Грейпфрут за отслабване
Грейпфрут на английски означава „гроздов плод“. Името си получава заради специфичния растеж на плодовете, подредени на гроздове по клоните като гроздове.
Този хибрид от портокал и помело, по-добре от другите цитрусови плодове, запазва полезните си качества при дългосрочно съхранение и помага за намаляване на нивата на кръвната захар, има подмладяващ ефект върху цялото тяло, като по този начин укрепва имунитета и има силно противооточно и противовъзпалителен ефект.
Полезни свойства на грейпфрута за отслабване
Грейпфрутът е много полезен за отслабване. Пулпът на плода ще съдържа: антиоксиданти - витамини А и С, както и витамини от група В, минерални соли, пектин, органични киселини. Калоричното му съдържание зависи от първоначалния цвят на пулпата, колкото повече се зачервява, толкова по-сладък е плодът и следователно по-висока е неговата хранителна стойност.
Грейпфрутът в процеса на отслабване действа като силен катализатор, който насърчава бързия метаболизъм и отстраняването на токсините от тялото. В диетологията е известен с факта, че подобрява работата на черния дроб и червата, регулира кръвното налягане, намалява количеството на холестерола в кръвта и премахва солите.
Грейпфрутът се препоръчва за употреба по време на сериозно физическо натоварване, тъй като е в състояние да намали умората и да възстанови силата, благодарение на съдържанието на калций, желязо, магнезий, калий, цинк, фосфор и натрий.
Грейпфрут за отслабване без диета и упражнения
Дори да не спазвате диети и да не спортувате активно, грейпфрутът е еднакво полезен в борбата сизлишни килограми, тъй като засилва процеса на изгаряне на натрупаните мазнини и подпомага извеждането на излишната течност от тялото. За да направите това, просто трябва да го използвате преди всяко хранене.
Грейпфрутът повдига настроението
Този плод съдържа гликозиди в пулпата си, които могат да повлияят на настроението. Това са отлични антидепресанти, които помагат за подобряване на паметта и повишаване на сексуалността. Те лесно ще помогнат за преодоляване на най-трудните дни на нискокалорични диети, ще добавят жизненост и ще подобрят жизнеността.
Масло от грейпфрут за отслабване
Цитрусовите кори съдържат голямо количество етерични масла, така че трябва само да втриете и леко да масажирате кората на грейпфрут върху бедрата и задните части след вана или душ. След няколко седмици резултатът ще ви изненада приятно.
Релаксиращи вани с етерично масло от грейпфрут
Трябва да добавите седем капки масло към топла вана и да я вземете за предпочитане вечер през ден в продължение на двадесет минути. Особено добре е след интензивни спортни тренировки.
Обвиване с етерично масло
Необходимо е да нанесете масло от грейпфрут, разредено със зехтин 1:1, върху проблемната зона, да я масажирате и да я фиксирате с пет слоя фолио. Легнете под одеялото и легнете около два часа, след което обвивката трябва да се отстрани.
Обвивка за отслабване с мед и грейпфрут
Всички действия се извършват, както е описано по-горе, само масло от грейпфрут се добавя към гъст мед. Тази смес е страхотнапомага срещу целулита, особено в ранните му стадии.
Разбира се, всички тези методи сами по себе си няма да дадат зашеметяващ ефект, но в комбинация със спорт и диета могат да ускорят процеса и да консолидират резултата.
Как да използвате този чудотворен плод, за да отслабнете?
Има няколко лесни начина да използвате грейпфрут като средство за отслабване:
- Сок от грейпфрут за отслабване
Най-голямо количество нарингин и витамини има в белите полупрозрачни филми между сегментите на грейпфрута, които са и най-горчивите части на плода. За да извлечете максимума от този „плод чудо“, най-добре е да го смелите с ръчна цитрус преса или да го смелите в блендер с добавка на малко мед.
Всички полезни вещества и микроелементи ще бъдат по-добре усвоени от тялото, ако пиете тази напитка преди хранене.
- Коктейл от грейпфрут
Сокът от грейпфрут може да се смесва със сок от ябълка или ананас. Такъв коктейл е много приятен на вкус и най-важното е полезен. Можете да го пиете като втора закуска.
- Вегетарианска салата от грейпфрут
Натрошете половин грейпфрут, един домат, зеленчуци, листа от маруля и подправете с лимонов сок. Тази салата е идеална за вечеря и обяд.
- Сърдечна салата от грейпфрут
Натрошете сварени пилешки гърди, "плод чудо", домат и чушка на равни части. Подправете с лимонов сок и зехтин.
Всяко от тези ястия може да замени редовното хранене, благодарение на което се постигазагуба на тегло, защото получавате много витамини и малко калории вместо обичайната ви висококалорична храна!
Процесът на отслабване трябва да се вземе сериозно, безсмислено е да включвате нискокалорична вечеря в диетата си, ако сте яли обилен обяд от чийзбургер или пържени картофи. С други думи, нищо няма да работи без ограничения, необходимо е да се откажете от мазна, сладка и брашнена храна, за да постигнете максимални резултати.
Приблизителната диета може да бъде както следва:
- За закуска – зелен чай, овесени ядки или бъркани яйца;
- Втора закуска - чаша сок;
- Обяд - салата с грейпфрут и пилешки гърди около 150 грама;
- За вечеря – салата с грейпфрут;
- Преди лягане - сок.
Ако много ви се иска нещо сладко, можете да си позволите няколко парченца тъмен черен шоколад за втората закуска. През втората половина не можете да ядете сладкиши и трябва да забравите за сладкиши и брашно в същото време.
Не забравяйте, че грейпфрутът може да повиши киселинността на стомашния сок и да потисне апетита, така че е по-добре да го използвате преди хранене, а хората, които страдат от стомашна язва, трябва да го избягват напълно. Приятно и лесно отслабване!