Чаят с мляко е вкусен начин да се отървете от подуването и да отслабнете
В момента всеки знае за такова средство за отслабване като млечен чай, но не всеки разбира напълно мистерията на неговите невероятни свойства. Тази напитка е придобила популярност сред огромен брой хора поради своята достъпност и добрите резултати, които дава редовната и правилна употреба. Според някои данни можете да отслабнете до три килограма за един разтоварващ ден на млечен чай.
Факт е, че тази напитка е силен диуретик и загубата на тегло се дължи единствено на освобождаването на телесните тъкани от течността, но не и поради факта, че млечният чай по някакъв магически начин засяга излишните мазнини.
За да се стигне до „истинска“ загуба на тегло е необходимо към редовната консумация на чай да се добави физическа активност и правилно хранене.
Полза и вреда
Какъв е добър млечен чай за отслабване и безопасен ли е за употреба? Положителният ефект на тази напитка върху тялото се обяснява с факта, че млякото неутрализира ефектите на кофеина, който не е толкова малко в чая. В допълнение, този млечен продукт прави чая с мляко по-питателен, което в известен смисъл насища тялото и намалява чувството на глад.
В същото време танинът, съдържащ се в чая, значително улеснява усвояването на млечните мазнини от нашето тяло и предпазва лигавицата на стомаха и червата от ферментационните продукти на млечната напитка, благодарение на което употребата му става възможна дори за хора, страдащи от заболявания на стомашно-чревния тракт.
В някои случаи млечен чай в строго ограничени количества се предписва като помощно средство, когато е наличнопроблеми с бъбреците и сърдечно-съдовата система.
В допълнение, чаят с мляко може да се "похвали" с други полезни свойства, употребата му има следния ефект:
- Помага на организма в борбата със стреса;
- Стимулира изтичането на жлъчката;
- „Комбинацията” с черен чай действа ободряващо, със зелен чай действа успокояващо.
При използване на млечен чай в разумни количества не са регистрирани отрицателни странични ефекти. Но злоупотребата с тази напитка може да доведе до образуване на камъни в бъбреците, развитие на нарушения в работата на стомашно-чревния тракт и тежка дехидратация на тялото, което ще доведе до главоболие, слабост и проблеми със сърцето и кръвоносните съдове.
Естествено, млечният чай е противопоказан за хора с алергии към млечни продукти или с индивидуална непоносимост към този продукт.
Има много рецепти за приготвяне на чай с мляко и няма специални препоръки за употребата му. Не е необходимо да пиете литри от тази напитка седем дни в седмицата с фанатично упоритост, достатъчно е да правите един разтоварващ ден в седмицата с тази напитка или да замените вечерята си с нея всеки ден.
Как да си направим чай с мляко?
Всеки човек, който е решил да изпробва ефекта на тази напитка върху себе си, е загрижен за напълно естествен въпрос - "как да приготвите чай с мляко"? Всъщност тук няма нищо сложно, а най-важните изисквания са свежестта и естествеността на продуктите.
Рецепта за приготвяне на чай с мляко задиета е следната: млякото в количество от един литър се поставя в тенджера и се довежда до кипене, след което се добавят 3 супени лъжици запарка от чай. Напитката трябва да се влива в продължение на 25-30 минути под затворен капак, след което да се филтрира.
За да подобрите вкуса, можете да добавите към него малко натурален мед или захар. Можете да пиете такъв чай както студен, така и топъл, всичко зависи от личните вкусови предпочитания, но трябва да се съхранява само в хладилника.
Необходимо е да консумирате целия обем на напитката в рамките на 2 дни (максимум), но тъй като в разтоварващ ден се консумират средно 1,0-1,5 литра чай, най-вероятно няма да има какво да съхранявате.
Ако този метод ви се струва твърде сложен и труден, можете да използвате опростена рецепта за приготвяне на чай с мляко: изсипете прясна напитка в съотношение 1: 2 в чаша с топло мляко, добавете лъжица мед.
Как да използвате правилно?
Независимо каква рецепта за приготвяне на млечен чай за отслабване изберете, можете да използвате тази напитка като основен продукт на разтоварващия ден не повече от веднъж седмично. Необходимо е да се пие чай с мляко по чаша (150-200 ml) на всеки 2-3 часа. Този режим на пиене ще помогне да се притъпи чувството на глад и да се освободи тялото от качество.
Ако пиете такъв чай с мляко вместо вечеря, тогава продължителността на приема не е ограничена. За тези хора, за които чаят действа като ободряващо средство, е необходимо да се приготви млечен чай на базата на успокояваща билкова колекция за последната вечерна напитка.
В допълнение към млечния чай, в разтоварващи дни е разрешено да се пие вода, тя може да бъде негазирана или пречистена, ако е необходимо, е позволено леко да се подкисли с лимонов сок.
Обемът на течността, която се пие в допълнение към чая с мляко, трябва да бъденай-малко 2 литра. Ако спазвате правилния режим на пиене, загубата на тегло за разтоварващ ден може да достигне 2 килограма.
Диетата за отслабване "Молокочай" е изключително популярна поради видимостта на резултатите, които директно вдъхновяват "към подвизи". Въпреки това е необходимо винаги да се помни, че напитката помага само за премахване на подуване и излишната течност.
Ако основната цел на приема на тази диуретична напитка е загуба на тегло, тогава в допълнение към чая с мляко, трябва да въведете диетични продукти в менюто си и да намерите място за физическа активност в ежедневието си.