Хълбоците болят по време на бременност по време на сън, стомахът, краката, ръцете изтръпват

Необичайни болки в крайниците и корема по време на раждане на дете е причина да информирате лекаря за това. Важно е обаче да не се паникьосвате, защото в по-голямата част от случаите говорим за стандартната версия.

Твърде много неща се променят в тялото по време на бременност, поради което се появяват странни усещания, крайниците изтръпват, изтръпват, появяват се болки.

Причини за болка в тазобедрената става

Ако бедрата на жената болят по време на бременност по време на сън, тогава това може да се обясни както с физиологията, така и с развитието на патологични процеси. С проблемите на втората група трябва да се занимава само специалист. Важни са свързаните симптоми, естеството на болката, продължителността на атаките.

Да, възпалението на седалищния нерв може да бъде една от възможните причини. Болката в този случай ще бъде концентрирана в областта на таза и бедрата и всяко неудобно движение ще увеличи синдрома на болката. По правило жената усеща пареща, остра пронизваща болка в бедрото. Натоварването на тазобедрената става, което постоянно се увеличава по време на бременност, провокира възпаление.

И все пак най-често при бременна жена болката след сън в областта на бедрото е свързана с разтягане на мускулите на бедрото, таза и пубиса. За всичко са виновни хормоните или по-скоро увеличаването на броя им. Тялото се подготвя за раждане и поради хормоналната буря се увеличава подвижността на бедрата, ставите и таза - утробата се разширява. Това ще помогне на бебето безопасно да премине през родовия канал.

Освен това, ако бедрата болят и изтръпват по време на бременност по време на сън, това може да се обясни, както следва:

• жената не се движи много, в резултат на което мускулите отслабват и започват да болят през нощта след физическо натоварване;
• на организма му липсват флуор, калий икалций, очевиден дисбаланс на витамини и други хранителни вещества;
• постоянно нарастващото тегло през 2-3 триместър причинява мускулни болки през нощта, изтръпнали крайници.

Ако една жена е била диагностицирана със заболявания на опорно-двигателния апарат преди бременността, нейното специално състояние може да причини влошаване на общите симптоми и в резултат на това болка, чувство на изтръпване.

В някои случаи сутрешният дискомфорт в корема може да се обясни с мускулно напрежение. Ако стомахът боли след сън по време на бременност и ако няма заплаха от спонтанен аборт, тогава е необходимо да се укрепи тазовото дъно, бедрата, гръдната кост.

Трябва да се каже, че проблемът с болката в бедрото е свързан с общо нарушение на съня при бременни жени. И това от своя страна води до факта, че не само краката, но и ръцете болят, краката болят и се появява болка в стомаха. Всичко това са последствията от физиологичните промени, които претърпява тялото на бъдещата майка.

Често жената не може да заспи, особено от втория триместър. За съжаление нарушенията на съня по време на бременност са по-скоро норма, отколкото изключение. Поради безсънието бременната жена се чувства постоянно разбита, слаба, раздразнителна. Наистина е доста трудно да заспите, ако детето е активно през нощта, стомахът е твърде голям, ръцете са изтръпнали, киселините боли.

Ако нарушението на съня по време на бременност е много трудно за жената, е необходима помощ от лекар. Той може да предпише седативни билкови препарати, които няма да навредят на детето. В допълнение, изтръпването също се лекува. Във всеки случай е възможно да се облекчи състоянието на бременна жена, чиито крака и ръце са изтръпнали.

Какви са методите на лечение?

Ако краката ви са изтръпнали по време на бременност по време на сън, първо трябва да кажете за проблема на акушер-гинеколога, който води бременността. Той ще може да оцени състоянието и да предпише тестове или консултация с тесен специалист.

Същото трябва да се направи, ако ръцете са изтръпнали по време на сън по време на бременност. Въпросът е, че изтръпването не е толкова невинно. Например, може да показва развитието на диабет по време на бременност, артроза и други сериозни проблеми.

Това обаче се случва изключително рядко и основната причина за неприятните усещания се крие в естествената физиология. Трябва да спите с тежък корем само на ваша страна, а ако сънят е нездравословен, тогава често не е възможно да заемете удобна поза. И така, ръцете са изтръпнали и изтръпнали просто защото бъдещата майка е заспала в неудобно положение.

За справяне със ситуацията в този случай ще помогне специална гимнастика, работа с опорно-двигателния апарат, използването на специален корсет и някои трикове, свързани с организацията на съня.

Гимнастика за бременни

Отличен начин да се подготвите за раждане и да намалите болката от отделянето на матката е специалната гимнастика. Най-добре е да го изпълнявате всеки ден: това ще позволи на мускулите бързо да се адаптират към натоварванията, да станат еластични и да намерят тонус. Упражненията не само укрепват тазобедрените стави, но и облекчават напрежението, ако ръцете и краката често са изтръпнали, ви позволяват да се отървете от статичната умора.

Какво може да се направи за облекчаване на болката и изтръпването на краката:

1. огънете в различни посоки, за да разтегнете гръдния мускул;
2. завъртете таза в кръг надясно и наляво;
3. да изпълнявате плие – упражнение с отворени пръсти, което е добре познато на балерините;
4. направете разтягане от коленичило положение, последователно изправяне на краката в различни посоки;
5. друг вариант на разтягане се изпълнява отстрани. Ще трябва да легнете, да огънете единия крак в коляното и да дръпнете другия пръст към себе си.

Обърнете внимание на първото упражнение: то ще помогне на тези, чиито ръце се подуват по време на сън. Припо време на бременност тази ситуация може да бъде свързана не само с неудобна позиция в леглото, но и с подуване или ниска подвижност на ставите. Чрез разтягане на гръдния мускул бременната жена стимулира кръвния и лимфния поток, което ще облекчи изтръпването и болката.

Ако краката ви болят след сън по време на бременност, можете да използвате третото упражнение. Почиването на разтворени крака също стимулира притока на кръв към крайниците. Освен това, за да намалите болката в тази област, да облекчите изтръпването, подуването и изтръпването, можете да масажирате краката си или да легнете с повдигнати крака на гърба на леглото.

Възможно ли е разтягане след сън по време на бременност? Всичко зависи от състоянието на жената. Ако няма проблеми със здравето на майката и детето, тогава смученето няма да навреди. Особено след като много жени го правят рефлекторно след събуждане. Крампите в прасците са признак на дискомфорт (необходимо е да информирате лекаря за това).

Смята се, че дърпането във вертикално положение може да стимулира неправилно предлежание (бебето ще се обърне), хипоксия и изпускане на околоплодна течност. Ето защо, по време на сложна бременност, както и през последните седмици преди раждането, е по-добре да се въздържате, дори ако разтягането носи облекчение в случай на изтръпване, болка в бедрените мускули, краката.

Медицински прегледи

Специален случай е възпалението на тазобедрената става поради високо натоварване.

Навикът за поддържане на правилна поза помага за облекчаване на болката. Това намалява натиска върху засегнатата област. Поради това на бременна жена може да се препоръча да носи превръзка, която облекчава натоварването на ставата.

В допълнение, лекарят може да препоръча специален масаж на триене. Между другото, той перфектно облекчава изтръпването на ръцете по време на бременност по време на сън.

Стимулирането на притока на кръв по време на масаж помага на крайниците, които болят, изтръпват от дискомфортневъзпалителен.

Лечение в домашни условия

Болката, изтръпването в бедрата могат да бъдат облекчени с няколко домашни метода:

• нанесете лед върху възпалената става;
• заемете такава позиция по време на сън, че коленете да са огънати. Така че мускулите на тазобедрената става ще имат опора, опора;
• за да подобрите ефекта, можете да поставите възглавница, дебело одеяло, одеяло между краката си.

Топла нагревателна подложка или загряващ компрес, приложен върху бедрото, помага за облекчаване на болката. Но можете да използвате такива методи само с разрешение на лекар. Между другото, топлината се отпуска много добре. Ако една жена има проблеми със съня по време на бременност, можете да използвате нагревателни подложки, за да нормализирате режима на нощна почивка.

Предотвратяване на болка и изтръпване

За да не изпитвате дискомфорт по време на нощна почивка, бременната жена трябва да получи достатъчно физическа активност през деня, да се опита да държи гърба си изправен и в никакъв случай да не повдига тежки предмети.

Важно е да не заспивате по гръб. Подобна позиция причинява натиск на плода върху гръбначния стълб, а това от своя страна води до изтръпване на ръцете, болка не само в бедрата, но и в корема.

Ако няма противопоказания, плуването е отличен начин за поддържане на мускулите в добра форма. Освен това се препоръчва йога, противопоказанията за която са изключително редки.