Как бързо да придобием добър тен на плажа?
Лятото е време за отпуски, кротко море и хубав тен. Вярно е, че колкото и странно да звучи, не всеки знае как да прави слънчеви бани правилно, така че не е необичайно да срещнете изгорели от слънцето хора на плажа с червена или накъсана кожа.
Нула естетика за другите, а на самия изгорял носи минимално удовлетворение. Само няколко знаят как правилно да правят слънчеви бани на плажа, въпреки че правилата са много прости.
Правила за равномерен тен
За да избегнете слънчево изгаряне и да се предпазите от топлинен удар, е достатъчно да следвате три правила:
- Изберете правилното място;
- Изберете качествен крем;
- Спазвайте стриктно времето.
Лесно е бързо да тен, основното е да изберете удобно място за това. Най-безопасният тен може да се получи под балдахин. Всички знаем, че пряката слънчева светлина е опасна за здравето.
Те могат да причинят изгаряния и развитие на рак на кожата. Затова се препоръчва да се правят слънчеви бани под чадър или тента.
За да може тенът да легне равномерно и в същото време кожата да не изсъхне и да бъде защитена от ултравиолетовите лъчи, експертите препоръчват използването на специални слънцезащитни продукти. Всяка туба има собствен етикет, където SPF е само защита срещу UV лъчи, а PPD е едновременно защита и грижа за кожата.
Цифрите показват степента на защита. Така че, хората със светъл тон на кожата и децата в първите дни се препоръчват да приемат крем с показатели най-малко 40, за хора с тъмна кожа 20 ще бъдат достатъчни.
Пазете се от изгаряния
Как бързо да придобиете тен на плажа и да не изгорите? Просто трябва да гледате времето. Сутрешният и вечерният тен се считат за най-безопасни и красиви.
За тенпрепоръчва се от изгрев слънце до 10-11 часа следобед и вечер след 16-00 часа, когато слънцето е добро и нежно. За равномерно потъмняване на кожата са достатъчни само 2 часа на ден, повече престой на плажа е вредно, дори и в часовете с най-малка активност на слънцето.
- За хора със светла кожа - 10-15 минути;
- Хора със среден тип кожа - до 30 минути;
- Тъмно - не повече от 1 час.
Почиващите, които са отишли в по-южни страни, трябва да вземат предвид по-ниското положение на слънцето. За тях времето, прекарано на плажа, трябва да бъде намалено почти наполовина, от 12 до 15, като цяло е за предпочитане да седят в хотелска стая или лоби.
Доказано е, че приятен бронзов нюанс ще се появи на кожата по-бързо, ако постоянно се движите. Просто когато играете волейбол или просто се разхождате по плажа, не забравяйте да носите шапка и да се намажете с крем.
Дъбът във вода "залепва" много добре, затова продуктът трябва да е водоустойчив, а лицето да е покрито с шапка. Ако решите да плувате на матрак, внимавайте, трябва да се обръщате по-често от обикновено.
Кой е най-добрият начин за слънчеви бани?
Какво би било по-добре - да се слънчеви бани гол или по бански? За здравето ще бъде по-правилно да се къпете и да се печете на слънце без дрехи. Това ще позволи на тялото да регулира телесната температура своевременно.
Но тъй като не е обичайно да се правят слънчеви бани голи на плажовете, трябва поне да използвате специални бански гащета, а не шорти и обикновено бельо. Къпането по тениска, а след това лежането под слънцето, без да я сваляте, също е лош вариант.
Тъй като по-голямата част от тялото остава затворена, а тъканта е мокра и суха, тялото не може да регулира нормално процесите на топлообмен. В резултат - топлинен удар. Между другото, можете да носите и дрехитен и изгаряне, така че седенето в риза на открито слънце също е опасно.
Можете да следвате всички правила и да получите равномерен бронзов тен на кожата, като се печете на нудистки плаж. Само не забравяйте защо сте дошли там и не гледайте хората, там не е прието. Дръжте се естествено, не се срамувайте от никого. На такива места не се обръща внимание на голотата.
Къде и как да правим слънчеви бани?
Ако голотата не ви притеснява и желанието да станете собственик на равномерен тен, без ивици и триъгълници надделява над всички останали желания, не се колебайте да отидете "диви". Само не забравяйте, че времето, прекарано на слънце, трябва да бъде строго ограничено, не забравяйте да използвате крем, да покриете косата си от пряка слънчева светлина.
Е, тези, които не са готови да се излагат пред външни лица, могат спокойно да заемат места под навесите на постелки и шезлонги.
Спазването на всички тези правила ще позволи не само да получите желания бронзов тон на кожата, но и да прекарате приятна ваканция, без да страдате от изгаряния и слънчев удар. Приятна почивка и равномерен тен!