Защо да приемате витамин Е и други витамини при планиране и по време на бременност
Всеки знае за ползите от витамините от детството, но не всеки е запознат с информация за ефекта на дадено вещество. Бременните жени обаче трябва да знаят какво е необходимо и защо, защото от количеството полезни вещества зависи развитието на бъдещото бебе.
Витамин Е по време на планиране на бременност
Резултатите от изследвания, проведени в областта на медицината, потвърдиха, че липсата на витамин Е (токоферол) може да доведе до безплодие. В допълнение, той активно участва в образуването и узряването на плацентата, предотвратява преждевременното й отлепване.
Част от хормоните в тялото на бременната жена се синтезират с негово участие. Ето защо може да се счита за важен компонент на успешното зачеване и бременност, но днес експертите в областта на гинекологията са разделени в мненията си относно целесъобразността на приема му.
Витамини, които са необходими на жените при планиране на бременност
Много лекари съветват да приемате токоферол от момента на решението да имате дете. В същото време се препоръчва да се прави това не само за жени, но и за мъже. В женското тяло това вещество влияе върху развитието на яйцеклетката, способността за фиксиране на яйцеклетката в матката, отговаря за поддържането на бременността в началния срок.
В мъжкото тяло той насърчава активността на спермата, намалява броя на увредените клетки и насърчава производството на сперма.
В началото на бременността токоферолът се предписва за предотвратяване на спонтанен аборт и правилно развитие на плода.
Вреден е обаче не само липсата на витамини, но ипрекомерен брой от тях. Следователно не можете да приемате лекарства от тази група сами. Освен това учените наскоро установиха, че прекомерното количество токоферол води до смущения в сърдечно-съдовата система на детето, а също така увеличава риска от късна бременност.
Дозировка
Само лекар ще определи необходимата доза. Понякога си струва да се свържете с няколко специалисти, за да определите оптималния. Освен това, когато купувате каквито и да е лекарства, е необходимо внимателно да прочетете инструкциите, тъй като те могат да се прилагат в различни дози.
Безопасна и оптимална доза най-често е 200-400 mg токоферол на ден. Максималната доза не трябва да надвишава 1000 mg. Но трябва да се отбележи, че напоследък много учени са склонни към факта, че такива показатели са силно преувеличени и тялото се нуждае от 14-20 mg на ден.
Витамини за мъже при планиране на бременност
Що се отнася до веществата, необходими за нормалното зачеване, струва си да се подчертаят три основни - цинк, токоферол и L-карнитин.
Първият се използва широко за лечение и профилактика на безплодие при мъжете. Увеличава броя на сперматозоидите и ги прави по-подвижни.
Токоферолът повишава жизнеспособността и качеството на сперматозоидите. Липсата на това вещество провокира производството на незрели клетки, което намалява шансовете за зачеване.
Цинкът е необходим за производството на тестостерон ифоликулостимулиращ хормон, който е отговорен за процеса на синтез на сперматозоиди.
Витамини Elevit и други комплекси за планиране на бременност
Препоръчително е да започнете да приемате Elevit и други комплекси три месеца преди очакваната дата на зачеването. Това ще позволи да се компенсира липсата на полезни вещества. Специални продукти, разработени за жени по време на бременност, имат балансиран състав, който е идеален за тялото в този момент.
Едни от най-важните на този етап са желязото и фолиевата киселина, които се съдържат в необходимото количество в Elevit. Съставът на лекарството включва също: витамини от група В, А, D, Е, Н, РР, фосфор, магнезий, манган, цинк, калций и мед. Средства с подобен състав са оптимални за жени в "позиция".
Трябва обаче да се помни, че абсорбируемостта на синтетичните витамини е доста ниска. В допълнение, Elevit и подобни комплекси са лекарствени продукти, така че могат да имат странични ефекти. Ето защо се препоръчва да се запознаете с предписанията на лекаря и да изберете най-добрия вариант, например в този случай между изкуствени и естествени вещества.
В допълнение, много комплекси имат противопоказания, например с хипервитаминоза А или D, нарушена абсорбция на желязо и калций, бъбречна и чернодробна недостатъчност и др.
Лекарите предписват всякакви витамини при планиране на бременност само след преглед и кръвен тест.Предписват се само тези, при които организмът чувства недостиг. Като правило, когато се открие дефицит или при живот в неблагоприятна екологична среда, се предписват комплекси за бременни жени.
Те често са необходими в следните ситуации:
- През студения сезон, т.е. през зимата и лятото;
- С недостиг на витамини;
- В стресови ситуации;
- При значителен физически или психически стрес.
Понякога, дори при правилно хранене и отказ от лоши навици, няма достатъчно полезни вещества, идващи от продуктите. Тогава също се предписва комплекс от синтетични витамини при планиране на бременност в допълнение към ежедневната диета. Например, гинеколозите често предписват фолиева киселина, тъй като нейната консумация по време на бременност ще бъде много голяма. В зависимост от ситуацията могат да бъдат предписани други добавки, например групата чл.
Важен момент е, че полезните вещества, предназначени за бременни жени, са предназначени за двама души наведнъж: майка и бебе, но на етапа на планиране те могат да причинят предозиране, което, както беше отбелязано по-горе, също е неблагоприятно.
Какво заплашва липсата на полезни елементи:
- Недостигът на желязо води до анемия, може да усложни хода на бременността. Децата, родени от майки с желязодефицитна анемия, имат нарушена система за адаптация и повишена заболеваемост през първата година от живота;
- йод. Недостигът му в ранен стадий води до смърт на плода и спонтанен аборт. В късните етапи провокира хипотироидна гуша, изоставане в умственото, сексуалното и физическото развитие;
- Дефицитът на селен заплашва с намаляване на имунната защита, забавяйки узряването на белите дробове на плода. Ако детето се роди преди термина, съществува висок риск от дихателна недостатъчност и незрялост на белодробната система;
- Токоферолът допринася за растежа на матката и правилното развитие на бебето в утробата;
- Допълнителният витамин D комплекс намалява риска от състояния, свързани с калциев дефицит. Ако не е достатъчно, костите и зъбите могат да се развият неправилно;
- Хиповитаминозата на аскорбиновата киселина неизбежно води до спонтанен аборт;
- Липсата на цинк може да провокира раждането на дете с ниско тегло, патологии на развитието на органи и системи на плода, например хидроцефалия, цепнатина на небцето, кривина на гръбначния стълб, сърдечни дефекти, херния и др.;
- Що се отнася до фолиевата киселина, нейната липса води до раждането на деца с увреждания в развитието, болестта на Даун. Ето защо много гинеколози го предписват на абсолютно всички свои пациенти;
- Ако в организма няма достатъчно В6, настъпва добре познатата ранна токсикоза;
- Хипомагнезиемията провокира хипертония, а новородените са склонни към рахит.
В заключение трябва да се отбележи още веднъж, че както дефицитът, така и излишъкът от витамини и други полезни вещества влияят неблагоприятно на организма. Ето защо те трябва да се приемат внимателно, само по лекарско предписание. Тяхната комбинация играе важна роля.