Перфектно момиче или фигура просто "уау"!

Няма идеални хора, всеки знае това, но въпреки това се стремят към съвършенство. Много момичета в преследване на стандартен външен вид подлагат тялото си на множество тестове, като гладуване, диети и тежки физически натоварвания.

Понякога успяват да постигнат безупречна фигура, но здравето им често е подкопано. Как можете да получите перфектно тяло, без да се подигравате със собственото си тяло?

За начало си струва да разберете какви външни данни има идеалното момиче, какво тегло, пропорции и т.н. трябва да има. Природата е наградила всеки човек с уникално тяло. Невъзможно е да промените много характеристики на фигурата сами. Ако човек е нисък, едва ли ще бъде коригиран. Но е напълно възможно да се направят приятни за окото форми на тялото.

Параметри на идеалното момиче

Има много формули за изчисляване на идеалните параметри на женската фигура. Най-лесният начин да разберете идеалното тегло за момиче. Изчислява се по формулата: телесно тегло в килограми, разделено на височина в метри на квадрат.

Тази формула се нарича индекс на телесна маса (ИТМ) или индекс на Quetelet. Например, теглото на жената е 65 kg, нейната височина е 1,75 m, тогава BMI = 65/1,752, така че BMI = 21,2. Индексът на телесна маса от 19,5 до 22,9 се счита за норма за момичета на възраст под 25 години, за млади жени над 25 години нормалният ИТМ може да бъде до 25,9.

В допълнение към теглото, безупречната фигура се характеризира с други параметри, а именно правилни пропорции. Идеалната фигура за момиче според мъжете е тази, чиито контури наподобяват пясъчен часовник. Тънка талия, закръглени бедра и буйни гърди при момичето са това, за което всеки мъж мечтае. Най-доброто съотношение на обемите на талията и бедрата се счита за 0,7.

За да разберете истинатасъотношение, е необходимо да се раздели обемът на талията в сантиметри на обема на бедрата в сантиметри. Например талия 64 см, ханш 95, съотношението е 0,67. Що се отнася до съотношението на обема на талията и гърдите, съотношението 0,6 се счита за най-добро.

Също така представителите на силния пол харесват дългокраки красавици. Идеалното момиче е надарено с крака, по-дълги от половината от височината си с 10-20 см. За съжаление, ако природата не е дала на жена крака от ушите си при раждането, само високи токчета ще помогнат да се коригира ситуацията.

Що се отнася до височината, мъжете тук са много индивидуални. За някои идеалната височина за момиче е 155-160 см, други харесват жени от 180 и повече. Момичетата не трябва да се стремят към някакъв митичен примерен ръст, да висят на хоризонталната лента и т.н., височината е непроменена - това трябва да се приеме и да се приеме като постоянна истина.

Заслужава да се отбележи, че мъжете харесват крехки момичета: не много слаби и не много пълни, с права поза, крехки рамене, с дълга коса, без пиърсинг и татуировки. Именно по такива външни критерии представителите на силния пол най-често търсят спътници. А какво трябва да бъде идеалното момиче като характер е много по-сложен и дълбок въпрос. Всеки трябва да отговори индивидуално.

Обикновено най-ценени са женската лоялност, доброта, ненатрапчивост, мъдрост, скромност и др. Като цяло не е трудно да станете идеална жена, най-важното е да останете красив човек и да следите фигурата си!

Как да станеш идеално момиче?

Не е нужно да полагате много усилия, за да станете идеалното момиче. Достатъчно е да се храните правилно, да се грижите за себе си, да спортувате. Правилното хранене включва прием на здравословна храна, която включва достатъчно количество плодове и зеленчуци, избягване на бързо хранене,ограничаване на сладкиши и сладкиши.

Освен това трябва да пиете 2 литра вода на ден. За да бъде тялото перфектно, е необходимо да му дадете физическа активност. Кои трябва да решите сами.

Някои хора предпочитат фитнес, аеробика, други обичат йога. Можете просто да бягате сутрин или да ходите на басейн няколко пъти седмично. Тези препоръки са по-подходящи за слаби момичета, които трябва само малко да коригират фигурата си.

Закръглените млади дами ще трябва да се потрудят, за да придобият перфектно тяло. Ако е възможно, на момичетата с наднормено тегло се препоръчва да се запишат във фитнес зала и да планират класове с професионален треньор. Ако няма такава възможност, можете да практикувате у дома, например с помощта на видео уроци. Ако се отнасяте сериозно към здравето и фигурата си, тогава няма нужда да мечтаете за перфектно тяло.

Когато жените обичат себе си и се грижат за собственото си тяло, те стават перфектни, несравними както външно, така и вътрешно. Желаем ви духовно и физическо здраве!