Как сами да почистите червата от замърсявания

В човешкото тяло всичко е свързано и повредата в един от органите веднага се усеща от проблеми в друг. Когато изведнъж не е ясно откъде идва раздразнителността, сънливостта и апатията измъчват, преследва неразбираем страх - малко хора разбират, че по този начин тялото сигнализира за проблеми с червата.

Признаци, че долните части на храносмилателната система се нуждаят от почистване

Има няколко признака, че шлаките са се появили в червата:

• анорексия;
• постоянна умора;
• раздразнителност и апатия;
• тежест в стомаха и подуване на корема;
• бял език и застоял дъх;
• нездравословен цвят на кожата;
• чупливи нокти и косопад.

Разбира се, някои от тези признаци може да показват някакво друго заболяване, но когато са всички заедно, това може да означава, че е време да започнете да почиствате червата.

Причини за появата на шлаки

Природата е настроила така, че организмът сам контролира всички прочистващи действия на червата, без помощ отвън. Но съвременният живот е направил своите корекции, фактори като замърсена околна среда, несистематично хранене с висококалорични храни, неактивен начин на живот, лоши навици, диети и глад.

Всичко това води до факта, че първо страдат храносмилателните органи. Когато изпражненията станат нередовни, в дебелото черво започва да се натрупва голямо количество изпражнения, нормалната му работа се нарушава и в резултат на това се появява лошо здраве, дискомфорт и дори ранно стареене. Ето защо е необходимо да започнете почистването му при първите симптоми на чревна дисфункция.

Веднага възникват въпросите: "Как да почистите червата от примеси и възможно ли е да го направите сами у дома?" Разбира се, когато се появи болесттатвърде далеч, е необходимо да се консултирате с лекар. Но ако започнете да мислите за това възможно най-рано, можете да се справите сами.

Как правилно да почистите червата у дома

Можете да почистите червата си у дома. Има много ефективни методи за почистване, които са тествани през годините и гарантират отлични резултати. Ще споменем само някои от тях.

1. Прост метод, наречен "Сифон": добавете 5 лъжици (чаени) йодирана сол към 10 чаши чиста филтрирана вода, разбъркайте добре. Изпийте една чаша, след 20 минути следващата и така нататък. Всяка част от разтвора трябва да се загрее до около 40 градуса преди употреба.

Солената и топла вода не се задържа дълго в стомашно-чревния тракт, а почти веднага преминава през него, премахвайки отпадъчните продукти. Продължете да пиете този разтвор, докато от вас започне да излиза абсолютно чиста вода. След процедурата трябва да изпиете 2 или 3 чаши обикновена вода, а след половин час - да изядете 100 грама варен (без сол) ориз, като леко го намажете с растително масло.

Този метод е много ефективен и практически няма странични ефекти, но не се препоръчва за хора, страдащи от бъбречни заболявания и стомашни проблеми.

2. Тази рецепта ще ви каже как можете да почистите стомаха и червата едновременно. Оставете чаша варено мляко на топло място за един ден, като разбърквате от време на време. Към полученото кисело мляко добавете супена лъжица масло, разбъркайте и изпийте през нощта. Сутрин, на празен стомах, трябва да ядете една ябълка или салата от цвекло и стомахът и червата ще бъдат почистени без неприятни симптоми.

Продуктите, които почистват червата, също включват:

• сурови зеленчуци (моркови, зеле, цвекло са най-добри);
• цитрусови плодове (лимон, лайм, портокал);
• семена (тиквени,лен, слънчоглед);
• ядки (орехи, кедър, бадеми);
• бобови растения (грах, фасул);
• подправки (червен пипер, куркума, джинджифил).

Когато ядете продукти с почистващ ефект, основното нещо е да не прекалявате, защото има възможност да получите друго неприятно явление - диария (излишните фибри действат на храносмилателния тракт като слабително).

Почистване с помощта на медицински препарати

Ако няма желание за прочистване на червата с народни средства, тогава винаги можете да закупите много удобни медицински лекарства в аптеката:

• Магнезия или "английска сол" - почиства много деликатно и внимателно. 20 г кристали се разтварят в 100 г вода и се пият вечер половин час преди хранене.
• Фортранс е мощен почистващ прах, който е напълно безвреден за червата и неговата микрофлора. Няма странични ефекти. Изключение е непоносимостта или алергичната реакция към един от неговите компоненти.

Все още има много лекарства, които помагат за правилното почистване на червата, но все пак е по-добре да ги използвате след консултация с лекар, който ще избере необходимото лекарство.

Противопоказано е сами да почиствате червата, ако изпражненията отсъстват дълго време или са придружени от силна болка. В този случай е необходима незабавна намеса на проктолог, тъй като самолечението е животозастрашаващо.

Диета след прочистване

Сега знаете как да почистите червата, ще можете да ги поддържате чисти, тоест винаги ще се чувствате бодри и енергични.

Въпреки това, за да се осигури нормалното функциониране на червата в бъдеще, е необходимо да се поддържа определен воден баланс в тялото. За да направите това, трябва да пиете поне 2 литра обикновена вода всеки ден, като първата чаша трябва да бъде сутрин на гладно.

Необходимо е също така да се спазва прочистваща диета за червата, vкойто трябва да бъде:

1. зеленчуци, плодове, ядки, сушени плодове;
2. варено месо и риба;
3. кисели млечни продукти;
4. зърнени храни;
5. пчелен мед;
6. Ръжен хляб.

Друго важно условие за почистване на червата е спазването на трите основни правила на хранене: яжте малки порции, дъвчете храната старателно и не преяждайте.

Необходимо е да запомните основните правила на здравословния живот: правилно хранене, отказ от лоши навици, редовна физическа активност. Ако ги изпълнявате, тялото ще работи перфектно само по себе си и нуждата от допълнителни процедури просто ще изчезне.