Сънливостта като един от ранните признаци на бременност

Бременността причинява сериозни промени в женското тяло, променят се неговата физиология и психология, настъпват промени в работата на много вътрешни органи и дори навици.

Пълната реорганизация на тялото води до появата на симптоми, които преди това не са били характерни за жената. Една жена започва да се тревожи за постоянна сънливост по време на бременност.

Какво причинява сънливост при бременни жени

Сънливостта, заедно с лекото гадене и слабост, е основният симптом на ранна бременност. Именно тези симптоми често карат жените да мислят за възможността за бременност.

Това състояние на тялото на бъдещата майка се обяснява с повишеното ниво на прогестерон в кръвта. В допълнение към факта, че този хормон засяга пряко репродуктивната система на женското тяло, той засяга и нервната система.

Поради високото ниво на прогестерон жената се чувства слаба, става летаргична и дори апатична. Затова не се притеснявайте, ако по време на бременността ви се спи и ви слабее, защото това са напълно нормални признаци. Така женското тяло се подготвя за раждането.

Обикновено състоянието, когато жената постоянно иска да спи, преминава до края на третия месец, тъй като тялото постепенно се адаптира към новите условия. През този период бъдещата майка усеща емоционален подем, прилив на сила и енергия.

През целия период на носене на дете жена с нормален ход на бременността обикновено има два пика на сънливост: вторият пада на 36-37 седмица. Това е свързано с интензивната подготовка на тялото за бъдещо раждане.

Патологична сънливост

Също така се случва летаргия и сънливост в ранните етапи на раждане на дете да са причините за патологични процеси в тялото на жената. Причина за безпокойство трябвасе появяват, когато апатията, слабостта и желанието за сън станат постоянни спътници на бъдещата майка. В този случай е важно да се открие причината за състоянието на жената. Промените могат да бъдат причинени от прекомерно натоварване, нови условия, силна умора на работа, липса на сън.

Не може обаче да се изключи развитието на някои заболявания, които се откриват от тези признаци.

Ако сънливостта не премине, могат да възникнат такива патологични процеси като:

• анемия;
• гестоза и токсикоза;
• повишено кръвно налягане.

При анемия, когато в тялото има недостатъчно количество желязо, жената иска да спи. Правилното решение в такава ситуация би било да се свържете със специалист, който трябва да предпише кръвен тест за хемоглобин и въз основа на резултатите от изследването да проведе лечение.

Ако сънливостта по време на бременност наистина е причинена от анемия, тогава такъв процес трябва да бъде придружен от други характерни признаци. Жената ще почувства изтръпване на крайниците, замайване, косата й става чуплива и кожата й става бледа. Причината за постоянното желание за сън през този период може да бъде подуване или повишено кръвно налягане.

Как да работим, когато спим?

За бременните жени в ранните етапи на бременността е много трудно да работят, когато постоянно искат да спят. Акушер-гинеколозите казват, че няма нужда да се борим с такова състояние, тъй като това е здравословна физиологична нужда от почивка. Хроничната липса на сън е много вредна за бъдещата майка и нейното дете.

За да намерите изход от ситуацията, да спите и в същото време да не се отказвате от работа, следвайте тези препоръки:

• Бъдете много на открито, ходете повече;
• Опитайте се да избягвате многолюдни места;
• Проветрявайте добре работното мястостаи;
• Опитайте се да не се претоварвате, по-добре е да отложите незавършената работа за друг ден;
• Не забравяйте да почивате добре през нощта, дори тежкото работно натоварване не е причина да намалите продължителността на съня;
• Правете интензивни упражнения всеки ден;
• За да се събудите бързо сутрин, пийте прясно изцеден плодов сок вместо кафе и изяжте порция мюсли с плодове.

За да си почине напълно, бременната жена, дори със сънливост в ранните етапи на бременността, трябва да прекарва свободното си време с полза. Ще бъде правилно да спите колкото искате, защото здравето на вашето бебе зависи от почивката.

Ако сте обичали да се забавлявате с приятели вечер, ще трябва да се откажете от това хоби в полза на тихи вечерни разходки на чист въздух.

За по-спокоен и дълбок сън през нощта е полезно да вземете топъл душ и да изпиете чаша мляко. Една жена трябва да спи най-малко 8 часа на ден, но ще бъде по-добре бъдещата майка да почива и през деня. Трябва да си лягате не по-късно от 22:00 часа, тъй като най-здравословният сън пада в периода от 22:00 до 01:00 часа.

По-близо до раждането, слабостта преминава, жената става по-весела и активна. Ето защо често, когато сънливостта преминава по време на късна бременност, те говорят за бързо раждане. Ако спите поне 10 часа на ден, летаргията няма да ви съпътства по време на бременност.