Нека се откажем от пушенето заедно
Как да откажа пушенето? Отказът от тютюна трябва да бъде завинаги. Отказът от цигарите за две седмици, месец, шест месеца е просто опит за отказване от цигарите. Те са достойни за уважение, защото за човек, решил да се раздели завинаги с цигарите, най-мъчителни са първите две до четири седмици.
Успяхте ли да издържите няколко седмици? Такъв опит може да се нарече успешен. Най-лошото свърши и само нещастен инцидент позволи на цигарите отново да заемат мястото си. Дълго чакане, конфликт с ръководството, парти в топлата компания на пушещи приятели - и цигара неусетно, като паразит, беше засмукана в ъгъла на устата.
Който е успял веднъж, ще може и втори път, и трети път, и т.н. По правило всеки следващ опит е по-дълъг от предишния. Това е като да се люлеете на въже, опитвайки се да получите някаква награда: амплитудата става все по-широка, всеки път желаната цел се приближава.
Точно по този начин повечето хора се отървават от никотиновата зависимост – чрез многократни опити. Основното нещо е да не поставяте кръст върху себе си: „времената на воля са нулеви, по-добре е да не карате хората да се смеят, защо да страдате напразно...“ и т.н.
По принцип жената не може да има "нулева" воля. Природата ни е снабдила с феноменална издръжливост. Способността да се толерира, включително много по-неприятни неща от някакъв синдром на никотиновото отнемане.
В просперитета на днешните дни много от нас са забравили за тази „изключителна граница на безопасност“. И той е. Вроденото качество трябва да бъде извадено от дълбините на съзнанието – и приложено на практика.
Загуба на енергия и време - небезполезен Като награда - перспективата да се откажете от пушенето завинаги. Продължавайте да опитвате, продължавайте да се „люлеете“. Всеки път целта се приближава.
За стройността и остротата
Младите момичета попадат в капана на тютюна в 90 от 100 случая, които искат да отслабнат.
Да спрат да пушат и да не се оправят е задача номер едно за тях по-късно. Доста осъществима задача, между другото. Когато се появи чувството на глад за цигара, трябва да го "затворите" не с торта, както мнозина правят, а с чаша вода и няколко сушени плода. В същото време кръвта ще се пречисти.
Тези, които отказват пушенето, трябва да пият вода до насита. Повече плодове, повече движение. Максимум нови впечатления. Има възможност, вмъкнете отказване от цигарите с приятно пътуване.
Специална ситуация е, когато тийнейджърка започне да пуши, искайки морално да потисне съперник (или съперници) в битката за лидерство. Или да се опитваш да ти стане "гадже" в компанията на млади мъже.
За една жена лидер въпросът не е дали е възможно внезапно да откаже пушенето. Тя "освободи" цигарата от живота си - и въпросът приключи. Такова "освобождаване" няма да има отрицателни последици за тялото. Говоренето за "отмъщението" на цигарите е празен звук. Или може би триковете на производителите (за тях ще говорим по-долу) на този тютюн...
Кой има полза от това да откажете цигарите?
- Цялата машина за анти-тютюнева пропаганда го казва сам, няма да повтарям истините;
- Екипът на работа има по-малко паузи за дим, което означава повече ефективност. Вие сте по-здрави - имате по-малко болнични - по-малко от вашите отговорности ще паднат върху плещите на колегите;
- Глава. Внимателният шеф ще разбере защо служителите непушачи са по-ценни за компанията. Изненадващо е, че практиката за насърчаване на служителите непушачи и тези, които са решили да спрат да пушат, почти не се използва у насв страната. В САЩ, където знаят как да броят добре, това е обикновено явление;
- семейство. Във физически смисъл: те ще спрат да бъдат пасивни пушачи. В морален смисъл растящите деца ще получат мощен положителен пример във вашето лице;
- Докато не се родят децата ви. За да не си счупите мозъка: как да откажете пушенето по време на бременност, откажете пушенето ПРЕДИ бременността. Залозите са твърде високи;
- Децата на децата, техните далечни потомци. Отделен параграф е посветен на факта, че тютюнът е най-мощният мутагенен фактор. Днес нации живеят тъжно, в които пушенето от люлката на бебето е традиция. Връзката на тоталното тютюнопушене с положението "в покрайнините на цивилизацията" е очевидна;
- Семеен бюджет. Предвид настоящите цени на тютюна, това не са малки спестявания;
- Държавен бюджет. Да, точно така, жалко, на пръв поглед. Но статистиката ни уверява: всеки пушач носи загуби на хазната. В САЩ тази цифра е 13 милиона долара годишно. Само преки загуби, т.е. за изплащане на болнични, проветряване на помещенията за пушене и др. А има и процент негодни за служба наборници поради тютюнопушене от ранна възраст, безкрайни "димки" на държавни служители, пожари заради незагасени цигари... Държавата трябва да е на първо място в този списък.
А сега - за тези, за които вашият отказ да пушите категорично не е от полза. Кой ще бъде засегнат от факта, че се откажете от пушенето?
Ще има само един елемент в списъка:
- Производители и търговци на тютюневи изделия.
Стигнахме до корена на проблема.
Капан за потребителя
Производители и търговци на тютюневи изделия... Имате ли топли чувства към тази публика? Искате ли да ги подкрепяте финансово, всеки ден и ден след ден. Откъсване на трудови стотинки от семейството, може би лишаване на някаква проста радост от васдеца
Едва ли ще си дадеш парите доброволно за дим. Ако, да речем, сенчест субект се приближи до вас на улицата и ви предложи да вдишате „дима на щастието“ от буркан за пари, ясно е къде ще го изпратите. В най-добрия случай три двойни.
Следователно тютюневата индустрия изобщо не е същата като например производството на чай. Макар че тук-там - отглеждане на растения, прибиране на реколтата, сушене, пакетиране...
Цигарите имат едно много специфично свойство: всяка предишна цигара ни кара да грабнем следващата възможно най-бързо.
Огромни суми пари са инвестирани в потребителската индустрия. Най-могъщите умове се бориха и се борят как да накарат човек да купува по-често, оставяйки все по-солидни суми в магазина. Но апогеят на цинизма беше достигнат именно в производството на тютюневи изделия.
Световната здравна организация директно заявява, че "цигарите са високотехнологичен продукт..." Защо, пита се, високите технологии на бития рошав? И да поставим вас и мен по-здраво на куката на зависимостта.
Всеки знае за никотина. НО: цигарите съдържат дванадесет вещества, признати за наркотични. А при изгарянето на тютюна се образуват още 4700 вещества, почти цялата Менделеева таблица.
Откъде идва това разнообразие? - ти питаш.
Ние отговаряме. През времето до достигане на технологична зрялост тютюневият лист ще се обработва почти непрекъснато с различни вещества със специална насоченост. И това не са хербициди и торове. Именно това кара една изпушена цигара да „вика“ следващата.
- Никотинът – главният герой – върши своето;
- Добавени са химични съединения, които ускоряват отстраняването на никотина от тялото (на пръв поглед не е лошо, но - виж точка 3);
- Последният акорд - тези, които увеличават синдрома на никотиновия дефицит, влизат в действие.
печалба! – посягаме към следващата цигара... или тичаме към будката за нов пакет.
тези субстанции са стриктно подбирани в продължение на много десетилетия въз основа на резултатите от експерименти.
Подобен „тунинг“ на тютюневи изделия е забранен в САЩ и Европа. Все още има ниша, където може да се излее изгоряло. Русия, другари. И - Украйна, Беларус, Казахстан.
Ние сме за тютюневите синдикати - които консумират добитък. Когато на сегашните пушачи, т.е. на вас, ви свърши покупателната способност, вашите синове и дъщери ще бъдат "привлечени" в армията на пушачите.
Продължете да танцувате под звуците на „тютюневите крале“ или прекъснете порочния кръг – изборът е ваш...!