Възстановяване след раждане

Акушер-гинеколозите наричат ​​следродилния период период на окончателна инволюция на органи и системи, тоест тяхното обратно развитие. Плодът в утробата на майката избута и измести вътрешните органи и веднага след раждането тялото на жената започва да се връща към нормалното. Има различни подходи за определяне колко време е необходимо за възстановяване на вътрешните органи след раждането. От гинекологична гледна точка са необходими около 8 седмици.

Генитални органи и матка

В първия ден след раждането матката намалява по размер и тегло доста бързо. След седмица органът става двойно по-малък, а след 6-8 седмици се връща към първоначалното си тегло и размер.

За по-бързото възстановяване на матката е необходимо действието на хормона окситоцин, който се произвежда по време на кърмене. Ако жената не кърми, лекарят може да предпише окситоцин чрез инжектиране.

Един прост масаж на матката ще помогне. Можете да го направите сами. За да направите това, трябва да отпуснете стомаха си, докато лежите по гръб, след което да опипате горната част на матката с пръсти върху стомаха точно под пъпа. Нежно и плитко поглаждайки, трябва да го преместите нагоре, движейки се към центъра на корема.

Следродилно изпускане и менструация

Кървенето след раждане (лохия) продължава целия следродилен период - около 6 седмици. Докато матката не се е свила, в нея лесно могат да проникнат патогенни бактерии, поради което е много важна задълбочената хигиена на гениталиите. Можете да използвате специални превръзки за след раждане, които се справят добре с обилните секрети. По-добре е да сменяте подложките често, на всеки 2 часа.

Менструацията се възобновява след месец и половина, при условие че майката се е отказала от кърменето. Кърмещите жени могат да очакват менструация след шест месеца. Постепенноменструалният цикъл се коригира и е по-малко болезнен, отколкото преди раждането.

Възстановяваме сексуалните отношения

Хормоналната система и млечните жлези работят усилено през целия период на кърмене. В същото време половата, сърдечно-съдовата и кръвоносната система постепенно се нормализират.

Вагината се връща към нормалното си състояние и размер 1,5-2 месеца след раждането. Половата система се възстановява и жената може да възобнови сексуалните отношения.

Пълното възстановяване на тялото след раждането изисква жените да се грижат за контрацепцията през този период. Тялото ще бъде напълно готово за следващата бременност и раждане едва след две години.

Регулираме работата на пикочния мехур и червата

Тонусът на пикочния мехур през първите няколко дни след раждането е намален, така че практически няма позиви за уриниране. В същото време, ако е пълно, това ще се отрази негативно на нормалното свиване на матката и следродовото почистване. За да избегнете проблеми и да помогнете на тялото да възстанови пикочния мехур, трябва да посещавате тоалетната на всеки два до три часа, дори и да няма желание.

Чревната дисфункция след раждането се дължи на факта, че стените му са били притиснати от плода през целия период на бременност. След раждането стените на червата се разширяват и тазовите мускули все още не са достатъчно силни, за да го поддържат.

За да разрешите този проблем, достатъчно е да приемете няколко прости препоръки:

1. Вземете топъл душ и се разтрийте с кърпа;
2. Направете лек масаж на червата по часовниковата стрелка;
3. Пийте достатъчно количество течност на ден.

Необходимо е да запомните диета, която съдържа много фибри (ябълки, тиквички, тиква, моркови). Тези зеленчуци и плодове ще помогнат за нежно почистване на червата.

След раждането жената трябва внимателно да следи благосъстоянието си и ако се почувства зле, трябва да измери температурата си. Първият симптом на повечето следродилни усложнения е високата температура.

На млада майка може да помогне консултация с лекар как да възстанови тялото след раждането.