Как да се отървем от гризането на ноктите? Различни методи и прости съвети

Всеки човек развива много лоши навици през живота си, от които е много трудно да се отървем. По-специално, почти всяко дете на една или друга възраст започва да гризе ноктите на ръцете и не винаги се научава да прави това до момента, в който стане възрастен.

Навикът да гризат ноктите, или онихофагията, изглежда неестетичен отвън и затова много хора започват да се срамуват и крият ръцете си от другите. Естествено е невъзможно напълно да се скрият ухапаните и неподдържани пръсти, така че мъжете и жените трябва да се отърват от този лош навик възможно най-бързо.

Преди да изберете метод, който ще ви помогне да спрете да гризате ноктите си, трябва да разберете как и защо сте развили този навик.

Причини за онихофагия

Гризането на ноктите никога не възниква от само себе си.

По правило следните причини допринасят за появата на такъв лош навик:

• за малките деца родителите винаги са пример за подражание, а лошите навици децата придобиват от мама и татко много по-бързо и по-лесно от добрите. Така че, ако поне един от родителите периодично гризе ноктите си, детето им определено ще повтори това неестетично действие около четиригодишна възраст;
• в някои случаи малките деца започват да гризат ноктите си от скука или, напротив, от прекомерен ентусиазъм за игра или интересна дейност. Например, родителите често могат да забележат, че детето държи пръстите си в устата си, докато гледа анимационен филм или рисува;
• сред тийнейджърите и възрастните причината за гризането на ноктите често е, че не могат да се отърват от навика, придобит в детството. За да отговорите на въпроса защо държат пръстите си в устата си и постоянно гризат парчета нокти, такива хора немогат, тъй като го правят напълно неволно;
• в допълнение, възрастни и тийнейджъри, момчета и момичета могат да започнат да хапят пръстите си по време на периоди на силен емоционален стрес. При такива обстоятелства онихофагията действа като емоционално освобождаване;
• също така някои мъже и жени неволно гризат ноктите си, когато се концентрират върху нещо;
• в някои случаи този навик помага на възрастните да се справят с психологическите си проблеми и комплекси, например прекомерно съмнение в себе си, дисбаланс, агресивност или раздразнителност.

Защо е толкова важно да спрете да гризете ноктите си?

Желанието на възрастен да се отърве от този лош навик е свързано с естетическата страна. Ръцете на жена или мъж с онихофагия изглеждат много непривлекателни и никакъв маникюр няма да помогне тук.

Освен това има и други, по-сериозни усложнения, до които може да доведе този лош навик, а именно:

• тъй като върху ръцете се натрупва огромен брой бактерии, дори ако се мият често, навикът да гризате ноктите може да доведе до факта, че патогенните микроорганизми от пръстите навлизат в устата;
• червеите могат да бъдат "закачени" по подобен начин;
• при деца, както и при възрастни с особено чувствителни зъби, този навик често води до напукване на емайла и различни заболявания на венците;
• въпреки факта, че онихофагията в повечето случаи помага на хората да се справят с психологически проблеми, в напреднали случаи, напротив, тя влошава ситуацията и поражда огромен брой нови комплекси.

Как да се отървем от навика да гризаме ноктите?

Ако сте сериозни и искате да научите как да спрете да гризете ноктите си, следните съвети ще ви помогнат:

• отървете се от стреса. Верен отговорна въпроса как да го направя, за съжаление, не съществува. Отвари от лечебни билки и топли вани с етерични масла помагат на едни да се успокоят, на други - да удължат съня, на трети - разходки на чист въздух и спорт и т.н. Опитайте се да намерите най-добрия начин, който ще ви позволи да се отпуснете колкото е възможно повече и да предотвратите навлизането на нервен стрес и психо-емоционални преживявания в живота ви;
• постоянно дръжте нещо в ръцете си, като молив, писалка, ябълка или друг плод. В критична ситуация, когато имате желание да ухапете нещо, дори няма да забележите как в устата ви ще се появи съвсем различен предмет вместо пръсти;
• направете маникюр и най-добре е да извършите тази процедура в скъп салон. Не всяка жена ще иска да хапе пръста си, покрит с изключително скъп и красив лак или гел, а освен това тези материали имат неприятен вкус, така че след като започнете да гризете нокътя, най-вероятно ще се откажете от тази идея;
• нокътните плочки можете да покриете и сами, у дома, със специално създаден за това безцветен горчив лак. Обикновено такъв инструмент се продава в аптеките и някои магазини за козметика;
• народната козметология предлага подобен метод. За да се отървете от навика да гризете ноктите си буквално за един ден, намажете ги със смес от горчица и йод. След като веднъж опитате тази пареща смес, няма да искате да го правите отново;
• всички, които обичат да гризат ноктите си, около които са се образували грапавини, трябва винаги да носят в чантата си ножица за маникюр и малка пила. С тези инструменти ще можете бързо да оправите маникюра си и няма да се изкушите да пъхнете пръсти в устата си.

Гризането на ноктите е изключително лош навик, от който е много трудно да се отървете. За съжаление, гореспоменатотометодите за борба с него не помагат на всички.

Въпреки това, ако наистина искате да преодолеете онихофагията, трябва да се настроите за успех и тогава определено ще успеете.