Как да отслабнете с морски и обикновен ориз?

Оризът е диетичен продукт, защото съдържа растителни мазнини, които предпазват тялото от натрупване на излишни килограми. Това правило важи само ако здравословната храна преобладава в диетата.

Оризът няма да се справи със задачата си да блокира отлагането на мазнини, ако ядете твърди сладкиши и пушени меса. Въпреки това, ако следвате основите на правилното хранене и достатъчно количество ориз във вашата диета, можете да поддържате фигурата си и дори да загубите наднорменото тегло.

Оризът много често се използва за отслабване и има няколко причини за това. Премахва добре замърсяванията, при безсолна диета помага да се освободи тялото от излишната течност и е доста лесно да се поддържа оризова диета, тъй като кашата е много засищаща и вкусна.

Оризови диети за отслабване

Неполираният ориз е най-подходящ за диета, тъй като в черупката се съдържат всички полезни вещества. Можете да разберете кой ориз е полезен за отслабване и кой не е по външния му вид. Тъй като несмлените зърна имат обвивка, те изглеждат по-тъмни от смлените зърна.

Оризът на скара е бял, докато неполираният има кафяв оттенък. Единственият недостатък на непреработените зърнени култури е краткият срок на годност. Съхранява се не повече от месец и то само в хладилник.

Има доста оризови диети, сред тях има строги и трудни, а има и доста приемливи. Коя диета да избере - всеки решава индивидуално.

За най-строги диети се считат тези, при които не може да се яде практически нищо освен ориз. Предимствата на такива хранителни системи са, че те не траят дълго и помагат бързо да се отървете от няколко килограма.

Много е лесно да отслабнете с ориз за 3-5 дни на една от следните диети:

• Ябълка-ориз: през деняможете да ядете 250 грама ориз и няколко кисели ябълки. Ябълковият сок може да се използва като напитка. По време на диетата се препоръчва да се въздържате от физическа активност;
• Мляко и ориз: сутрин трябва да пиете зелен чай с мляко - половин литър. Съотношението чай и мляко е същото. За обяд можете да ядете чиния ориз с чаша топло нискомаслено мляко. За вечеря – зелен чай с мляко и чиния ориз;
• "Японски": през деня можете да ядете само ориз и морски дарове, и то отделно един от друг. Например, сутрин - ориз, на обяд - риба, вечер - отново каша. За да компенсирате липсата на витамини, се препоръчва да използвате зеленина;
• Ориз и компот: за целия ден трябва да изядете 50 грама ориз на две хранения за закуска и вечеря и да изпиете 1,5 литра компот. Компотът трябва да се приготви от сушени плодове. Целият обем на напитката трябва да бъде разделен на 6 части и да се пие през деня.

При такива диети можете да отслабнете с повече от 3 килограма. Важно е да пиете много вода по време на хранене с ориз, за ​​да избегнете запек. Препоръчително е диетите да се повтарят не повече от веднъж месечно.

Оризът е много ефективен за отслабване като част от деветдневна диета. Благодарение на тази хранителна система можете да почистите добре тялото, да премахнете излишната течност от него и в резултат на това да загубите няколко килограма. В продължение на три дни е необходимо да се яде само ориз, варен без сол и подправки. След това в продължение на три дни в менюто трябва да има нескорбялни зеленчуци без сол, а последните три дни - плодове, с изключение на бананите.

За по-лека диета се счита следното: можете да ядете килограм и половина ориз и 200 грама постно риба, месо или зеленчуци на ден. Оризът трябва да се яде на три порции по 500 грама. През деня трябва да пиете много, за предпочитане вода, но можете да използвате и разредени сокове, чай без захар. Продължителността на диетата е не повече от 10 дни, може да се повториведнъж на няколко месеца.

Морски ориз за отслабване

Можете да отслабнете с оризова каша без диети. Само за това трябва да използвате не обикновен ориз, а морски ориз. Морският ориз не е специален вид зърнена култура, а питейна гъба. Наричат ​​я още индийска гъба.

Тази гъба дължи името си на външната си прилика с оризова каша. Наподобява полупрозрачни оризови зърна. Вкусът на индийската гъба е доста приятен, донякъде напомнящ на квас. Въпреки че при добавяне на различни съставки нюансите на вкуса могат да се променят.

Индийската гъба има много полезни свойства. При редовна употреба на напитката главоболието изчезва, пясъкът се отстранява от тялото, кръвното налягане се възстановява, болката от ишиас намалява. В допълнение, използването на морски ориз за отслабване значително ускорява процеса на изгаряне на мазнини, тъй като веществата, съдържащи се в гъбата, подобряват метаболизма.

Резултатите от употребата на оризова напитка ще бъдат забележими след две до три седмици. Ако го пиете всеки ден, приблизително 300-600 мл, имунитетът ви ще се засили и ще можете да забравите за настинките. Освен това, благодарение на напитката, кожата ще се подобри, камъните в бъбреците и черния дроб (ако има такива) постепенно ще се разтворят, а теглото ще намалее леко.

Приготвянето на напитка от гъби е много просто: сложете 7-8 супени лъжици ориз, малко сушени плодове (няколко щипки) и 3-4 супени лъжици захар в двулитров буркан. Залейте всичко това с вода, покрийте буркана с марля и го поставете далеч от слънчева светлина. След няколко дни можете да пиете.

За да не изтече напитката, се препоръчва да приготвите две кутии с почивка от един или два дни. Докато единият ще се влива, другият може да се пие. Филтрираната инфузия трябва да се съхранява в хладилник. Важно: след като гъбата се свари, тя трябва да се измие и замени със сушени плодове.

Препоръчително е да пиете морски ориз сутрин, следобед и вечер 20 минути преди хранене. Това ще помогне за подобряване на храносмилането и "ускоряване" на метаболизма. За бърза загуба на тегло, в допълнение към пиенето, трябва да се храните правилно и да правите физически упражнения.

Ако имате инсулинозависим диабет, трябва да се консултирате с лекар, преди да започнете да пиете напитка от индийски гъби.

Отслабнете с ориз, яжте рационално и фигурата ви скоро ще се върне при вас с желания обем!