Как да почерняваме без вреда
Лято, време за отпуска. Очакваме го с нетърпение през цялата година. Как ни липсва през зимата. През зимата рядко ни радва с топлите си лъчи. И в тъмни, студени, зимни вечери мечтаем за топли летни дни. Така че най-накрая е възможно да не се обличат толкова много дрехи. За да не убеждавате тялото си в 6 часа вечерта, че нощта още не е настъпила. И накрая да попием лъчите на нежното слънце.
Слънчевите лъчи играят важна роля в живота на човека. Слънчевата светлина е много полезна, има благоприятен ефект върху кожата и емоционалното състояние. Слънцето помага на човек да се пребори с депресията, натрупана през дългите сиви зимни дни. Той помага за образуването и натрупването на витамин D в кожата, който е просто необходим за растежа и възстановяването на костната тъкан.
По същия начин слънчевата светлина стимулира ендокринните органи (щитовидна жлеза, яйчници, хипофиза). Помага за нормализиране на метаболитните процеси, повишава имунитета. Е, освен това се стимулира производството на меланин, благодарение на което кожата ни придобива привлекателен тъмен цвят.
Разбира се, всичко това е просто страхотно, ако не и за едно „но“. Има и отрицателни страни на слънчевите бани. Слънчевата светлина може да има както благотворно, така и разрушително въздействие върху човека. Ако сте били на слънце дълго време, тогава върху кожата се образува изгаряне. Но това не е най-лошото, което може да се случи. Продължителното излагане на слънце без специални предпазни средства може да доведе до такова ужасно заболяване като меланома на кожата и меланома на кожата на млечните жлези. Слънчевата инсолация има особено вредно въздействие върху деликатните тъкани на млечните жлези, нарушавайки хормоналния баланс, свързан с естроген и прогестерон. Всичко това може да доведе до появата на рак.
или
За ползите и вредите от слънчевата енергиябаня учени спорят и до днес. А напоследък, когато слънцето се активизира, споровете възникват още по-често. От една страна, без слънчева светлина животът ще стане сив и депресиращ. Под въздействието на слънчевите лъчи в организма протичат много сложни биологични процеси, които оказват влияние върху неговото здраве и благосъстояние. От друга страна, вредата от слънчевите лъчи може да се окаже много повече от добра. Все още никой не може да каже със сигурност дали получаваме повече вреда или полза от слънцето. Ако се вслушаме в козметолозите, те ще ни уверят в невероятните ползи от слънцето. Ако говорите с онколози, те ще кажат, че слънцето е основната причина за меланома – рак на кожата.
Предпазни мерки
Разбира се, не трябва да седите вкъщи, криейки се от света, за да избегнете евентуална радиация. Можете и трябва да се предпазите от неблагоприятното влияние на любимото на всички слънце, но не забравяйте, че то е полезно. Какво трябва да направите, за да придобиете тен и да не навредите на здравето си?! Ето съветите на козметолозите и дерматолозите.
1. Не трябва да се излагате на слънце без специални лосиони.Под въздействието на слънцето кожата силно се изсушава. В резултат на това старее по-бързо. Нуждае се от допълнителни овлажняващи компоненти. В допълнение, такива средства съдържат UV филтри, които неутрализират ефекта на ултравиолетовите лъчи. Изборът на слънцезащитни продукти за определен тип кожа е много важен.
2. Струва си да ограничите времето, прекарано на слънце.Има най-опасните времена, прекарани на слънце. Започва около 12 часа на обяд и завършва в 16 часа. По това време трябва да избягвате слънчевите бани, тъй като слънчевата активност е толкова голяма, че дори лосион със силна SPF защита няма да ви спаси. По принцип не трябва да правите слънчеви бани повече от 1,5-2 часа на денден.
3. Използвайте слънчеви очила.Слънцето може да увреди не само кожата, но и очите. Необходимо е да изберете правилните слънчеви очила с ултравиолетов филтър.