Как да се отървете от вредните ефекти от тютюнопушенето
Очевидната вреда от тютюнопушенето за тялото принуждава много хора рано или късно да се откажат от този неприятен навик. За съжаление, последиците от него могат да безпокоят бившия пушач дълго време: колкото по-дълъг е опитът от пушене, толкова по-тъжни са последствията.
Сърдечно-съдовата система, нервната система, белите дробове, органите на стомашно-чревния тракт страдат не само при заклетите пушачи, но и при тези, които от време на време се „отдават“ на тютюневи изделия, въпреки че степента на увреждане, причинено от лошия навик, разбира се, е различна .
Чести бронхити, магарешка кашлица, намалена устойчивост на респираторни заболявания са верни спътници на човек, който не е намерил сили да се раздели с лош навик.
И дори след отказване на цигарите, неприятните симптоми не изчезват веднага, а понякога, противно на всички очаквания, се засилват: кашлицата става по-натрапчива и болезнена, вкусът в устата е неприятен, а при разговор с други хора това миризмата е смущаваща, а също и незначително физическо натоварване причинява затруднения в дишането.
За щастие рано или късно организмът се пречиства по естествен път. За някои това може да отнеме няколко дълги години, за други са достатъчни няколко месеца. За да не чакате милост от природата и да ускорите този процес, можете да използвате доказани рецепти за почистване на дихателните пътища у дома.
Как да почистите белите дробове на бивш пушач с народни средства?
Почистващите средства се приемат само след окончателното сбогуване с тютюнопушенето: ако не сте отказали цигарите,всякакви процедури за възстановяване на функциите на дихателната система нямат смисъл. Без да чакате седмица или месец, можете да започнете почистване с народни средства, най-ефективните от които са лечебните колекции. Аптечните билки под формата на инфузии и инхалации допринасят за бързото отстраняване на токсините и смолите.
- градински чай;
- евкалипт;
- аптечна лайка;
- елхови и борови иглички;
- хвойна;
- естрагон;
- мента;
- дъбови листа.
Най-лесно е да започнете с инхалации: горещата лечебна пара улеснява дишането, има отхрачващо действие и действа на бронхите като естествен антисептик, намалява възпалението и дразненето. Един чл. лъжица с пързалка изсушен и натрошен растителен материал се залива с чаша вряща вода.
За инхалации можете да използвате всеки агент от списъка по-горе или комбинация от тях. Приблизителният курс на лечебните процедури е 2-2,5 седмици с ежедневни повторения. През първите 45 минути след вдишване трябва да пазите здравето си и да избягвате хипотермия.
Полезно е да знаете как да почистите белите дробове на пушач с борови пъпки у дома. Това средство за стотинки се предлага навсякъде: за да приготвите запарка, залейте една супена лъжица пресни борови пъпки с 200 мл гореща преварена вода и настоявайте за 2-4 часа. Готовата инфузия се използва два пъти дневно за една трета от чаша, за предпочитане на празен стомах. Курсът на лечение е кратък - само една седмица, но след няколко дни ще забележите първите резултати.
Редовната консумация на овесени ядки, сварени с мляко, също почиства добре белите дробове от смоли. Рецептата е много проста: млякото (500-600 мл) се загрява на слаб огън заедно с 1 чаша овесени зърна и се вари, докато сместа стане на гъста каша, като обемът й се намалява до ок.двойно.
Цялата част от кафеникавата смес трябва да се изяде топла и след половин час да се яде.
За да почистите белите дробове по този начин, трябва да повтаряте процедурата всеки ден в продължение на един и половина до два месеца.
Не се изненадвайте и не се страхувайте от влошаването на здравето, което често се отбелязва през първата седмица от лечението с овес: задухът и кашлицата могат да се увеличат, но това не е страшно - така интензивно почистваме белите дробове с обилни храчки. След няколко седмици ще почувствате голямо облекчение, дишането ви ще се нормализира и неприятната кашлица ще изчезне.
За да бъде още по-ефективна билковата терапия, която прочиства белите дробове на бивш пушач, е необходимо всеки ден да пиете достатъчно вода, да ядете чесън (самостоятелно или като част от различни ястия) или джинджифил и да не си отказвате чаша силен зелен чай. Тази универсална напитка съдържа катехини, група антиоксиданти, които се борят за нашето здраве отвътре навън.
Те помагат на тялото да се пречисти от токсините, натрупани с годините на тютюнопушенето. Процедури за баня, дихателни упражнения, физическа активност - всички тези мерки ви доближават до целта, помагайки на белите дробове да премахнат остатъците от смола.
Как да почистите белите дробове на пушач с помощта на лекарства?
Не само билките, овесът и млякото могат да почистят белите дробове на пушача: някои фармацевтични препарати също се справят добре с тази задача.
След консултация с лекар можете да опитате да пиете Gedelix или Ambroxol - лекарства с подобен ефект. Амброксол има и лек антисептичен ефект. Ако вашият стажпушенето е краткотрайно (по-малко от година или две), добър избор би бил Mukaltin - евтино и популярно лекарство, съдържащо полизахариди от алтея.
Ускорява процеса на отделяне на храчки и Ascoril, лекарство, произведено под формата на сироп и таблетки.
Съдържа салбутамол, благодарение на който бронхите се разширяват и дишането става по-лесно, а натрупаната в дихателните пътища слуз се отстранява бързо и лесно.
Знаейки как да почистите белите дробове и бронхите на бивши пушачи с помощта на налични лекарства и народни средства, вие и вашето тяло вече няма да страдате от последствията, причинени от пристрастяването към никотина. За да помогнете на тялото да се възстанови, прекарвайте повече време на чист въздух, яжте млечни продукти и, когато е възможно, отидете на разходка в иглолистна гора.