Как да се отървем от човек: съвети от психологията на взаимоотношенията

Романсите са различни - дълги и мимолетни, дългоочаквани и случайни, леки и натоварващи. За съжаление, не всички романи завършват със сватба и дълго "живееха заедно". Повечето от тях завършват доста зле, причинявайки болка и страдание на един от партньорите. По правило този партньор е момиче, защото рядка дама си спомня връзката с фразата „това беше просто секс“ или „те се срещнаха и се разделиха“.

След като са разочаровани от любовта, момичетата помнят обекта на обожание дълго време, приписват му много предимства и мечтаят за среща. Още повече страдание носи мислите за сегашното му забавление, когато една жена започва да ревнува от хипотетичните нови приятелки на бивш любовник. Такъв мазохизъм не води до добро, защото е последван от пълна загуба на самоуважение и апатия към околния свят.

Как да изхвърлите човек от главата и сърцето си? Доказаните съвети на психолозите ще ви помогнат да се отървете от натрапчивите мисли за любовен провал.

Далеч от очите и от сърцето

Как да изхвърлите от главата си любим човек, ако всеки ден ви напомнят нейни снимки, забравена чаша или музикален диск, подарен му за Коледа? Такава задача е по силите само на хора със силна воля, които са в състояние да стиснат сърцето си в леден юмрук и да погледнат през пръсти на такива "психологически котви".

Време е да започнете с почистването! Необходимо е да се изхвърли:

• Неща, които са останали от него - чехли, тениска и други забравени елементи от гардероба.
• Подаръци, които са им дадени (можете временно да ги скриете в килера или да ги дадете на приятел).
• Общи снимки и видеозаписи, включително и на електронен носител. Няма негови снимки в телефона!
• Дискове с музика или филми, които навяват спомени за моменти, прекарани заедно.

Такива прости действия на първо място помагат да се отървете от натрапчивите спомени. Да преминем към следващите стъпки.

Долу с обидите към човека, когото все още обичаш!

След болезнен развод е естествено човек да се чувства наранен.

Може би надеждите му не са се оправдали. Може би е бил ядосан, че никога не е постигнал реципрочност. Предателството без съмнение е причина за гняв и негодувание. Но струва ли си да трупаме негативни емоции?

Психолозите съветват да спрете да харчите енергията си за подобни прояви на чувства възможно най-скоро. "Вкусвайки" душевна болка, една жена остава в такава ситуация за дълго време, предотвратявайки свободата й от мисли за човек.

Време е за плач!

• Помислете за причините за гняв или негодувание. Веднага след като се определят източниците на негативни емоции, ще бъде по-лесно да ги изхвърлите от главата.
• Обърнете ситуацията! Може би не трябва да се сърдите на човек, а да му благодарите? Кажете мислено „благодаря“ на съпруга си за приятните моменти, прекарани заедно. И ако връзката е била болезнена, тогава нейният край по-скоро е повод за радост. След това благодарете на бившия си любовник за свобода, мир и независимост.

Никакъв контакт с някого, когото не можете да избиете от главата си

Много момичета умишлено търсят среща с бивш любовник, прекарвайки времето си на онези места, където е гарантирано да се появи. Но ако сте решили твърдо да изхвърлите човек от живота си, такива места трябва да се избягват.

Не е нужно да тичате до любимото му кафене или да се разхождате под прозорците на къщата му с приятелки. Ако сте поканени на същото парти, по-добре си останете вкъщи. Това не означава, че бившето гадже е "спечелило" и не можете да отидете никъде. Просто трябва временно да не се срещате с него, докато емоциите не утихнат.

Това правило важи засоциални мрежи. Как да извадите мислите за човек от главата си, ако редовно разглеждате страницата му и следите дейността му? Да не се е сприятелил с някое момиче? Променили ли сте семейното си положение? Чии снимки коментира? Спри се!

Време е да намалите темпото!

• Отидете в социалните мрежи само за да общувате с позитивни хора.
• Поставете си времева рамка за престой онлайн - не повече от 10-15 минути. Това време едва стига за записите на приятели, така че няма да стигне до любимия.
• Въздържайте се напълно от Facebook и Vkontakte. Ако ви липсва самоконтрол и се възхищавате на снимките му всеки ден, тогава трябва да спрете да се измъчвате и временно да се откажете от социалния живот онлайн. Време е да излезем в реалния свят!

Любимо хоби

За да се отървете от мислите за неуспешен роман, правенето на любимото ви нещо помага много. Всяко хоби, което ви прави щастливи, ще свърши работа. Нека това е спортно обучение, ръкоделие или рисуване - основното е, че се интересувате. Ако не остава време за приятни занимания, няма да е излишно да пренаредите графика си през отговорния период на любовно лечение.

Как да се отървете от човек, когато хобито просто не съществува? Романът отне толкова много време, че бяхте напълно изгубени в него, забравяйки приятелките и любимите си неща. Оказва се, че е време да се отворим за нови впечатления. Опитайте всичко налично, дори и да изглежда лудо - етнически танци, скачане с парашут или уроци по лютня.

Повярвайте ми, няма да има време за скука и мислите за бившия любовник постепенно ще изчезнат. Освен това хоризонтите ви ще се разширят значително и ще станете още по-интересен човек за околните.

Да се ​​върнем към живота

Погледнете неуспешния роман от другата страна. Беше просто"пиянска наслада", а след него ще трябва да издържите естествен синдром на махмурлук. Нека постепенно се отърват от него, но в крайна сметка яснотата на съзнанието и свежият поглед към света наоколо ще се върнат!

Очарователните връзки, в които една жена напълно се разтваря, постепенно я лекуват като личност. Тя мисли само за това как любимият й ще бъде добре, забравяйки за своите интереси и желания. Време е да върнете всичко на мястото си.

Запомнете:

• Вашите любими храни и напитки.
• Сладки навици, които трябваше да бъдат потиснати, защото Го дразнеха.
• Вашите любими песни и филми.

Тези малки неща, които са били неразделна част от вашия спокоен и щастлив живот преди появата на бивше гадже в него, ще ви позволят да се върнете към усещането за себе си, да се почувствате отново като човек.

Кажете на приятелките си, че не знаете как да извадите човека от главата си. Те определено ще ви помогнат да се справите с проблема! Отшелническият начин на живот е строго противопоказан и само стари верни приятели ще ви извадят от черупката ви поне за час на ден. Освен това разходките на чист въздух са полезни за здравето дори и на тези, които не страдат от несподелена любов.

Отваряме сърцата си и се подготвяме за нова любов

И така, всички лечебни етапи приключват и е време да обявите „свободно място“ в сърцето си.

В края на краищата, след като се върнахте да мислите за себе си, вашия любим, започнахте отново да дишате дълбоко и да се занимавате с интересни дейности, можете да кажете с увереност - този човек е изтрит от живота ви.

Едва сега, когато страданието на бившия приятел приключи и мислите за него и живота му останаха в миналото, можете искрено да мислите за нова любов. В противен случай сърцето няма да се отвори нежночувства към друг човек.

Ако наистина сте готови да продължите напред, към бъдещето си, тогава е време да отпразнувате победата над ума и чувствата и да изчакате сродната си душа в пълна бойна готовност.