Как да се отървете от гадене по време на бременност?

Редки са късметлиите, при които протичането на бременността е почти незабележимо и леко. Въпреки това, много по-често бременните жени са постоянно гадни! Гаденето по време на бременност е първият признак на ранна токсикоза, което показва силни хормонални промени в тялото.

Токсикозата е следствие от нарушение на адаптацията на тялото към новото му състояние. Ранната токсикоза се проявява по-често през първия триместър. Допълнителни симптоми на токсикоза на ранен етап са обилно слюноотделяне, намален апетит, понижено кръвно налягане и силно обоняние. Понякога дори токсикозата се проявява под формата на дерматоза и жълтеница.

Лекото гадене се счита за индикатор за нормална бременност. Всъщност плодът не страда, ако повръщането се случва не повече от три пъти на ден и в същото време теглото на бъдещата майка не намалява.

Но прекомерното повръщане, което се случва до двадесет пъти на ден и е придружено от тежка загуба на тегло, изисква спешна медицинска намеса.

Ако лекарите не могат да помогнат, в този случай може да се наложи прекъсване на бременността поради заплаха за живота на майката. Ето защо е много важно да се консултирате с Вашия лекар в първия стадий на заболяването.

Кога се появява гадене по време на бременност?

Абсолютното мнозинство от бъдещите майки се притесняват от атаки на гадене сутрин, поради което токсикозата понякога се нарича "сутрешно гадене".

Сутрешното гадене по време на бременност се проявява главно на празен стомах.

Това обаче се отнася само за тези, които са имали някакви здравословни проблеми преди зачеването.

Обикновено токсикозата се появява при жени със следните заболявания, като проблеми със стомашно-чревния тракт, черния дроб и щитовидната жлеза.

Недохранване, стрес и нервно напрежение, малтретиранеалкохолът (дори нискоалкохолни напитки) и пушенето преди бременност също влияят върху обострянето на признаците на токсикоза.

Ефективни съвети как да намалите гаденето по време на бременност

За съжаление е невъзможно напълно да се отървете от него, но има няколко начина, които ще ви помогнат да оцелеете в този труден период:

• Не се насилвайте да ядете, ако не ви се иска! Избягвайте шоколада, киселите краставички, пърженото и всички трудносмилаеми храни.
• Опитайте се да приемате повече течности. Това ще помогне на тялото ви от дехидратация, причинена от повръщане. Киселият сок от червена боровинка, отвара от лайка, слаб зелен чай с резен лимон, пресен ябълков сок, запарка от шипка с мед или просто вода с лимон и мед са особено полезни и приятни при токсикоза.
• Вземете настойки от валериан, невен, мента, бял равнец. Тези лечебни билки спират спазмите, отпускат стомаха и успокояват нервната система.
• Създайте си навик да пиете чиста вода сутрин на празен стомах. Помага да се справите с неразположението.
• Полезно е да ядете яйца и ферментирали млечни продукти (кефир, кисело мляко, кисело мляко, сирене) за закуска. По възможност би било добре да закусите в леглото, полулегнали. И не е нужно да скачате веднага след хранене и да бягате нанякъде. Като цяло бъдете по-спокойни и вглъбени в себе си.
• През деня яжте малко, но често, на всеки 2-3 часа. Но не забравяйте първия ни съвет – не се насилвайте.
• За да облекчите внезапния пристъп на гадене, пазете домашно приготвени солени бисквити (но не индустриално произведени с вкус на червен хайвер!), ядки, кисели сушени плодове (кайсии, сини сливи), лимон, мандарина, ментов карамел, кимион. Изберете от този списък това, което работи за вас.
• Много полезни дълги разходки в парка, по бреговете на резервоари и на други места сколкото е възможно повече чист въздух, както и вани с морска сол.
• Проветрявайте по-често кухнята и другите стаи, за да се отървете от неприятните миризми.
• И най-простият и сложен съвет в същото време: почивка, почивка и почивка отново!

Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да отговорите на въпроса как да преодолеете гаденето по време на бременност. Не забравяйте, че неприятните ви чувства имат и положителни страни. Лекарите смятат, че ранната токсикоза помага за регулиране на хормоналния баланс в тялото на жената. Гаденето и повръщането намаляват нивото на хормоните, от които плодът не се нуждае. По този лесен начин тялото се освобождава от всичко ненужно, оставяйки само необходимото за пълноценното развитие на детето.