Какви хормони влияят на загубата на тегло?
Човек, страдащ от излишни килограми, за да се отърве от затлъстяването, трябва преди всичко да преодолее собствената си мързел, след това радикално да промени начина си на живот, да промени кулинарните си страсти и да се откаже от лошите навици.
В този случай хормоните и загубата на тегло са взаимосвързани понятия, тъй като тези вещества са отговорни за натрупването на излишни килограми. Подобна ситуация изисква, наред с други неща, нормализиране на ендокринната система.
Женски полови хормони
При жените от по-слабия пол фигурата има закръглени форми с причина. Естрогенът и прогестеронът са отговорни за това. Тялото се нуждае от тези два хормона в големи количества, а подкожната мастна тъкан, заедно с жлезите и яйчниците, участват в техния синтез.
За първи път производството на естроген и прогестерон се случва по време на пубертета. По това време всяка консумирана храна се превръща в резерв от мазнини. Мозъкът решава да запази излишъка за резерв.
В бъдеще тялото ще направи същото, така че наддаването на тегло ще се наблюдава постоянно. Прости мерки като правилното хранене и физическата активност ще помогнат да се избегнат такива неприятни явления в юношеството и младата възраст.
Проблеми очакват и жените на Балзакова възраст. Много хора след 40 години имат видими излишни мазнини по талията и бедрата. Това се дължи на факта, че през този период има хормонална корекция, която подготвя тялото за настъпването на менопаузата.
Яйчниците произвеждат хормоните естроген и прогестерон, които не садопринасят за загуба на тегло и все повече и повече мазнини се натрупват в тялото. Разбира се, една жена може да седи на диети и активно да се занимава със спорт, но това няма да доведе до желаните резултати, а в някои случаи води до доста неприятни явления: задух, изпотяване, скокове на налягането, влошаване на свойствата на кожата.
Заслужава да се отбележи, че пълните жени понасят менопаузата много по-лесно. Това обаче не означава, че не е нужно да се ограничавате в храната и да не правите гимнастика. Винаги трябва да има разумни ограничения.
Някои по време на менопаузата приемат изкуствен хормон (или няколко), който е отговорен за загуба на тегло. Осъществимостта на тази терапия все още е под въпрос, но някои експерти я препоръчват. Ако няма противопоказания и лекарят е предписал подходящите лекарства, тяхното приемане трябва да се извършва под негов строг контрол.
Заслужава да се отбележи хомеопатичните лекарства, основата на които са фитохормони, които се различават по броя на противопоказанията и страничните ефекти.
Освен това можете просто да разнообразите ежедневната си диета с продукти, които съдържат растителни хормони в големи количества, например цветен прашец или соя. Природните средства са добри в дългосрочен план, но не са подходящи като спешен метод.
Може да се окаже, че увеличаването на теглото не е причинено от хормонални и физиологични метаморфози, а от сериозна патология на яйчниците, например поликистоза. Това заболяване се характеризира с факта, че около апендикса се образува доброкачествен тумор. Симптомите на заболяването са доста изразени: нарушение на менструалния цикъл, растеж на косата на лицето, акне.
Струва си да се спомене периодът на бременност, защото всеки знае, че през това време жените значително се подобряват. Дори и най-слабите жени наддават повече от дузина килограма. Но след раждането можете да върнете предишната красота и дориза подобряване на фигурата, въпреки че в много случаи е доста трудно да се постигне пренатално тегло.
Хормони на щитовидната жлеза
Колкото по-активна е щитовидната жлеза, толкова по-високо е нивото на хормоните и съответно скоростта на метаболизма. Тоест, изядената храна се преработва в енергия, която е необходима за пълното функциониране на тялото, а не се съхранява като резерв.
При хората със затлъстяване тироксинът, основният хормон за отслабване, се произвежда в малки количества, така че те няма да могат да отслабнат дори при сериозни ограничения на храната. Тялото не може да преработи храната в енергия и прави запаси от мазнини.
Не е изненадващо, че затлъстяването често е придружено от летаргия, сънливост и апатия, защото просто няма достатъчно енергия за пълноценен живот.
Активирането на тироксин е доста просто. За това е необходимо да включите в ежедневното меню продукти, които съдържат много йод, например морски водорасли, мекотели, риба и др. Морското зеле ще бъде много полезно, тъй като съдържа освен йод и други полезни вещества които стимулират отслабването..
Можете да възстановите функционирането на щитовидната жлеза с помощта на йога. На първо място, е необходимо да се изпълняват упражнения, които се основават на наклони на врата напред и назад.
Заслужава да се отбележат и хапчетата за отслабване, тъй като те също съдържат хормони на щитовидната жлеза. Но е по-добре да не ги използвате, освен ако не е абсолютно необходимо. Хормоналната терапия се предписва само на хора, страдащи от хронични заболявания на жлезите.
Ако човек е избрал този конкретен метод за отслабване, тогава първо трябва да се консултирате с лекар и да се вслушате в неговия съвет.Тялото бързо свиква с доставката на необходимите вещества и може да откаже да ги произвежда самостоятелно в края на курса.
Колкото по-дълъг е ефектът от изкуствените наркотици, толкова по-бързо е пристрастяването. Следователно терапията най-често се състои от еднократно или периодично приемане. Такава мярка ще помогне да се стимулира загубата на тегло и няма да причини неприятни последици.
Хормонът на растежа е метод за отслабване
Заслужава да се отбележи един интересен факт: тийнейджърите понякога ядат много, но не се подобряват. Тогава те казват "ти си пораснал". И в известен смисъл това е напълно вярно твърдение. Хормонът на растежа - соматотропинът, който се синтезира от хипофизната жлеза, се произвежда активно в тялото на юношата.
Тези вещества не само изгарят излишните мазнини, но и поддържат цялото тяло в добра форма и ви позволяват да сте енергични. Но от 30-годишна възраст производството му намалява и до 50-годишна възраст спира напълно.
Така че хормонът на растежа, или по-точно намаляването на нивото му, няма отрицателен ефект, е необходимо да се предприемат редица превантивни мерки:
- На първо място е необходимо да се наспи достатъчно, тъй като неговият синтез се увеличава многократно през нощта. Още час и половина след заспиване се случва най-силното му освобождаване в тялото, така че първите два часа сън се считат за най-плодотворни;
- Второ, някои аминокиселини, витамини и микроелементи ще помогнат за стимулиране на производството. Най-известните аминокиселинни добавки са аргинин и орнитин. Що се отнася до другите вещества, препоръчително е да се използват продукти, богати на витамини С и В, калий, магнезий и калций.
Хората, които приветстват тежката физическа активност, могат да прекарват няколко часа седмично във фитнеса. В тази ситуация ще има натоварване на мускулите, а соматотропинът се синтезира активно през нощта.
Струва си да се споменат инжекциите на това вещество, нохормоните за отслабване са изключително нежелани методи, защото може да е възможно да свалите няколко килограма, но може да се появи диабет или злокачествени новообразувания.