Как да забравите бивш съпруг и да се откажете от любим човек: съвети

Разводът винаги е стрес, емоции, сълзи. Самата дума "бивш" причинява болка в душата, особено ако чувствата към любим човек са запазени.

Основната задача на жената е да не се забие в ситуация, да се отърве от негативизма и да започне да живее наново.

Много боли: защо не мога да забравя

Първите дни след развода са много трудни. Но може да се случи така, че месец след месец минава и не става по-лесно.

Това е много опасна ситуация, която може да прерасне в депресия – сериозно психическо състояние. Освен това, ако една жена не се справи с негативните емоции, тя може да се разболее сериозно, да провокира редица фатални проблеми и ако в семейството има деца - да развали живота им.

Как да забравите бивш съпруг е въпрос, който е от значение за много разведени жени. Ще трябва да си отговорите сами, ако, разбира се, имате сили. Трябва да разберете веднага: това просто няма да се случи. Но ще трябва да опитате да изхвърлите любимия човек от главата и сърцето си - заради себе си и заради детето. Ако не можете да се справите сами, по-добре е да се консултирате с психолог.

Защо не мога да забравя бившия си съпруг? - често пита една жена, когато търси професионална помощ. Отговорът е много прост: отрицателните емоции, които изпитва всеки човек, ни влияят много повече от положителните и не се забравят дълго време. Болката от предателството на любим човек може да бъде толкова силна, че да засенчи нормалните емоции и човек да изпадне в депресия.

Има друга теория, която обяснява какво се случва от гледна точка на енергията. Факт е, че всяка комуникация е обмен на енергия. Колко години бяхте щастливи с любовника си? Три? пет? десет? През това време сте свикнали да захранвате енергията си за сметка на любовта на съпруга си. когато си тръгнасъздаде се вакуум - ужасен, невероятен енергиен глад, който не може да бъде утолен. Това е, което измъчва, не позволява да забравите за събитието дори за минута.

Изходът от тази ситуация е логичен. Необходимо е да възстановите енергията и освен това да направите още едно невероятно трудно, но абсолютно необходимо нещо: да простите и да пуснете любим човек. Без тези три неща всички приказки за това как да забравиш бившия си съпруг са просто безсмислени.

Как да започнем нов живот

Всяка жена, която е преживяла развод от съпруга си, става различен човек. Това означава, че животът й също трябва да се промени напълно, в противен случай няма да е възможно да се отървете от болката. Новият живот е изход от зоната на комфорт, както казват психолозите.

Някои го понасят по-леко, други – по-трудно. Важно е обаче да разберете, че няма друг начин за оцеляване в кризисна ситуация. Постоянният дисонанс между това, което е било и това, което е сега, ще причинява ежедневна болка.

Има само един изход: да започнете нов живот без любим човек. А това означава, че ще трябва да действате едновременно на физическо и психическо ниво. Тоест да промените света около себе си, както и мислите си. Труден? Със сигурност. Тук ще е необходим съвет от психолог. Знаейки точно какво и как да направите, можете да се справите с всяка задача.

Променяме света си, за да забравим бившия си съпруг

Първа стъпка: премахнете всичко, което ви напомня за любимия човек за най-добрите времена. Съвместни снимки, подаръци, някои дреболии, компактдискове с музика, пощенски картички - всички тези фрагменти от любов нараняват жестоко. Само не изпадайте в крайности: късайте снимки на любим човек, чупете дискове. Колкото и силни да са емоциите, рано или късно те преминават. Ако след отшумяване на болката остане желанието да изхвърлите всичко, изхвърлете го. Междувременно сложете всичко в кутия и го изпратете на тавана.

Някои жени изпадат в паника, задавайки си болезнения въпрос: Не могазабравете бившия си съпруг, какво да правя?

Не се паникьосвайте, а направете следното:

• принудете се да напуснете къщата, колкото и да искате да се скриете от целия свят зад родните стени. Срещайте се с приятели, колеги, посещавайте роднини, разхождайте се по улиците;
• потърсете всяка възможност да почувствате поне миг радост. Спомнете си какво някога е доставяло удоволствие, опитайте се да почувствате това чувство отново;
• купете всички новости в книжарницата или препрочетете любимите си книги, гледайте любимите си филми или кинематографични новости, отидете на театър, опера, купете билети за концерт;
• правете любимото си нещо или намерете ново хоби;
• поглезете се по всякакъв начин. SPA - салон, масажист, козметик, приятни процедури за тяло определено ще помогнат, дори и да не знаете как да забравите любимия си бивш съпруг.

Опитайте се да се убедите, че светът съществува само за вас (всъщност това е чистата истина). Ако не можете да убедите, не е нужно. Просто се дръж така, сякаш е истина. Нашето подсъзнание реагира на разбираеми действия, прости думи, така че постепенно ще върне прекалено емоционалното съзнание в нормално състояние и ще ни позволи да забравим за любимия човек.

Променяме тялото си

Тялото е храмът на душата, а разводът е най-добрата причина най-накрая да се погрижите за себе си.

Само си представете: никой не стои над вас, изисквайки храна или чисти чорапи, което означава, че всички сутрини, дни, вечери принадлежат само на вас. Можете да потичате, да правите йога, да посетите фитнес залата или басейна.

Физическата активност не само ще измие болката и мръсотията от развода, но и ще е от полза за вашата фигура! Това е отличен бонус, стимул да започнете нов живот в ново тяло - стегнато, красиво, здраво.

Променяме мнението си

Но това е най-трудното. Как да забравя подлостта на бившия си съпруг? Съветът на психолога може да бъде следният: намерете положителните страни в тази ситуация. Да, подлецът ще си остане подлец, но това си е негова лична работа.

Основното за вас е да анализирате развода, като подчертаете всички положителни точки:

• пълна свобода;
• натрупан опит (включително комуникация с държавни органи);
• липсата на забрани, свързани с навиците, харесванията или нехаресванията на първия.

Между другото, ако сериозно вярвате в силата на енергията, тогава определено използвайте тази вяра. Има красива мантра да забравите бившия си съпруг. Лесно се намира в интернет и трябва да слушате 2-3 пъти на ден, докато дойде облекчение.

Освен това си струва поне веднъж да посетите психолог. Той знае точно как да забравиш и да пуснеш бившия си съпруг, защото проблемът ти не е нов.

Ако това не е възможно, ето няколко съвета:

• трябва да излеете гнева си върху любимия човек и да изразите болката си навън (викайте, бийте няколко възглавници, разкъсайте всеки чаршаф);
• напишете писмо до любимия човек (разбира се, не е необходимо да го изпращате) и изразете всичките си оплаквания. Използвайте ясна формулировка, за да опишете как се чувствате;
• опитайте се да видите всичко през очите на любим човек и да приемете случилото се. Поемете отговорност за развода и не обвинявайте никого.

Има и този съвет: помнете всички лоши неща, които са се случили преди. Вероятно имаше ситуации, когато изглеждаше, че животът е свършил и всичко е много лошо. Но тези чувства са преминали, вие продължавате да живеете и дори много добре. Настройте се за позитивизъм, като си спомните подсъзнанието и неговата важна роля.

Как да забравя бивш съпруг, ако има такъвбебе?

Ако трябва да преминеш през развод сам, е трудно. Но още по-трудно е, ако двойката има деца. Как да бъдем в тази ситуация?

Първо, чуйте какви съвети дават детските психолози:

• не лъжете дете, дори и да е още малко. Децата интуитивно и остро усещат измамата и страдат от нея;
• не забранявайте да виждате бащата, ако бившият съпруг не е наркоман, не е алкохолик и иска да общува със сина или дъщеря си;
• не прекъсвайте детето, което може да задава неудобни или болезнени въпроси, но се опитайте да отговорите и да обясните ситуацията;
• не назовавайте и не обсъждайте бившия си съпруг в присъствието на вашия син или дъщеря.

Ако правите всичко по обратния начин, детето ще израсне с огромен комплекс за малоценност и ще бъде необичано. Най-добре е да намерите моралната сила и да говорите с бебето в присъствието на бащата. Важно е да се покаже, че нищо не се е променило в живота на детето, то има баща и майка, а разводът им е съзнателен избор на възрастните.

Последният въпрос, който една разведена жена си задава в първите седмици след разпадането на брака, е кога ще забравя за бившия си съпруг? Наистина искам бързо да забравя целия този ужас и да се отърва от болката. За съжаление, няма да можете да забравите скоро и колкото по-силна е била енергийната зависимост, толкова по-дълго ще продължи периодът на "счупване". Някои успяват да дойдат на себе си след година, други след пет години. Но при всички положения ще стане.