Обучение на дете да заспи самостоятелно: препоръки за родители
Много често родителите не знаят как да научат детето си да заспи самостоятелно. Често многобройните опити водят до стресови ситуации за бебето и родителите. Някои родители могат да се похвалят, че децата им заспиват спокойно, бързо и в същото време независимо, докато други не знаят как да сложат детето да спи без изблици и сълзи.
Причините за нежеланието за лягане могат да бъдат много различни и те трябва да бъдат открити, за да се реши възникналият проблем.
На какво се дължат детските капризи
Сънят е основната нужда на нашето тяло, особено малките деца се нуждаят от пълноценна нощна почивка. Децата обаче не разбират това, напротив, в края на активния ден, вместо спокойно да си легнат и да заспят, те започват да се суетят, да плачат и да се съпротивляват.
„Детето не спи добре“ – с това оплакване много родители се обръщат към детски психолог. Наистина, защо децата имат проблеми със заспиването, а понякога дори отказват да си легнат сами? Всеки отделен случай ще намери своя отговор на този въпрос.
През целия ден някой е с тях: родители, баби и дядовци, възпитатели. Но щом настъпи нощта, всичко се променя, детето остава само в пълна тишина.
Нежеланието на детето да заспи само може да се дължи на страх от въображаеми чудовища или тъмнина. Децата може да отказват да си лягат, защото просто не са свършили с любимата си игра, не са слушали приказка или не са говорили с родителите си. Опитайте се да разрешите проблема в спокойна среда, без да навредите на себе си и детето си.
Съвети за родителите
Психолозисе казва, че много деца възприемат необходимостта от нощен сън като наказание. Те се появяват в атмосфера на негодувание и самота. В тази ситуация е важно да се създаде атмосфера на комфорт и безопасност. Ако детето не спи добре през нощта и е тревожно, защото е тъжно и самотно, предложете му да вземете любимата му мека играчка в креватчето му.
Основното правило, което ви позволява да слагате дете да спи само, е да извършвате определени действия, преди да заспите всеки ден по едно и също време. Този подход дисциплинира децата, привиква тялото им към определен режим.
Освен това не забравяйте, че инвестирането в бебе трябва да бъде свързано с приятни емоции: четене на книга, гледане на анимационен филм заедно с родителите, спокойни игри.
Поставянето в леглото не трябва да отнема повече от 10 минути, в противен случай подобен процес ще бъде труден за възприемане от децата. Ако вашето бебе се страхува от абсолютна тъмнина, оставете му нощница.
Техника на полагане
Решили сте да научите детето си да спи само в стаята си без присъствието на възрастни? Не си мислете, че детето ще заспи веднага още първата вечер, без да се суети и да ви убеждава да останете с него. По принцип експертите не препоръчват да се прибягва до такъв суров метод, тъй като подобни действия могат да наранят психиката на детето.
Ако искате този преходен период към един по-възрастен живот да не се помни като нещо неприятно, използвайте метода на д-р Спок и Естевил.
Твърде малките деца може да не разбират какво искат родителите им от тях, но в същото време ще видят, че са в напълно нова за тях ситуация. Трябва да пожелаете лека нощ на бебето, да го потупате по главата и да го целунете по бузата, да излезете от стаята и да затворите вратата след него. Запомнете: ще отнеме повече от един ден, за да научите децата да заспиват сами.
По методиката на американските професори Спок и Естевил, при първото приспиване на бебето само, родителите не бива да влизат в детската стая след определено време, давайки на детето да разбере, че не е изоставено и че все още имате нужда от него .
Д-р Естевил разработи следната таблица:
Таблицата показва интервалите от време, през които майката трябва да влиза в стаята при детето. Например, на първия ден 1 път трябва да влезете след минута, за да се успокои и да види, че сте наблизо. Същата вечер идваш втори път за 3 минути, трети път за пет минути. Ако бебето не се е успокоило, заспало и продължава да плаче, продължете да го посещавате на всеки 5 минути, докато заспи.
Тази таблица ще е необходима само на онези родители, чиито деца не могат да заспят без плач, ако детето ви е независимо от раждането, тогава няма да имате нужда от такава техника.
Ако бебето спи само на ръце
Известни са и такива случаи, когато детето заспива само на ръце и след известно време майката може да го прехвърли в креватчето. Не е толкова лесно да научите такова бебе да спи самостоятелно. Първо трябва да се научи да заспива в креватче и едва след това родителите да се опитат да го оставят само в стаята.
Ако бебето заспи в ръцете ви, когато е на 3-6 месеца, това е напълно нормално явление. През този период новородените често страдат от колики, тъй като храносмилателната система все още не е напълно оформена.
Разбира се, болката не изчезва, ако бебето е в ръцете на майката, но топлината на майката и усещането за ударите на сърцето й действат успокояващо. Можете да го отучите от подобен навик, но малко по-късно, когато коликите вече няма да го притесняват.
Как да приспим без гърда
През първата година от живота на бебето е много по-лесно за родителите да го приспиват, ако то заспива схранене В този случай гърдата е не само източник на хранене, но и средство за самоуспокояване. Можете да лишите детето от удоволствието да заспи под гърдите на майка си не по-рано от навършване на една година, тъй като близкият контакт е много важен на тази възраст.
Основната цел на майката е да научи детето да заспи без гърда, като обясни, че има и други начини за самоуспокояване. В процеса на отбиване детето трябва да заспива по време на хранене, не е необходимо да го лишавате от гърдата преди лягане.
Експертите препоръчват да нахраните бебето, след което да прочетете книга или да разкажете приказка. Първите дни детето няма да може да заспи без обичайния за него метод, но с течение на времето ще се научи да спи без гърда под приказките на майка си. След това ще имате друга задача - да го научите да заспива без вас.
Нарушения на съня при децата
Често родителите посещават педиатърския кабинет с проблема, че детето им потрепва, когато заспи. Някои експерти уверяват младите родители, че подобен процес не е патология, а се обяснява с нормалното функциониране на растящия организъм.
Особено няма причина за безпокойство, ако детето току-що е родено, защото започва да се адаптира към новите условия на живот. В допълнение, понякога децата треперят от умора, емоционална или физическа, защото предишният ден изглеждаше прекалено активен. Следователно такъв процес не трябва да се счита за нарушение на съня на децата без основателни причини.
„Когато детето заспи, то се изпотява“ е не по-малко често срещано явление, което предизвиква много тревоги и притеснения от страна на родителите.
Ако не сте забелязали промени в поведението на вашето бебе, които биха могли да показват някакви заболявания в тялото му, трябва да потърсите причините сред следните фактори:
- висока температура на въздуха в помещението;
- сух въздух;
- допълнителни дрехи по тялото;
- генетично предразположение.
Ако сте елиминирали всички тези фактори, създали сте благоприятни условия за сън на бебето и то все още се поти, тялото му може да започне да развива вирусно или простудно заболяване. Нервното превъзбуждане често води до това явление.
Да привикнете дете да заспи самостоятелно не е толкова трудно, най-важното е да не пропускате този момент.
Експертите препоръчват да започнете да учите бебето си да почива през нощта в стаята си от ранна възраст, тогава ще можете да защитите себе си и детето от стресови ситуации и нервни сривове.