Как да научим детето да спи отделно?
Въпросът как да научим детето да спи цяла нощ в креватчето си, рано или късно възниква пред всеки родител, особено ако е практикувал съвместен сън с бебето. Постепенният подход е изключително важен в случая.
Не можете просто да отнесете бебето в люлката му в друга стая и да заключите вратата след себе си. Детето ще плаче неудържимо, а хормоните на стреса, които се активират в отслабения му организъм, ще имат негативен ефект върху мозъка и нервната система, нарушавайки етапите на естественото развитие.
Как да не развалим психиката на детето?
Умствените процеси на вашето бебе вече са чисто инстинктивни. Ето защо, ако първо играете в креватчето му, след това го нахраните и след това упорито се опитвате да го накарате да спи, той определено няма да разбере какво имате нужда от него.
За да се формира у детето навик да спи в люлката, определено е необходима постепенност и нежност в действията. Много детски психолози съветват напълно да изоставят съвместния сън, тъй като е изключително трудно да го отбиете след това - те казват, защо да създавате проблеми за себе си предварително? Това обаче е малко неправилно.
Има моменти, когато е абсолютно невъзможно да оставите дете само. Например, когато е болна, има колики или й режат зъби. И ако вече се е случило, че бебето е свикнало да заспива до мама и татко, е необходимо да го насочвате в правилната посока” бавно, за да не му причинява стрес.
Привикване на дете да спи отделно: откъде да започнем и как да действаме?
Случва се родителите изобщо да не се чудят как да научат детето да спи отделно. Обикновено е такасе случва в семейства, където детето първо спи в приготвено за него креватче. Въпреки това, някои млади майки, които практикуват съвместен сън, също не са особено загрижени за този въпрос.
Всъщност трябва да разберете, че няма да стане по-лесно, а само ще стане по-трудно. Колкото по-голямо става вашето бебе, толкова повече то развива навика да спи с родителите си. И още по-трудно е да го "пренасочите" към отделно място за спане.
Ние не сме противници на съвместния сън и затова няма да разубеждаваме никого от него. Важно е само да разберете, че не си струва да култивирате определени навици у детето до по-голяма възраст.
Бихте ли искали перспективата вашето бебе да има нужда от памперс на три или четири години?
Едно е, когато е много мъничко, а съвсем друго е, когато продължавате да спите с детето до него в момента, в който то осъзнае пола си, изгради определени навици, стане и развие важни психически фактори.
Като цяло е по-добре да не учите бебето да спи постоянно с вас. По-добре е да го вземете при вас само когато е под стрес или е болно. В този случай бебето ще се чувства комфортно, като в същото време няма да свикне да почива през цялото време близо до родителите си. Ако решите да практикувате съвместен сън за постоянно, бъдете готови за трудностите, с които ще трябва да се сблъскате, докато остареете.
Детските психолози и педиатрите препоръчват да научите бебето да отделя съня от около шестия до осмия месец от живота. Именно на тази възраст детето почти не се събужда през нощта, тъй като нощните хранения стават редки или изчезват напълно. Освен това, след навършване на шест месеца, повечето деца се научават да се преобръщат сами, а в отделно креватче детето ще може да прави това без външна помощ и без никакви рискове.
Вашите убеждения по този въпрос трябва да бъдат ясни, твърди и непоколебими. Как бързо и най-малко травматично да научим детето да спи в креватчето си? Като начало поставете люлката близо до собственото си място за спане, така че бебето да не се чувства само и беззащитно в началото. С течение на времето ще преместите люлката от себе си и скоро ще можете напълно да я преместите в детската стая.
Бебето ми готово ли е да спи само?
Преди да поставите бебето си в креватчето за през нощта, трябва да се уверите, че то е готово за това.
Как да определите дали бебето е готово да спи отделно, в собствената си люлка?
- Той може да прекарва време сам и да играе 10-15 минути подред;
- Не се храни с вашата кърма или адаптирано мляко през нощта (или нощните кърмения са намалени до едно);
- Той спи най-малко шест часа на нощ;
- Той вече е преминал през етапите на изригване на първите млечни зъби и вече не изпитва никакви притеснения за това (включително повишаване на температурата и общо влошаване на благосъстоянието);
- Той е напълно здрав;
- Той не изпитва нервен стрес на фона на преместването на друго място, развода на родителите му или раждането на брат / сестра.
Както вече казахме, детето трябва да бъде приучено към отделно място за спане внимателно и постепенно, нонедвусмислено. На първо място ще трябва да поработите върху нейния режим. Ако започнете да приспивате бебето до около 22 часа всяка вечер, то скоро ще се адаптира към това време и тялото му ще започне да се подготвя за сън от 20 до 20:30 часа.
Създайте полезен и приятен навик, някакъв ритуал, който ще помогне на детето да се адаптира към предстоящия сън. Например, изпейте приспивна песен, прочетете приказка или си направете масаж. Така че бебето ще започне да разбира, че е време да се отпуснете и можете да се разсеете от ежедневните грижи и впечатления. Но не отлагайте - всички процедури не трябва да отнемат повече от 15 минути, в противен случай бебето изобщо няма да иска да ви "пусне".
Друг чудесен начин е да останете до креватчето на бебето, докато то заспи. Това ще му помогне да се чувства в безопасност, защото майка му е наблизо.
Дневен сън
Някои родители задават още по-неотложен въпрос - как да научат детето да заспи през деня?
Следвайте прости препоръки:
- Откажете се от мобилните игри преди обеден сън;
- Помислете за състоянието на нервната система на детето (например, ако е твърде неспокойно, опитайте се да осигурите пълна тишина);
- Не прехранвайте бебето преди лягане;
- Бъдете близо до него – много бебета заспиват само в присъствието на майка си, държейки я за ръка;
- Не се карайте на детето и не се изнервяйте сами, тъй като това ще му създаде негативна асоциация с дневната почивка;
- „Дайте пример“ – преструвайки се, че сам заспиваш;
- Измислете някакъв ритуал или дори стимул за "добро поведение";
- Потупайте бебето, направете му масаж;
- Говорете с него на нормален човешки език, ако е достатъчно голям, за да разбира вашия език. Кажете колко важна е почивката през деня за здравето.
Практически всички тези правила са от значение за въпроса как да научим детето да спи в детската градина. При общоприетия установен режим възпитателите няма да имат проблеми с вашето бебе в тихите часове на деня. Освен това почти всички деца спят в детската градина и детето ще има "положителен пример" пред очите си и без вас.
Нощни кацания
Как да научим детето да спи без памперс?
Всички средства, препоръчани от педиатри и "опитни" майки, са добри тук. Някои се придържат към позицията, че не е необходимо да се храни бебето много преди лягане, други дори дават на децата парче хляб със сол.
Засаждането също трябва да се практикува и то от ранна детска възраст. Някои привикват децата към това от първите месеци от живота, защото засаждането не означава, че саксия е задължително необходима. Повечето бебета се изхождат, докато седят върху дръжките на майка си над мивката или легена. За целта обаче трябва много да внимавате да разпознавате нощните повиквания на детето до тоалетната.
Погрижете се и за пелените и водоустойчивото бельо - за всеки случай поставете хавлиена кърпа, която перфектно абсорбира влагата. Позволете на детето да спи без бикини и гащи.
В краен случай оставете бебето да спи в памперса "докрай", особено ако уринира често и много. В един момент той ще се събуди и сам ще поиска пота. Но ако това не се случи преди 4-годишна възраст, трябва да помислите за това и да покажете бебето на лекар.
Да ти е здраво и щастливо бебето!