Болки в гърба по време на бременност - какво да правя?
Бременността е специално състояние, както физически, така и емоционално, и всяка жена го преживява по различен начин. След зачеването на дете всички органи и връзки на бъдещата майка започват да се подготвят за раждане и това се отразява на нейното благосъстояние.
Какво е болка в гърба по време на бременност?
Жените, страдащи от остеохондроза, изкривяване на гръбначния стълб и недоразвити мускули преди бременността, ще имат болки в гърба по време на бременност.
Болезнените усещания в гърба на бременните жени се появяват по-близо до петия месец, но ако бъдещата майка има заседнала работа, дискомфортът ще се появи много по-рано. В ранните етапи болката възниква поради изместване на центъра на тежестта, което се улеснява от нарастващия корем.
Болката може да бъде причинена от възпаление на бъбреците, което е придружено от допълнителни симптоми: главоболие, треска, подуване, повишено налягане и често уриниране.
Продължителното ходене и седене на едно място също причиняват силни болки в гърба.
Много често по време на бременност се развива симфизит - това е усложнение, при което тъканите на пубисния хрущял се разтягат под действието на релаксина. Симфизитът възниква при липса на калций в организма и при наследствена предразположеност.
В същото време стомахът става много напрегнат и затова лекарите препоръчват носенето на превръзка, която предотвратява разтягането на мускулите икомуникация
Когато отговаряте на въпроса „Защо бременността е придружена от болки в гърба при бъдещи майки?“, Трябва да се вземат предвид следните фактори:
- проблеми с гръбначния стълб преди бременността;
- носенето на високи токчета по време на бременност;
- хормонални промени в тялото на бременна жена;
- тонус на матката и заплаха от спонтанен аборт;
- фалшиви придобивания на късни дати;
- изместване на центъра на тежестта с увеличаване на телесното тегло;
- стрес;
- слаба физическа подготовка;
- липса на калций в тялото на бременна жена.
Болка в долната част на гърба като симптом на спонтанен аборт
Дискомфортът в областта на сакрума също може да означава заплаха от спонтанен аборт. Понякога тази болка е придружена от ускорено уриниране и силна болка в долната част на корема. С появата си бременните жени спешно трябва да легнат, да вземат валериан, ношпа и да поставят свещи с папаверин. Ако тази болка не спира или се повтаря, трябва спешно да се консултирате с лекар.
Преодоляваме болките в гърба
Ако гърбът ви боли много по време на бременност, трябва да вземете следните мерки:
- опитайте се да ядете по-малко, за да не натрупате излишно тегло, тоест трябва да има правилно хранене, което съдържа витамини, минерали и калций;
- не ходете на токчета и носете обувки само докато седите;
- не стойте неподвижни дълго време;
- седнете на стол с ортопедичен гръб, така че да можете да се облегнете на него и да облекчите напрежението от долната част на гърба;
- когато седите - не кръстосвайте крака, тъй като това нарушава кръвообращението и тазът се навежда напред;
- на всеки половин час седененаправете почивка - отидете на разходка, протегнете краката си, направете проста гимнастика;
- спи на твърд матрак;
- трябва да станете, като поставите двата си крака на ръба на леглото и ги спуснете на пода;
- правете спокойни упражнения;
- посетете масажист;
- трябва да ядете кисело мляко, всякакви сирена, месо и риба;
- отпуснете се в топла вана с етерични масла.
Какво представлява болката в гърба след бременност?
Често проблемът с болките в гърба не изчезва след раждането. Защо гърбът на нова майка боли след раждането на бебето?
Причината може да е:
- голямо физическо натоварване - майката много често носи бебето си на ръце;
- изместване на оста на гръбначния стълб;
- разтегнати тазови мускули по време на раждане;
- сколиоза преди бременност;
- цезарово сечение
Ако след раждането гърбът все още боли много и има съмнение за бъбречна патология, тогава е необходимо да се извърши ултразвуково изследване на тях и да се премине общ анализ на урината. Ако след общ клиничен анализ на урината са открити голям брой левкоцити и еритроцити, вероятно ще ви бъде предложен анализ на урината с висока чувствителност.
Ако резултатът покаже повишени левкоцити, това ще означава пиелонефрит, а ако еритроцитите - гломерулонефрит. Също така е необходимо да се направи рентгенова снимка на тазобедрените стави и да се проведе неврологичен преглед за остеохондроза.
Как да намалим натоварването на гърба след раждане?
Също така е необходимо да се спазват правилата, благодарение на които можете да избегнете болки в гърба. На първо място, когато вземете детето на ръце, първо трябва да седнете, да огънете краката си в коленете и да държите гърба си изправен и да повдигнете бебето не с гръб, а с крака.
Опитайте се да носите детето на ръце възможно най-малко и не го вдигайте, ако е спокойно. Също така изберете позиция за хранене, която работи и за двама ви, и редовно правете упражнения за коремните и гръбните мускули. Опитайте се да не наддавате много, защото това е излишно натоварване на гръбначния стълб.
Но най-добрият начин да се отървете от болката след раждането е да укрепите мускулния корсет на гърба още преди бременността.
За да премахнете болката в гърба, е необходимо да разберете причината за нея, само тогава лекарят ще може да предпише правилното лечение. Лека бременност и леко раждане!