрешено е пиенето на нискомаслено кисело мляко;
• Ден 3: Яжте печени ябълки и пийте лимонада през целия ден.

14-дневен:

Тази техника е предназначена за две седмици. Ако спазвате всички правила, можете да загубите до десет излишни килограма, както и да почистите напълно тялото си. През този период шлаките и токсините ще бъдат премахнати от тялото, състоянието на косата и кожата ще се подобри. Това е още едно предимство на тази система пред останалите.

Храненето по време на използването на този метод остава същото като преди решението ви да отслабнете. Можете да ядете почти всичко: от пържени картофи до сладкиши. Само имайте предвид, че тогава резултатът ви няма да е толкова впечатляващ. Ако искате да получите максимален ефект, намалете приема на мазни, сладки и брашно.

Първа седмица:

• Ден 1: изпийте чаша топла вода със сок от цял ​​лимон веднага след събуждане. Пийте го на малки глътки. След час можете да започнете закуската. Сами избирате диетата, в зависимост от вашите цели и очаквания;
• 2 ден: към сутрешния прием добавете още една чаша вода с лимон;
• На третия, четвъртия, петия и шестия ден добавяте още по една чаша, т.еувеличението е пропорционално на броя на дните. Ако ви е трудно да приемете това количество вода на празен стомах, пийте колкото можете преди всяко хранене.
• Седмият ден се различава от предишните по това, че сега приготвяте по-малко наситена кисела вода. Изстискайте три лимона в три литра вода и добавете една супена лъжица мед. Пийте това количество течност през деня един час преди хранене.

Втора седмица:

Започнете първия ден с шест чаши лимонов сок. След това действайте с намалението, пийте по една чаша по-малко всеки ден. През последния четиринадесети ден също пригответе три литра течност с лимон и мед и я изпийте през деня. Яжте както обикновено.

Ако не сте успели да свалите желания брой килограми, можете да повторите този метод след поне два месеца. В противен случай рискувате сериозно да навредите на здравето си.

Медено-лимонена диета

Такъв експресен метод прави чудеса с тегло и здраве и е предназначен само за два дни. Гарантира отърваване от два килограма тегло. Тази техника е нискокалорична (само 900 калории) и е предназначена за бърза загуба на тегло, така че например да можете да носите рокля за празник.

Този метод за премахване на мастните натрупвания има положителен ефект върху състоянието на кожата, изглажда я, премахва целулита, тонизира и подмладява.

Дори състоянието на лицето ви ще ви изненада приятно – то ще стане по-свежо и младо само за няколко дни.

По същество това е вариант на разтоварващия ден. Имайте предвид, че може да имате киселини, умора и често уриниране. Затова ще бъде по-добре, ако по време на такава гладна стачка останете вкъщи.

Въпреки факта, че по това време ще пиете само, няма да почувствате глад, тъй като медът ще ви даде необходимото количество въглехидрати и дразненестомашната лигавица може да притъпи чувството на глад.

Ще ви трябват 15 лимона, от които трябва да изстискате сока (може и с пулпата), 50 г мед и 3 литра вода. Пийте тази течност през целия ден. Можете също така да използвате зелен чай и негазирана вода. На този ден не могат да се консумират други храни и напитки. Вторият ден е абсолютно същият.

Както вече споменахме, противопоказанията за такава система са висока киселинност и особено уролитиаза, тъй като сладко-киселата течност може да провокира движението на камъни. Такова почистване може да се извършва не повече от веднъж на два месеца.

Бъдете умни и внимателни, когато използвате горните техники. Не забравяйте противопоказанията и предпазните мерки при използването на прекрасния слънчев плод за отслабване. Успех на теб и тънка талия!