Здрави зъби в резултат на правилно хранене и грижи
Снежнобялата усмивка привлича вниманието и показва, че всичко е наред със здравето на нейния собственик. Но за да имате здрави зъби, трябва да опитате. В този случай голямо значение се отдава на храненето и грижата за устната кухина.
Защо възникват проблеми със зъбите?
В същото време е погрешно да се очаква само висококачествена грижа. Той не е в състояние да реши всички проблеми, тъй като е необходимо да се справят с тях изчерпателно.
Една жена през първия триместър на бременността трябва да мисли за здравето на зъбите на бебето си и за това трябва да се храни балансирано и изключително здравословно, като се откаже от лошите навици.
Както показва практиката, жена, която е загубила зъбите си, докато е носила бебе, също няма да може да ги поддържа здрави в детето си: в повечето случаи те започват да се рушат и падат много преди да бъдат заменени с оригиналните. Следователно храната, която може да защити зъбите на бременната жена, е храната, която осигурява на костната тъкан на новороденото необходимите полезни елементи.
Правилното хранене
Как да поддържаме зъбите здрави? Яжте правилно. На първо място е необходимо да осигурите на тялото си витамин С, тъй като той е отговорен за твърдостта и здравината на емайла.
Диетата трябва да съдържа достатъчно количество ферментирали млечни продукти, особено сирене, както и цитрусови плодове и зелени зеленчуци. Протеинът, съдържащ се в месото, също е полезен за организма, но излишъкът му създава обратната ситуация.
Известно е, че флуорът укрепвакостна тъкан, така че продуктите, богати на този минерал, винаги трябва да присъстват на масата. Те включват елда, зелена салата, картофи, морска риба, хляб, ядки, зелен грах, круши, целина, гъби, черен дроб на треска, скариди и соя.
Витамините от група В са отговорни за състоянието на венците. Източници на витамин В12 са месото, млечните продукти, бобовите. Витамин B6 може да се получи от банани, семена, трици. Как да запазим бебешките зъби здрави? Осигурете на тялото необходимото количество желязо, което е отговорно за насищането на клетките с кислород.
Черен дроб, нар, сушени плодове, покълнала пшеница и черен хляб са богати на този минерал. Не забравяйте за основния минерал, който укрепва костния емайл - калций. Намира се в големи количества в млечните продукти, сушените плодове, цвеклото, черешите, гроздето и ягодите.
Пазете емайла си от твърде гореща и твърде студена храна и пийте натурални сокове, чиято киселина го разяжда, само през сламка. Доколкото е възможно, намалете консумацията на сладки напитки и сладкиши, черен чай, кафе и алкохол. Същото важи и за мазните и киселинни храни.
Заболявания на костната тъкан
Понякога хората се сблъскват със ситуации, когато боли привидно здрав зъб. Разбира се, необходимо е да посетите зъболекар и да разсеете съмненията си. Ако здравият зъб се клати, това може да означава гингивит и пародонтит, както и хронични и ендокринни заболявания.
Зъбите могат да започнат да се разклащат с увреждане на челюстта и злоупотреба с тютюн иалкохол Бременните жени и възрастните хора трябва да обръщат повече внимание на здравето си. В редки случаи подобни проблеми са свързани с генетична предразположеност.
Ако здравият зъб боли при натискане, това може да е нараняване на челюстта. Понякога такива проблеми възникват при тези, които наскоро са инсталирали корони. Възпалението на върха на корена е придружено от повишено налягане, което провокира остра болка при натискане.
Ако такива неприятни усещания възникнат след посещение в стоматологичния кабинет, тогава може би лекарят е направил нещо нередно и има смисъл да го посетите отново.
Защо болят напълно здрави зъби? Факт е, че има заболявания, които имат симптоми, изключително подобни на зъбобол. Човек си мисли, че го боли зъб, но в действителност причината трябва да се търси в нещо друго.
Такива заболявания включват тригеминална невралгия, клъстерно главоболие, заболявания на параназалните синуси, възпаление на средното ухо, слюнчено-каменна болест, ангина пекторис, онкология и травма. Ето защо, ако не знаете какво да правите, когато здравите зъби болят, първо трябва да изключите оралните заболявания и едва след това да потърсите други причини за този проблем.
Грижа за устната кухина
Всеки знае колко е важно да се грижи за устната кухина поне два пъти на ден - сутрин и вечер, но не всеки спазва тази препоръка. И е жалко, защото следвайки примера на родителите, децата също започват да избягват тази дейност, увеличавайки риска от ранна загуба на млечни зъби. Веднага след като бебето има първите си зъби, те трябва да бъдат почистени със специални четки, които се носят на пръста.
От 2-годишна възраст детето трябва да бъде научено да прави това самостоятелно. Четката за почистване трябва да се сменя веднъж на всеки три месеца и да се използва специална нишкапремахване на остатъците от храна, заседнали между зъбите.
В обобщение правилата за грижа за устната кухина могат да бъдат обобщени:
- Като профилактика на заболявания на устната кухина е необходимо редовно да почиствате езика и да изплакнете устата с еликсир;
- Не използвайте една и съща паста, а винаги купувайте различни;
- Навременно лечение на заболявания, по-специално кариес, и отстраняване на камъни.
Като следвате тези прости инструкции, вие ще имате минимум проблеми със зъбите и венците!