Нар за бременни: полза и норма на употреба

Бременността е специално време в живота на жената, когато нуждата от витамини и други полезни хранителни вещества се увеличава значително. Лекарите препоръчват на почти всички бъдещи майки да приемат специални витаминни и минерални добавки, както и да се придържат към пресни плодове и зеленчуци. Нарът може да бъде особено полезен за бременни жени.

Ползите от сочния червен боб

На първо място, този плод се оценява за способността му да повишава нивото на вещество като хемоглобин в кръвта, така че се препоръчва да се яде от хора след операции, тези, които са отслабени след заболяване и др.

Бременността често е придружена от проблеми, свързани с анемия, а сокът от нар в този случай може да бъде спасител. Но това не е единствената причина, поради която този плод е ценен. Съдържа висока концентрация на витамини – С, А, Е, РР и група В, както и минерали – калий, магнезий, мед, калций, фосфор, желязо и други минерали.

Нарът е богат и на лимонена, ябълчена и винена киселина. Учените са открили, че нарът има полезни свойства за бременни жени и всички останали хора, свързани със способността да укрепва и поддържа имунната защита, както и да се бори с кашлицата.

Киселият плод е доста способен да нормализира дейността на храносмилателната система и да подобри апетита, което означава, че употребата на нар може да се препоръча на жени с токсикоза в ранна бременност.

На по-късна дата, когато повечето бъдещи майки се сблъскват с подуване, този плод ще бъде много полезен на масата и не само ще утоли жаждата, но и ще има диуретичен ефект. Бременни жени, страдащи от късна гестоза, могат да използват нар, за да облекчат състоянието си и да намалят кръвното налягане, което надвишава нормата.

Характеристики на употреба от бременни жени

Многочудите се: полезен ли е зрял червен нар за бременни жени? В светлината на горното може да се каже, че е полезно. Но всичко е добро в умерени количества. Прекомерно облягане на всеки продукт, било то нар или нещо друго, можете да провокирате алергии или хипервитаминоза, а това е изключително нежелателно при носене на бебе.

Ако кожата ви е покрита с обрив, червени петна с неизвестен произход, които също парят и сърбят, тогава трябва да потърсите причината за това явление. Ако го свързвате с употребата на нар, трябва да го изоставите.

Но алергиите не са единствената беда, която очаква любителите на нара. Изобилието от киселини в този плод не е в състояние да повлияе по най-добрия начин на състоянието на зъбния емайл и като се има предвид, че зъбите на бременната жена вече са склонни към падане и увреждане, излишъкът в диетата на нарове може да доведе до още по-голямо изтъняване, което в крайна сметка може да доведе до загуба на зъби

В допълнение, този плод съдържа танини, които имат стягащ ефект, което веднага ще повлияе на консистенцията на изпражненията. И ако една жена в положение страда от запек, което се случва доста често поради факта, че матката притиска дебелото черво, ситуацията може само да се влоши.

Противопоказания и норма на употреба

Могат ли бременни жени, които страдат от хипотония, да ядат сочен нар? Не, защото вече ниското налягане може да падне още повече. Но това се отнася само за тези, които ядат повече от един плод на ден. Бременната жена може да ги лекува от време на време - два или три пъти седмично и тогава няма да възникнат такива проблеми, както и всички останали, описани по-горе.

Ако нямате алергии и гастрит, можете спокойно да го включите в диетата си и то не само в чист вид, но и под формата на сокове. В същото време експертите препоръчват разрежданес някакъв друг сок, например сок от моркови или цвекло в равни части.

Въпреки това, през последните седмици от бременността, когато жените все повече започват да страдат от киселини, свързани с навлизането на стомашен сок в хранопровода, употребата на нар трябва да се намали или да се изостави напълно, ако не искате да лекувате възпалена лигавица по-късно.

Като се има предвид индивидуалното състояние на тялото ви и ефектът, който този плод има върху него, можете да получите повече полза, отколкото вреда от употребата му.

Приятна и лека бременност, както и здраве на теб и бебето ти!