Какво не може да се направи от бременни жени в ранните етапи?

След като научите, че скоро ще станете майка, започвате да си задавате много въпроси, свързани с определянето на границите на допустимото. Какво не може да се направи от бременни жени в ранните етапи?

Списъкът е дълъг, но нищо не е по-важно от раждането на здраво бебе. Така че ще трябва да се адаптирате към нов начин на живот, особено в самото начало.

Свикваме един с друг

Началото на бременността е именно привикването на жената към ново състояние. И ембрионът (точно така се казва вашето бебе в рамките на 2 месеца след зачеването) също се бори за правото си да бъде.

Оплоденото яйце се дели непрекъснато, образува се оплодено яйце, което се прикрепя към стената на матката и започва да расте. По това време основното нещо за жената е да спаси плода, тъй като той все още е твърде малък, за да издържи на много потенциално опасни фактори. Ето защо, освен да се радва на бъдещото щастие, бъдещата майка трябва ясно да представи какво не трябва да се прави на бременни жени в ранните етапи, за да няма спонтанен аборт.

Храна

Помните ли известната поговорка: „Ние сме това, което ядем“. Сега вашето „второ аз“ се храни чрез вас, така че трябва да сте много отговорни към диетата си. В този контекст е важно да се проучи списъкът какво може да се яде по време на бременност и какво не.

Не мога

Продуктите, които са строго забранени, включват всякакви алкохолни напитки и екзотични ястия за нашия стомах (например пикантни бразилски сосове или тайландски ястия с насекоми). Като цяло почти всички обичайни ястия са приемливи в диетата, но в умерени количества. Но е по-добре да се сведе до минимум наличието на продукти - потенциални алергени в менюто. Те включват: цитрусови плодове, шоколад, домати, ягоди.

Можеш

Рибата и месото са в основата на диетатабъдеща майка Само всички продукти трябва да бъдат термично обработени. По-добре е да започнете да свиквате да ядете ястия на пара и да откажете пържени и пушени. Също така не трябва да злоупотребявате с мазни ястия. Не забравяйте да включите в менюто: пресни зеленчуци, плодове, зърнени храни, пресни плодове, сокове, супи, млечни продукти и др.

начин на живот

Не напразно казват, че след като забременее, едно момиче се променя напълно. И това не е изненадващо, защото тя трябва да се научи да живее по различен начин.

спорт

Един от най-важните отговори на въпроса какво не трябва да правят бременните през първия триместър е физическата активност. Факт е, че прекомерното мускулно напрежение, причиняващо спазъм, може да доведе до загуба на бебето. Така че не можете:

• направете резки удари;
• изпълнявайте много повторения в комплекти;
• пренебрегване на правилното дишане.

Също така е забранено да вдигате тежки неща или да се навеждате рязко. И обърнете специално внимание на позата за сън. Около 10% от спонтанните аборти са свързани с нарушения на кръвоснабдяването, които са причинени от неправилно положение на тялото в леглото. Поза от лявата страна се счита за полезна.

Дрехи

Тесните, синтетични неща ще трябва да бъдат премахнати до по-добри времена. Същото правим и с обувките с ток, тъй като рискът от наранявания се увеличава. Отделно, трябва да се спрете на бельото. Гащичките не трябва да стягат таза, а сутиенът не трябва да стяга гърдите, в противен случай ще се наруши кръвообращението не само на вас, но и на бебето. Не забравяйте да закупите и превръзка до 4 месеца - така ще предпазите тялото си от стрии.

Козметика и красота

Обикновено през първия триместър жената не се чувства много добре, така че е малко вероятно да иска да направи "дебел" и ярък грим. Но във всеки случай продуктите не трябва да съдържат витамин А (в големи количества той има много негативен ефектна плод), както и хидрокортизон. По-добре е да имате всички продукти от производителите на детска козметика.

хигиена

Време е да се научите да миете ръцете си – когато трябва и когато не е нужно. Всички микроби, влезли в тялото, могат да бъдат предадени на детето. Така че измиваме всичко наоколо и се измиваме. И ние се измиваме особено внимателно, защото микробите, попадайки във влагалището, могат да причинят инфекция на плода.

Разбира се, идеално е, ако не почиствате апартамента сами. Но във всеки случай не трябва да поемате рискове и да използвате почистващи прахове и спрей за стъкло.

сън

Задължително през нощта, а по възможност и през деня. Почивката и спокойствието са това, от което се нуждаете в момента.

Просто се опитайте да нямате работещ компютър или лаптоп наблизо. По-добре е да оставите мобилния телефон в съседната стая.

секс

Мненията на лекарите относно секса през първия триместър се различават. Някои казват, че няма от какво да се притеснявате, докато други казват, че е опасно. Всичко зависи от това как протича бременността. Ако си нормален, значи можеш. И ако има усложнения, тогава трябва да се въздържате. Във всеки случай е по-добре да се доверите на мнението на лекаря.

Лекарства и прегледи

През първия триместър лекарите не препоръчват приема на лекарства, освен ако целта им не е свързана със здравословни проблеми на малкото момче. Същото може да се каже и за прегледа. Първият триместър включва един от трите планирани ултразвука, но в случай на усложнения лекарят може да предпише допълнителен. Но флуорограма не трябва да се прави - само в изключителни ситуации.

Поведение

Как да се държи зависи изцяло от настроението на жената. Пристъпите на неконтролируем смях могат да бъдат заменени от половинчасови избухвания със сълзи - всичко това е хормонална корекция. Не можете да се опитате да задържитеемоции в себе си: това е вредно за нервната система, така че е по-добре да се държите както искате. Особено, тъй като това е единственият период в живота, когато всичко ще бъде простено.

Списъкът с неща, които не могат да се правят от бременни жени в ранните етапи, със сигурност е много дълъг. Но в името на щастието на майчинството можете да страдате, възстановявайки обичайния си начин на живот. Освен това това е отлична тренировка преди промените, които ще дойдат с раждането на бебето. Основното е да се роди силен и здрав, а всичко останало - ще оцелеем!