Пречистваща диета - ефективно прочистване и осезаема загуба на тегло

Всяка жена мечтае за изящна фигура, красива и блестяща кожа, луксозна коса, здрави нокти. Външната красота е немислима без вътрешен баланс. Много проблеми идват от червата или по-скоро от това, което е вътре в тях. Почистваща диета, ефективно прочистване и забележима загуба на тегло са съвсем реални. Основно желание.

Правила за почистване

Явно много жени знаят колко ефективна е прочистващата диета. Мненията на нежния пол за нея са различни. Всичко зависи от това каква диета сте избрали, доколко тялото е шлаково и дали спазвате всички установени правила.

Независимо от вида на прочистващата диета, трябва да се спазват редица правила:

• нашето тяло се нуждае от вода: 1,5-2 литра на ден - това е нормата за пълното функциониране на всички органи и почистване на червата;
• солта е табу, не е необходимо да държите излишна течност в себе си по време на почистване;
• основата на диетата се състои от продукти, обогатени с фибри;
• пикантни, солени, пържени, сладкиши и бързи храни са забранени по време на диетата, изхвърлете ги в кофата за боклук;
• по време на почистването без кафе или черен чай, можете да използвате натурални пресни сокове, филтрирана вода или зелен чай;
• системата е ключът към премахването на излишните килограми и ще ви бъде по-лесно да отказвате вредните продукти всеки път.

Няколко думи за гладуването

С гладуване хората лекуват много болести. С помощта на този метод можете лесно да пречистите тялото си от натрупаните вредни вещества, слуз, шлаки и токсини.

Важно! Гладуването трябва да се извършва само под наблюдението на лекар. Необходимо е да се вземе предвид физиологичното състояние на човека и да се изключивероятността от усложнения.

Гладуването може да се прави на вода, чай, сок. Първият ден трябва напълно да откажете да ядете. Водата е източникът на живот на земята. След такова почистване не само ще загубите баласт, но и ще се отървете от няколко килограма.

Гладуването като метод за прочистване има много нюанси. По-добре е да не прибягвате до такъв метод за отслабване сами. На емоционално ниво е много трудно да приемете пълното отхвърляне на храната, особено ако тя е била култ за вас от дълго време.

Ако все пак искате да опитате, потърсете помощ от квалифициран диетолог.

Силата на кашата от елда

Елдата е известна със своите полезни свойства. Нищо чудно, че диетолозите обърнаха внимание на този продукт. Пречистваща диета за отслабване за 7 дни няма да изисква от вас да харчите много пари, което да не говорим за издръжливост и воля. Продължителността на диетата може да се увеличи до 14 дни, но след това трябва да направите дълга почивка. Само след няколко месеца процедурата по почистване може да се повтори.

По време на прочистването на тялото с елда спазвайте следните правила:

• всеки ден е разрешено да се яде варена елда в неограничени количества;
• сварете елда без добавяне на сол, подправки и подправки;
• ако сте гладни, изпийте чаша кефир, но не повече;
• сутрин на празен стомах е позволено да се пие вода с мед с добавяне на резен лимон;
• по време на почистване можете да приемате витаминни комплекси.

Съвет: по-добре е да задушите елдата на пара със стръмна вряща вода без кипене. За запарване на 1 чаша са необходими 500 ml вода. зърнени храни

Почистване на ориз

Диета за почистване на червата с ориз е предназначена за една до две седмици, но не повече. Продължителност на почистване с целопределете сами загубата на тегло въз основа на вашето благосъстояние и издръжливост. За такова почистване е най-добре да използвате избрани сортове кафяв ориз. При липсата му е подходящ и обикновен кръглозърнест ориз. През деня можете да ядете не повече от 1 чаша варена оризова каша. Разбира се, солта и другите подправки нямат място на трапезата ви.

През деня е разрешено да се пие само пречистена негазирана вода или зелен чай без захар и други подсладители. Ако все още сте гладни след хранене, можете да изберете ябълка като междинна закуска, но не повече от 2-3 плода на ден.

Има мнение, че оризовото желе перфектно почиства червата. Вярно е, че такова действие за почистване може да бъде еднократно. През нощта се заливат с 3 с.л. л. оризова каша с чаша филтрирана вода. Оставете ориза в хладилника до сутринта. Оставете зърнените храни да заври на умерен огън и след това гответе за един час. Полученото желе трябва да се пие след охлаждане. Можете да разделите порцията на два или три приема. Не можете да ядете нищо в продължение на 5-6 часа след приема на желе.

Активен въглен на помощ

Активният въглен е фармакологично средство, така че трябва да се използва с изключително внимание, като се вземат предвид показанията и противопоказанията. Полезните свойства и ефективността на активния въглен са известни отдавна.

Черните хапчета имат следния ефект върху тялото:

• премахване на вредни вещества и натрупани отпадъци;
• почистване на чревната кухина, премахване на слуз;
• абсорбират газове;
• нормализира нивото на холестерола;
• регулират липидния метаболизъм.

Активният въглен може да се приема по различни схеми. Най-често се приема само една черна таблетка на 1 кг тегло. Използвайте необходимото количество въглища три пъти на ден преди товаосновното хранене. Хапчетата трябва да се приемат с чаша филтрирана вода. Има и други схеми за почистване на тялото с помощта на активен въглен.

Важно! Получете подкрепата на лекар предварително. Неконтролираният прием на активен въглен може да провокира развитието на сложни последици, по-специално от страна на храносмилателния тракт.

Ако ви е трудно да се откажете от храната и да ядете едно и също ястие през седмицата, опитайте се да организирате разтоварващи дни за себе си. 1-2 пъти седмично ще бъде достатъчно. Можете да организирате за себе си питие, зеленчуково или плодово разтоварване. Диетолозите съветват прочистване на организма през есента или пролетта. Именно през този период той не се нуждае от адаптация. Бъдете здрави и красиви!