Бременността не пречи на работата?

От момента, в който една жена научи за бременността, много неща в обичайния й живот се променят. Сега тя трябва да се грижи по-добре за себе си, да не се пренатоварва, да се храни добре, да почива много и да не е нервна. А какво да кажем за работата?

В края на краищата най-често с него са свързани различни притеснения и стресове. И така, как да съчетаем работата и бременността?

Как да работим по време на бременност: какво е разрешено и какво не е позволено?

На първо място, заслужава да се отбележи, че много бременни жени се затрудняват да работят със същото темпо, както преди зачеването на детето. В допълнение към факта, че токсикозата може да измъчва през първия триместър, възниква сънливост, мозъкът не работи толкова ясно, може да има проблеми с паметта.

Ако работата е интелектуална, натоварването трябва да се намали максимално. Препоръчително е също да си вземете ваканция за почивка и възстановяване. По правило от втория триместър състоянието на бременната жена се нормализира и става по-лесно да работи.

В допълнение към факта, че за бременните жени става по-трудно да работят, има и ограничения върху трудовите дейности:

• не можете да вдигате тежести;
• работа под земята;
• Бременността и работата с компютър също не са много съвместими. Смята се, че съвременните устройства имат добра защита, но все пак жените трябва да ограничат работата на компютъра или да използват лаптоп, да бъдат на разстояние два метра от най-близкия компютър;
• не се допускат нощни смени;
• забранено е изпращането на бременни жени в командировки, викането им през почивните дни;
• не можете да работите извънредно;
• не се препоръчва работа с химически, радиоактивни и други вредни вещества.
• бременните жени са противопоказани при работа, която изисква дълго стоене или много ходене.

Седнала работа по време на бременност също не е такавинаги полезно. За да се намали вредата от постоянното седене, на бременните жени се препоръчва да правят почивки, да стават от масата и да ходят малко. Най-добре е да излезете на чист въздух и да се разходите поне 5-10 минути. Ако има възможност да легнете, трябва да я използвате.

Работният ден на бременната жена трябва да бъде шест часа. Можете да работите на пълен работен ден, ако желаете. Основното нещо е да ви е удобно.

Не трябва да се насилвате да работите както преди, трябва да се пазите. Например, няма нужда да се притеснявате за закъснение, защото притесненията влияят зле на благосъстоянието и влияят негативно на детето. Отсега нататък не закъсняваш, а закъсняваш.

Трябва също да следите по-внимателно диетата си, да спрете да ядете бърза храна и да приемате здравословна храна от вкъщи. Препоръчително е да правите закуски, винаги трябва да има под ръка плодове, крекери, мюсли или ядки.

Но най-важното е да не сте нервни. Ако бременната жена е нервна и е невъзможно да се поправи по обективни причини, тя трябва да се научи да запазва спокойствие. Не е толкова трудно да направите това, просто трябва да осъзнаете, че най-важното нещо в живота сега е детето, а негативността му вреди.

Нека всичко лошо да отскочи от вас, да отлети, без да имате време да го докоснете. Няма нищо, което да ви извади от равновесие.

Нервната обстановка на работното място може да се облекчи, ако уведомите колегите и началниците си за бременността си. Те ще започнат да се държат по-лоялно и ще се опитват да ви притесняват по-малко.

Разбира се, много жени се опитват да скрият статуса си възможно най-дълго, страхувайки се, че ще бъдат уволнени. Трябва да знаете обаче, че според Кодекса на труда не можете да уволнявате бременна жена. От друга страна, началството може да ви принуди да подадете оставка по собствено желание. Въпреки че това е по-скоро изключение от правилото, отколкото универсален феномен.

Нежеланието да се обърне внимание също може да бъде причина за потайносттана себе си от колеги или просто суеверие, във всеки случай не боли да знаете как да скриете бременността на работа за известно време.

Как да скриете бременността от колеги?

Най-много до средата на термина можете да криете бременността си от колеги и началници, след това вече няма да можете да прикривате корема си с нищо. Ако искате да запазите тайна поне в този момент, трябва да прегледате гардероба си. Всички вталени дрехи трябва да бъдат скрити, отсега нататък трябва да се даде предпочитание на свободните блузи, пуловери и рокли. Дължината на горната част трябва да достига до линията на бедрата.

По-добре е да купувате панталони и дънки специално за бременни жени, те са удобни и не притискат корема. Цветовата палитра също се променя, за да скриете корема, трябва да изберете обикновени дрехи в пастелни нюанси. Необходимо е да обичате трикотаж, както и лен, памук и други естествени тъкани, защото е важно да наблюдавате не само това, което някой предполага, но и вашето здраве.

Струва си да се отбележи, че криенето на бременност не винаги е най-доброто решение. Все пак жените с надежда имат своите права, не могат да бъдат уволнени, нито да бъдат преместени на по-нископлатена работа.

И колегите в повечето случаи се държат нормално, дори помагат със задълженията, а началниците са по-малко натоварващи. Оптималният изход ще бъде да информирате шефа и да помолите да не казва на служителите.

Ако все още няма работа и бременността вече е настъпила, как можете да получите работа във фирма, без да кажете за ситуацията си?

Нова работа и бременност: как да си намериш мечтана работа и да не си създаваш врагове?

Бременността не е най-доброто време за търсене на работа. Въпреки това, ако няма къде да отидете и не можете без работа, трябва да сте малко трудни при намирането на ново място. Работодателите нямат интерес да наемат такива жени, защото скоро ще го направятще трябва да търси заместник, да плаща отпуск по майчинство, да намалява натоварването и т.н.

Работодателите обаче нямат право да отказват поради бременност. Но могат да откажат по друга причина, дори и да е измислена. Затова е по-добре да не споменавате състоянието си, когато кандидатствате за работа.

Най-добре е да си потърсите работа в първите месеци, докато коремът все още не се вижда. На въпроса за намерението да имате деца в близко бъдеще трябва да отговорите уклончиво и в никакъв случай да не заявявате, че няма планове за деца. Такъв отговор се оценява повече от отдела по човешки ресурси и не предизвиква недоверие.

За да не разваляте отношенията с началници и колеги в бъдеще, когато бременността стане очевидна, трябва да се докажете добре от първите дни на работа. Работата и бременността обаче трябва да са удобни за вас, така че не трябва да се пренатоварвате. Необходимо е да изпълнявате задълженията си възможно най-съвестно, компетентно и качествено.

Началниците ще оценят усилията и най-вероятно ще се съгласят с малка измама, защото не е лесно да се намери честен служител.

Препоръчително е да се държите приятелски и приятелски с колегите, без конфликти. Тогава е напълно възможно, когато излезете в отпуск по майчинство, да бъдете придружени с радост и пожелания за бързо завръщане!