Увеличаване на гърдите у дома? Възможно е!
Размерът на млечните жлези зависи пряко от много фактори, например от теглото, структурата на тялото, храненето, начина на живот и други фактори. Ето защо корекцията му ще бъде ефективна само при цялостен подход.
Как и кога гърдите растат сами?
Овулацията настъпва в средата на цикъла, в резултат на което епителът на млечните канали нараства. По този начин тялото се подготвя за евентуална бременност. Ако това не се спазва, гърдата се връща в първоначалното си състояние.
Този естествен процес зависи от хормоналния фон. Ако има дисбаланс на хормоните в тялото, млечните жлези могат да се увеличат по размер, да се подуят и да причинят болезнен дискомфорт.
Увеличаваме размера на гърдите с храна
Всички жени искат да имат красиви гърди, но ако не искате да прибягвате до операция, можете да опитате народни методи. За разлика от пластичната хирургия, те няма да навредят на тялото. По принцип тези методи се състоят в промяна на диетата.
Има някои продукти (натурални), които увеличават млечните жлези:
- В юношеска възраст се препоръчва да се използва зеле, особено бяло зеле. Ускорява растежа на гърдите (не увеличава, а по-скоро ускорява);
- Чай с мляко и натрошени листа от ягода. Листата се заливат с вряща вода и се налива малко мляко;
- Орехи. Техните ядки се смесват с мед и се вливат в продължение на една седмица. Яжте 2-3 ядки на ден;
- Боб. 100-300 г от тези варива се изяждат в рамките на 3-4месеци всеки ден;
- Шишарки от хмел. Супена лъжица от растението се счуква, залива се с чаша вряща вода и се вари около 10 минути на тих огън. От отварата трябва да пиете по 50 мл преди хранене. По-добре е да варите сутрин, така че да има достатъчно за целия ден. Приемайте само прясна отвара. Действието на хмела се обяснява с факта, че той съдържа аналог на женските полови хормони - фитоестрогени;
- Компреси от суроватка и хмел, лек масаж с масло от копър, кайсия или праскова, контрастен душ, както и продукти, които стимулират кръвообращението и съответно увеличават гърдите;
- Горчицата и йодът увеличават притока на кръв, извършват вид масаж. Трябва обаче да бъдете изключително внимателни, за да не получите изгаряния, които могат да доведат до сериозни заболявания. Това са най-рисковите методи, които увеличават млечните жлези;
- Безалкохолна бира от тъмни сортове;
- Коктейл от банан и мляко. 1 плод се смесва в блендер или миксер с 200 мл мляко;
- Минерална вода. Учените са доказали, че има благоприятен ефект върху организма като цяло. Подобрява се състоянието на кожата, косата и, разбира се, гърдите;
- Зелени и жълти зеленчуци и плодове: салати, моркови, цитрусови плодове, чушки и други;
- Лек масаж с лимонов сок, разреден със зехтин в съотношение 1:2;
- Зърнени култури и зърнени култури, особено кафяв ориз, ечемик, просо, овес. Използват се не само под формата на каша, но и като запарки;
- Храни, които съдържат голямо количество мононенаситени мазнини: сусам, авокадо, маслини, ленено семе, мазна риба. Този вид мазнини не се отлагат по тялото, а напротив, те са ценен източник на Омега-3, 6, 12 киселини, от които жените се нуждаят.
Как да увеличите размера на млечните жлези с помощта на физическо възпитание
Гимнастиката е ефективен начин да повдигнете гърдите си, да ги увеличитееластична В допълнение, упражненията укрепват гръдните мускули, подобряват стойката, тонуса на кожата и благосъстоянието. Такива мерки увеличават обема на гръдните мускули, съответно, визуално бюстът също става по-голям. Гимнастиката за гърдите може да бъде включена в ежедневния ви набор от упражнения, тъй като изпълнението им няма да отнеме много време.
Заниманията се провеждат както у дома, така и във фитнес център, зала и спортна зала:
- Лицеви опори Първо се изпълняват 5 подхода, след което натоварванията постепенно се увеличават;
- Повдигане на ръцете над главата. Докато стоят, те плавно повдигат изправените си ръце напред, след което ги разтварят настрани и нагоре. Те пляскат с ръце над главите си и спускат крайниците си. За по-голяма ефективност и натоварване можете да използвате дъмбели (3 подхода от поне 10 повторения);
- Кръгове с ръце. Едната ръка се поставя на бедрото, другата описва кръг, след това обратно. От 3 повторения на една ръка;
- Отблъскване от стената. Стоейки на разстояние протегнати ръце, опрете ги на стената, огънете ги в лактите, приближете се до повърхността. Препоръчително е да започнете с 10 повторения, като постепенно увеличавате натоварването;
- Имитация на плуване с бруст. Започнете с 10 повторения;
- Склонове Бърз наклон се редува с бавно изправяне, след това обратно;
- Стискане на топката.
Хормонални лекарства
Само квалифициран специалист, т.е. лекар, може да ви каже как да увеличите размера на млечните жлези с помощта на хормони у дома. Невъзможно е самостоятелно да се предписват тези средства, тъй като неправилната дозировка ще доведе до нежелани последствия, като се започне от нарушение на цикъла и завърши с онкология.
Абсолютно необходима е консултация с гинеколог относно приема на каквито и да е лекарства. Докторе, след известно изследване,ще определи кое лекарство е подходящо в конкретен случай и в каква дозировка.
Особеността на този метод е комплексният прием не на един, а на цели 4 хормона, които отговарят за размера на гърдите:
- Естрогенът е основният женски хормон. Първо започва да се произвежда от жлезите и яйчниците по време на пубертета. Той е отговорен не само за растежа на млечните жлези, но и за заоблените бедра и тънката талия. Липсата на това вещество в организма се характеризира с мъжка фигура и почти пълна липса на млечни жлези. Прекалено високото ниво обаче също е вредно. Причинява затлъстяване, неизправности в сърдечно-съдовата система, спира растежа на гърдите;
- Ксеноестрогенът се образува в организма под въздействието на битовата химия, козметиката и замърсената околна среда. Той блокира работата на естрогена и влияе негативно на цялата ендокринна система;
- Пролактин - по време на бременност количеството му се увеличава до 2 пъти. Въпреки това е възможно да се повиши нивото със синтетичен аналог;
- Тестостеронът е мъжки хормон, но присъства в тялото на жените. Твърде много от него се отразява на промяната в тона на гласа, появата на косми по лицето, бедрата и формата на тялото. Увеличаването на нивото на тестостерон не винаги е свързано с приема на хормони, например контрацептиви. Науката е доказала, че сладките храни и захарта също влияят на производството на този хормон в женското тяло.
Дрехи и бельо
Можете визуално да увеличите млечните жлези у дома с помощта на правилно подбрани или специални дрехи и бельо:
- Сутиен. Това трябва да бъде модел с лицеви опори с малки обемни вложки в чашите. Може дори да добави 1 размер към най-малките гърди. Съществен недостатък е, че такива сутиени не могат да се носятносете през цялото време. Експертите съветват да ги носите не повече от 2 пъти месечно;
- Пуловерите и тениските трябва да са с V-образно деколте или поло. Стреч продуктите трябва да са стегнати и да имат дълбоко деколте. Вълнени и памучни дрехи са подходящи в свободна кройка;
- блузи Жабо и волани са най-подходящи за скриване на малък бюст;
- Пуловерите, особено кашмирените със свободна кройка, придават обем, но има и недостатък - цялата горна част на тялото става обемна.
Други методи
Тъй като размерът на гръдните жлези зависи от техния брой, търсенето на такива продукти е доста високо. Но си струва да се отбележи, че те дават само временен ефект. Веднага след като лекарството бъде спряно, предишните обеми се връщат.
Освен това е невъзможно да се приема Bady постоянно, тъй като твърде високото ниво на определени хормони също може да бъде вредно. Що се отнася до кремовете, те имат същия ефект като Bady, но засягат директно зоната на деколтето, без да засягат вътрешните органи. Но и те не са напълно безопасни.
Твърде много хормони, натрупани на едно място, могат да доведат до редица заболявания, включително рак.
Бъдете внимателни към външния си вид и здравето си! Едното не бива да се жертва заради другото!