Защо коремът се подува преди менструация: как да намалим дискомфорта?

Всяка жена в детеродна възраст всеки месец се сблъсква с такова явление като менструация. Щастливото малцинство не е запознато с проявите на предменструалния синдром, но значителен процент от жените през този период изпитват промени в настроението, дърпащи болки или се сблъскват с такова неприятно явление като подуване на корема преди менструация.

В допълнение към физическия дискомфорт, това причинява сериозен психологически дискомфорт - заобленият корем не допринася за красотата на фигурата и това носи допълнителни разстройства на момичето, което вече не е в най-доброто емоционално състояние поради хормонални скокове, които са характерни за тези дни. Но не се страхувайте: обикновено всичко преминава след менструация.

Причини за подуване на корема преди менструация

Еластичността на мускулите на матката, физическата подготовка и индивидуалните характеристики на физиката - всички тези фактори влияят върху това дали коремът на жената се подува преди менструация.

В същото време степента на увеличаване на обема на корема може да бъде различна - за някои може да бъде едва забележима и да се усеща само когато се опитвате да носите много тесни дрехи, а някои жени забелязват значително заоблен корем, което прави фигурата им съпоставима със силуета на дама, която е бременна в четвъртия месец. Най-често не се наблюдава забавяне на менструацията.

Подуването на корема преди менструация може да бъде безвредно, макар и не много приятно явление, но може да показва наличието на сериозни патологии в тялото на жената. Във всеки случай няма да е възможно да се извърши висококачествена диагностика и да се установят причините сами. Ето защо, в случай на дискомфорт, който се проявява както по време на менструация, така и в предменструалния период, трябва да се свържете с гинеколог.

Защо коремът се подува преди менструация? специалистиидентифицирайте шест основни причини, които могат да причинят това явление, включително:

1. Бременност Комбинация от два фактора: забавяне на менструацията, подут корем може да означава, че е настъпила бременност. Това може да се провери с помощта на специални тестове - те се продават във всяка аптека. Ако тестът е положителен и в същото време жената изпитва болка, това може да означава заплаха от аборт или други патологии. Във всеки случай, след като видите две дългоочаквани ленти на теста или когато стомахът е подут и няма менструация, не трябва да отлагате посещението на женската консултация.
2. овулация. Болката в комбинация с подуване на корема може да е признак на овулация. Мнозина се интересуват от въпроса колко дни преди месечното набъбване на корема. В този случай такива явления се наблюдават приблизително 10-14 дни преди очакваната дата на менструацията. При приблизително половината от момичетата подуването и неприятните усещания в предменструалния период са свързани именно с освобождаването на яйцеклетката и процеса на нейното движение към матката. Ако в резултат на диагнозата е открита тази конкретна причина за подуване на корема, тогава симптомите могат да бъдат спрени с помощта на спазмолитици. След началото на менструацията проблемите ще изчезнат сами.
3. Промени в хормоналния фон. Това е напълно нормално явление. Хормоните помагат да се подготви тялото за евентуална бременност, дори ако няма бременност и няма забавяне. Под тяхно влияние ендометриумът се разраства с кръвоносните си съдове в матката, която набъбва и става по-мека.
4. Лошото храносмилане е друга причина, поради която коремът се подува по време на менструация. Притокът на кръв към придатъците и самата матка, който се случва по време на подготвителния период на тялото за менструация, също може да засегне червата, причинявайки смущения в храносмилателния процес, включително това може да причини повишенообразуване на газ
5. Подпухналост. Тялото очаква, че по време на менструацията ще има значителна загуба на кръв и заедно с това ще бъдат загубени част от микроелементи и соли, следователно, като подготовка за този процес, се задържа допълнителна течност. Успоредно с това значително се увеличава производството на хормон, което намалява честотата на уриниране за няколко дни. Всичко това е отговорът на въпроса защо стомахът се подува по време на менструация. Интересно е обаче, че поради това свойство на тялото жените понасят загубата на кръв много по-добре от мъжете.
6. Тумор или други патологии. Подуването и болката в комбинация с подуване на корема могат да бъдат признак на неоплазми или патологични промени в тялото. Най-често такъв симптом придружава гинекологични заболявания, често заедно със забавяне на менструацията, но в някои случаи може да показва патология на бъбреците или черния дроб, както и проблеми със стомашно-чревния тракт.

Всяка жена не трябва да се страхува от ситуацията, когато коремът се подува преди менструация, независимо колко дни преди това се е случило.

Но трябва да се помни, че причината за спешна медицинска помощ са следните симптоми, които са се появили малко преди планираната дата за началото на менструацията:

• внезапно повишаване на температурата;
• болка, която се увеличава;
• подуване на краката;
• повръщане.

Също така си струва да проверите дали коремът се подува след менструация.

Препоръки при метеоризъм

Ако подуването не е свързано с бременност или някакво заболяване, тогава този неприятен симптом преминава сам след началото на менструацията. В повечето случаи е достатъчно да изчакате няколко дни, за да се нормализира ситуацията.

Ако жената не е бременна и не страда от патологични изменения втялото, за нея е много неприятен предменструален синдром, когато коремът се подува преди менструация, какво да прави в такава ситуация, казват експертите.

Най-често препоръчват:

• приемайте калий, магнезий и витамини от група В. Те помагат да се отървете от раздразнителността, сълзливостта и нервността, характерни за ПМС, а също така подобряват работата на червата;
• отвара от лайка също има благоприятен ефект върху чревната перисталтика и освен това има диуретичен ефект, като помага на тялото да се освободи от излишната течност;
• възможно е да улесните работата на червата си с помощта на диета. Желателно е диетата да се състои от проста храна, която е лесна за смилане. Също така се препоръчва да се изключат от диетата продукти, които могат да причинят прекомерно образуване на газ, като бобови растения и зеле. Ако няма желание да се откажете от вредните деликатеси и да преминете към здравословна диета, тогава е достатъчно да следвате нежна диета 7-10 дни преди началото на менструацията и да спрете след началото им;
• трябва да се ограничи количеството консумирана пушена и солена храна. Такива продукти като пушена риба, крекери или чипс не са от полза за тялото. Те са трудни за храносмилане, освен това поради тях в тялото се задържа излишна течност. Понякога можете да си позволите тази храна, но не трябва да злоупотребявате с такива продукти, особено преди менструация;
• след пиене на бира, вино, газирани напитки, както и кафе може да се появи и подуване, тези напитки също трябва да се избягват, ако е възможно;
• предпочитание трябва да се даде на удобни, широки дрехи. Това не само ще помогне да се скрие временно кръгъл корем, но и няма да окаже допълнителен натиск върху матката и придатъците, което означава, че ще има по-малко болка преди и по време на менструация;
• укрепване на коремните мускули. Редовната физическа активност ще бъде полезна за формирането на мускулната рамка, включително в коремната област. Можете да се запишете във фитнес клуб или да тренирате у дома - можете просто да разклатите корема си или да тренирате всички мускулни групи по сложен начин. Това ще помогне не само за подобряване на фигурата, но и ще бъде полезно за цялото тяло като цяло - чрез укрепване на коремните мускули можете да се отървете от подуването му, ако причината е подуване на матката, или значително да намалите прояви на този симптом. Но трябва да спортувате редовно, а не няколко дни преди цикъла.

По този начин подуването на корема преди менструация е неприятно явление, но най-често е безопасно. При някои се наблюдава непрекъснато, при други – периодично. Най-често след началото на менструацията проблемите преминават сами. Важно е причината да се установи възможно най-точно, за да сте сигурни, че няма проблеми. Ако в същото време има забавяне на менструацията, е необходимо да се консултирате с лекар.

Освен това е полезно за всяка жена не само да знае защо стомахът се подува по време на менструация, но и да прочете някои препоръки, за да не се страхува, че това ще се случи отново.